Você acha que sabe tudo o que há para saber sobre seu período? As mulheres têm cerca de 450 períodos durante sua vida, o que significa que você tem muitas chances de aprender tudo sobre isso.
Mesmo assim, seu período ainda pode surpreendê-lo - e não apenas aparecendo quando você menos espera.
Você conhecia estes cinco fatos sobre seu visitante mensal?
1. Você pode engravidar durante seu período.
É hora de esmagar esse antigo mito: sua menstruação não o protege da gravidez. Há algumas razões para isso. Primeiro, algumas mulheres podem sangrar quando seus ovários liberam um óvulo a cada mês, chamado ovulação, e confundi-lo com seu período menstrual. Você está no auge de sua fertilidade quando você ovula. Portanto, se você fizer sexo durante este período, isso pode realmente fazer com que você tenha mais probabilidade de engravidar.
Em segundo lugar, você pode ovular antes do fim da menstruação ou dentro de poucos dias após a interrupção do sangramento. Como o esperma pode ficar no seu corpo por até 3 dias, fazer sexo durante a menstruação pode levar à concepção.
Use um preservativo ou outra forma de controle de natalidade para evitar uma gravidez não planejada, não importa a época do mês.
2. O período que você tem enquanto toma a pílula não é um período "verdadeiro".
Claro, você sangra durante a semana em que toma os comprimidos de açúcar. Mas tecnicamente isso é um sangramento mensal de retirada. É um pouco diferente de um período regular.
Normalmente, você ovula no meio do seu ciclo menstrual. Se o óvulo que seus ovários liberam não for fertilizado, seus níveis hormonais caem, fazendo com que você derrame o revestimento dentro de seu útero, e você tem seu período menstrual.
As pílulas anticoncepcionais, no entanto, impedem a ovulação. Com a maioria dos tipos, você toma hormônios por 3 semanas, seguidos de 1 semana de pílulas sem eles. Embora elas impeçam seu corpo de liberar um óvulo, geralmente não impedem que ele construa o revestimento do seu útero durante todo o mês. O período como o sangramento durante essa quarta semana é a reação de seu corpo à falta de hormônios da última semana da pílula.
3. Seu período muda ao longo de sua vida.
Justo quando você começa a sentir que pode prever exatamente quando seu período vai aparecer, tudo pode mudar. Por isso, você pode agradecer as mudanças hormonais que acontecem ao longo de sua vida.
Uma vez que você tenha seu primeiro período, seus ciclos podem ser mais longos, o que significa que mais tempo pode passar entre o início de um período e o seguinte. Um ciclo típico para uma adolescente pode ser de 21 a 45 dias. Com o tempo, eles ficam mais curtos e mais previsíveis, com uma média de 21 a 35 dias.
As mudanças hormonais que acontecem durante a perimenopausa - os anos antes da menopausa, quando seu corpo começa a fazer menos estrogênio - podem jogá-lo para um ciclo. O tempo de um período para o outro pode ficar mais curto ou mais longo, e você pode ter um sangramento mais pesado ou mais leve durante seu período. Esta fase pode durar até 10 anos antes de você começar a menopausa e parar de ter seu período para sempre.
Mudanças graduais de vida são normais, mas problemas repentinos e incomuns como sangramentos muito fortes ou períodos perdidos não são. Converse com seu médico se você notar que algo parece estar errado.
4. Tampões e almofadas não são suas únicas escolhas.
Você tem mais opções para ajudá-lo a administrar essa época do mês.
Um copo menstrual é um copo flexível que cabe dentro de sua vagina e recolhe sangue durante seu período. As calcinhas menstruais são super-absorventes, e você pode usá-las sozinha em seus dias mais leves ou com um tampão durante os períodos mais pesados. As almofadas de pano reutilizáveis podem ser lavadas e usadas novamente.
Estes produtos podem ser econômicos, já que você pode reutilizá-los, e também criam menos desperdício. Em alguns casos, eles lhe dão mais tempo entre as trocas. Por exemplo, você precisa trocar um tampão a cada 4 a 8 horas, mas talvez você possa passar até 12 horas com um copo menstrual antes de esvaziá-lo.
Há prós e contras a todas estas opções, assim como há com os tampões e almofadas. Mas você pode encontrar um que funciona melhor para você com alguma tentativa e erro.
5. A TPM ainda é um mistério.
Faltam 1 ou 2 semanas para o início de seu período, e aí vêm as rupturas, a lentidão, o desejo, o inchaço e as mudanças de humor. Soa familiar? Cada mulher é diferente, mas para muitas, a TPM é um fato da vida.
Mas os médicos não sabem exatamente por que isso acontece. Parece ser uma mistura de mudanças hormonais durante seu ciclo menstrual, mudanças químicas no cérebro e outros problemas emocionais que você possa ter, como depressão, que podem piorar a TPM.
Além disso, uma vez que você tenha seu período, a montanha-russa pode continuar. Um estudo descobriu que dores relacionadas à menstruação, tais como cólicas, inchaço, dores nas costas e dores de cabeça podem turvar seu pensamento, porque a dor pode tornar mais difícil para você concentrar-se nas tarefas em mãos. Não que você ainda não possa fazê-las - você pode. Pode parecer que é preciso mais trabalho.
As mudanças no estilo de vida geralmente são a melhor maneira de assumir o controle da TPM. Procure obter cerca de 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana, obtenha 8 horas de fechamento de olhos por noite e não fume. Sua dieta também faz diferença, portanto, encha de frutas, vegetais e grãos inteiros enquanto limita o sal (olá, inchaço), bem como o açúcar, a cafeína e o álcool.
Informe seu médico se a TPM o impede de fazer o que você normalmente faz, ou se você tem sintomas de depressão ou ansiedade. Você pode ter uma condição mais grave chamada distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD) que precisa de atenção médica.
