Do arquivo médico
Somos sitiados diariamente por conselhos de saúde: Tome isto, coma aquilo, não faça o outro. No entanto, mesmo os mais atentos à saúde - para não mencionar o médico avesso - podem cometer erros no cuidado de si mesmos.
Erros comuns de saúde que os homens cometem
A sabedoria convencional diz que o homem comum cuida melhor de seu carro do que de seu corpo. "Todos os erros de saúde masculina vêm do erro masculino essencial, e essa é a noção (muitos homens têm) de que um homem de verdade é um homem sem vulnerabilidades", Terry Real, MSW, um terapeuta de família e autor em Watertown, Mass.
"A menos que algo esteja caindo", Larrian Gillespie, MD, um urologista na Califórnia, diz ao médico, "os homens não irão ao médico".
Os homens têm uma expectativa de vida mais curta do que as mulheres, diz Real, porque eles não cuidam de si mesmos. "Eles não reconhecem que precisam de ajuda, não a procuram, e quando a procuram, não fazem o que o médico diz". O ponto principal, diz Real, é que os homens morrem. "Eu poderia chamar isso de um grande engano - caro".
Os homens experimentam a depressão de forma diferente das mulheres, diz Real, que é autor de You're Not Crazy It's Your Hormones. "Uma mulher sabe que está deprimida, sente a dor, pede ajuda. Mas mesmo que um homem saiba o que está experimentando, não pedirá ajuda".
Alguns dos sintomas da depressão incluem sentir-se triste, dormir muito pouco ou muito, uma queda na libido e uma sensação de que nada na vida está dando prazer.
"Muito mais homens do que mulheres têm o que eu chamo de depressão oculta", diz Real. "Não é tão pronunciada porque eles estão fazendo tudo o que podem para afastá-la - beber, correr com as mulheres, chicotear e ser irritável ou mesmo violento, ou ver muita TV. Muitos profissionais de saúde sentirão falta dos sinais".
No entanto, o tratamento da depressão é uma história de sucesso na saúde. O Real diz que nove em cada dez pessoas que procuram alguma forma de ajuda relatam um alívio substancial. "O problema é que menos de uma em cada cinco pessoas procurará ajuda".
As mulheres podem ajudar
Ironicamente, o verdadeiro objetivo desta mensagem é a mulher. "As mulheres conseguem que os homens vejam que se trata de um desequilíbrio químico, biológico e genético e, portanto, existem medicamentos que funcionam. Depressão não é fraqueza moral! Houve também uma época em que os homens não recebiam ajuda para a diabetes. Logo a depressão estará nessa mesma categoria de tratamento de rotina".
Alguns outros erros de saúde que os homens tendem a cometer:
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Negando o óbvio. Sangue nas fezes, erupções estranhas ou toupeiras, sede repentina. "Os homens são grandes negadores", diz Gillespie.
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Negar até mesmo algo tão grave quanto um ataque cardíaco. A maioria dos homens leu sobre os sintomas de um ataque cardíaco (que pode ser diferente para as mulheres): fadiga, dormência no braço esquerdo, dores no peito, falta de ar, náusea, ou uma sensação de peso extremo no peito. Às vezes, tudo isso começa a aparecer. "No entanto, os homens se encaminham para o hospital", diz Gillespie. Quando os sinais de um ataque cardíaco aparecerem, você deve ligar imediatamente para o 911.
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Não estar sendo examinado para câncer de cólon. A maioria dos homens (e mulheres) deve fazer a triagem para o câncer de cólon a partir dos 50 anos de idade e a cada cinco a dez anos depois.
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Não fazer um exame de próstata só porque você acha que é desagradável. Um exame retal digital pode avaliar o tamanho da próstata e a irregularidade que pode ser suspeita para um câncer de próstata ou câncer de próstata aumentado.
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Não se verificar a presença de câncer de testículo. Este é um câncer que atinge mais comumente os homens mais jovens, de 15 a 35 anos. Quanto mais cedo ele for encontrado, maiores as chances de sucesso no tratamento.
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Comer uma dieta insalubre. "Os homens são os maiores compradores de drive-through", diz Gillespie.
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Tabagismo. Isto se aplica tanto a homens quanto a mulheres. "Esta é uma questão real", diz Gillespie. Ferramentas que podem ajudá-lo a parar de fumar incluem adesivos de nicotina, chicletes, sprays nasais, inaladores e pastilhas elásticas; chamadas de "linhas para parar de fumar"; e medicamentos prescritos como o Zyban. Seu médico pode analisar as opções disponíveis e então os dois podem criar um regime juntos.
