Você sabe que é importante fazer um auto-exame mamário regular para verificar se há nódulos ou outras mudanças. Mas você sabia que um auto-exame vaginal pode ser tão importante quanto isso? Ele pode ajudá-lo a encontrar mudanças incomuns mais cedo do que se você esperasse por seu check-up regularmente programado. Se você encontrar um problema, você pode começar o tratamento mais cedo, e provavelmente terá um resultado melhor.
O que procurar
Um autoexame não é tão profundo quanto um exame pélvico realizado por seu ginecologista. Você ainda deve ter exames pélvicos de rotina. Estes exames verificam se há cistos ovarianos, doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), fibróides uterinos, câncer em estágio inicial e outros sinais de problemas de saúde.
Mas um auto-exame pode ajudá-lo a encontrar sinais de uma DST ou alterações na sua vulva (a parte externa dos seus genitais) que possam sinalizar outros problemas de saúde. Pontos, feridas ou inchaços podem ser sinais precoces de câncer vulvar e devem ser verificados por seu médico. Um auto-exame mais envolvido também poderia ajudá-lo a detectar mudanças na parede vaginal e possivelmente no colo do útero.
Como faço um Auto-Exame Vaginal?
Você pode fazer isso a qualquer momento, mas é o melhor quando você está entre períodos. Não utilize cremes vaginais ou duchas por pelo menos 24 horas antes de fazer o exame.
Aqui estão algumas coisas que você pode usar e que irão ajudar:
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Um espelho de mão
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Uma lanterna ou outra pequena luz
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Um diagrama detalhado dos genitais com todas as peças etiquetadas (para que você saiba o que está olhando)
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Almofadas e uma toalha
Certifique-se de que suas mãos estão limpas ou que você está usando luvas esterilizadas. Tenha cuidado com suas unhas.
Tire suas roupas da cintura para baixo. Sente-se em sua cama ou em uma toalha no chão contra uma parede com as costas apoiadas por almofadas. Puxe os pés em direção ao rabo e abra suas pernas.
Relaxe seus músculos pélvicos. Depois examine as partes da vulva: o clitóris, e os lábios externo e interno. Tome nota da cor e do tamanho de cada parte, assim, se alguma coisa mudar, você perceberá facilmente. Talvez seja necessário puxar ligeiramente para trás no capô do clitóris. Você também pode ter que espalhar seus pêlos púbicos separados para ter uma visão clara da área.
Para fazer um auto-exame mais completo, espalhe gentilmente os lábios afastados e faça o ângulo do espelho e da luz para que você possa ver dentro da vagina. As paredes devem ter uma cor rosada. Se você estiver confortável, coloque seu dedo dentro da vagina e sinta ao longo da parede vaginal. Você pode notar que é um pouco como o céu de sua boca. Se você empurrar um pouco mais longe, pode sentir o colo uterino. Sente-se como a ponta do nariz.
Se você não estiver à vontade com tanta sondagem, está tudo bem. Você pode fazer uma simples inspeção visual. Basta ter certeza de consultar seu ginecologista para seus exames pélvicos regulares. A freqüência com que você faz exames pélvicos pode depender de sua idade, histórico de saúde e outros fatores. Pergunte ao seu médico sobre o que é certo para você.
Quando chamar um médico
Se, durante seu auto-exame vaginal, você vir quaisquer verrugas genitais, feridas, solavancos, manchas ou coloração incomum, marque uma consulta com seu médico. O mesmo é verdade se você notar uma descarga malcheirosa. Uma pequena quantidade de corrimento não malcheiroso é normal. Ela pode ser mais leve ou mais pesada, dependendo de onde você estiver em seu ciclo.
Se você encontrar um problema, lembre-se: quanto mais cedo ele for diagnosticado e tratado, mais cedo você se sentirá melhor e encontrará paz de espírito.