As mulheres também fazem a saúde ficar mal
As mulheres têm um representante para correr para o médico o tempo todo, e as estatísticas mostram que elas vão com mais freqüência do que os homens. Mas isto não significa que elas sempre exercem o melhor julgamento em termos de sua saúde.
"O maior erro das mulheres é cuidar de todos em vez de si mesmas", diz Suzanne Merrill-Nach, MD, uma ob-gyn em prática em San Diego, ao médico. "Elas fazem o pai e as crianças irem ao médico e tomarem seus remédios, mas podem negligenciar a si mesmas".
Ser descuidado com o controle de natalidade é um grande engano, diz Merrill-Nach. "Eu ainda vejo muitas gravidezes não intencionais e doenças sexualmente transmissíveis. As mulheres precisam dizer que são preservativos ou nada (sem sexo). Esta é uma questão compartilhada. Ele está se beneficiando, também. Como você decide quando usar o controle de natalidade e quando não usar? Use-o"!
Merrill-Nach diz que você pode não ouvir muito sobre pílulas anticoncepcionais hoje em dia, mas elas ainda são um método "maravilhoso" de controle de natalidade. "Elas têm muitas vantagens", diz ela. "Nós as usamos para muitos fins, cãibras, períodos irregulares, acne". Há também injeções, manchas na pele que fornecem medicamentos e um anel vaginal. "Estes são eficazes e fáceis", diz ela.
Naturalmente, o controle hormonal da natalidade não é uma barreira contra as DST ou vírus, como o HIV e os vírus da hepatite. O HIV/AIDS pode não estar tanto na imprensa hoje em dia, mas ainda é um enorme problema, mesmo para as pessoas mais velhas. Existem também outras DSTs por aí, incluindo clamídia, gonorréia e um ressurgimento da sífilis.
Tabagismo e outros Blunders
Merrill-Nach também é intransigente com as mulheres inteligentes que ainda fumam. "Você acha que isso vai mantê-lo magro?", pergunta ela. "Você quer ficar bem no seu caixão?" As doenças cardíacas matam mais mulheres do que o câncer de mama; é o número 1. O tabagismo contribui para isso. "Fumar também pode causar câncer de bexiga", diz Merrill-Nach. "E rugas"!
Outros erros de saúde que as mulheres cometem:
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Cruzando suas pernas no joelho. Embora muitos fatores estejam envolvidos no desenvolvimento de veias varicosas, cruzar suas pernas pode restringir o fluxo sanguíneo e ajudar a levar às veias varicosas. É melhor sentar-se com os pés bem assentes no chão.
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Saltar o café da manhã. Você não vai reverter seu metabolismo em ação e funcionar tão bem pela manhã. Então, você se porá na rua no almoço.
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Usar perfume ao sol. Isto pode desencadear uma reação química que leva a uma erupção cutânea.
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Não auto-examinando os seios. Uma viagem ao ginecologista uma vez por ano não substitui os auto-exames. Se você sentir um caroço ou notar uma mudança em seus seios, consulte seu médico imediatamente para uma avaliação mais detalhada.
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Não fazer exames de sangue de rotina. As mulheres, especialmente aquelas que têm fatores de risco para diabetes, também precisam de testes periódicos de triagem de diabetes. Outros testes para verificar anemia, níveis de colesterol e função tireoidiana também podem ser feitos.
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Pensando que não se pode engravidar depois dos 40 anos de idade. "Este é o mais idiota", exclama Gillespie. "Mesmo que você pense que vai entrar na menopausa, você pode engravidar".
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Usando demasiados sprays femininos. "Estes perturbam a flora e fauna normais da vagina", diz Gillespie. "Se você tem preocupações crônicas com odores, pode ser um sinal de problemas na tireóide, diabetes tipo 2, ou falta de estrogênio".
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Não reconhecimento de sintomas de um possível ataque cardíaco. Mulheres e homens experimentam sintomas de problemas cardíacos de maneira diferente. As mulheres freqüentemente não têm a sensação de "elefante no peito", diz Gillespie. Em vez disso, os sintomas podem incluir fadiga drenante, suor e náusea. Um sentimento como azia ou indigestão também pode ser um sintoma de um ataque cardíaco nas mulheres.
Tanto homens quanto mulheres precisam comer melhor, exercitar-se regularmente e não ter medo de insistir em seus direitos a cuidados de saúde decentes e oportunos. É apenas uma questão de vida ou morte.
Star Lawrence é um jornalista médico sediado na área de Phoenix.
