Suas Hormônios, Sua Saúde
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Sentindo-se inchado, irritável, ou simplesmente não está no seu melhor? As mudanças em seus hormônios podem ser culpadas. Os hormônios são mensageiros químicos que impactam a forma como suas células e órgãos funcionam. É normal que seus níveis mudem em diferentes momentos de sua vida, como antes e durante sua menstruação ou durante uma gravidez, ou durante a menopausa. Mas alguns medicamentos e problemas de saúde também podem fazer com que seus níveis subam ou desçam.
Apetite e ganho de peso
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Você pode ganhar peso durante os turnos hormonais, como a menopausa. Mas as mudanças hormonais não afetam diretamente seu peso. Ao invés disso, provavelmente acontece devido a outros fatores, como o envelhecimento ou o estilo de vida. Por exemplo, quando você se sente azul ou irritado, como pode ser quando seus níveis de estrogênio caem, você pode querer comer mais. Também pode afetar os níveis de leptina em seu corpo, um hormônio redutor da fome.
Perda repentina de peso
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Sua glândula tireóide ajuda a controlar a rapidez com que seu corpo transforma os alimentos em combustível, bem como seu ritmo cardíaco e temperatura. Quando produz demasiados hormônios - ou não produz o suficiente - seu peso pode cair. Se você perdeu 10 quilos ou mais, mas não tem feito mais exercícios ou comido de forma diferente, informe seu médico.
Períodos irregulares
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A maioria dos períodos femininos vem a cada 21 a 35 dias. Se o seu não chega por volta da mesma hora a cada mês, ou você pula alguns meses, isso pode significar que certos hormônios (estrogênio e progesterona) são muito altos ou muito baixos. A razão para isso pode ser a perimenopausa - o tempo antes da menopausa - se você estiver na casa dos 40 ou 50 anos. Mas os períodos irregulares também podem ser um sintoma de problemas de saúde como a síndrome do ovário policístico (PCOS). Fale com seu médico.
Problemas com o sono
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Se você não conseguir fechar os olhos o suficiente, ou se o sono não for bom, seus hormônios podem estar em jogo. A progesterona, um hormônio liberado por seus ovários, ajuda você a pegar ZZZs. Quando os níveis caem durante seu ciclo menstrual, por exemplo, você pode ter dificuldade em adormecer. Níveis baixos de estrogênio podem desencadear afrontamentos e suores noturnos, o que pode tornar difícil conseguir o descanso de que você precisa.
Acne Crônica
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Uma ruptura antes ou durante seu período é normal. Mas a acne que não se dissipa pode ser um sintoma de problemas hormonais. Um excesso de andrógenos (hormônios masculinos que tanto homens quanto mulheres possuem) pode fazer com que suas glândulas de óleo trabalhem demais. Os andrógenos também afetam as células da pele dentro e ao redor de seus folículos capilares. Ambos podem entupir seus poros e causar acne.
Pele seca
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Uma mudança nos hormônios pode deixar sua pele ressecada. Isto pode acontecer durante a menopausa, quando sua pele começa a ficar naturalmente mais fina e não consegue se agarrar a tanta umidade quanto antes. A culpa também pode ser de um problema na tireóide. Um dermatologista pode ajudar a melhorar a aparência de sua pele, mas se você tiver outros sintomas, você também pode querer ver seu provedor de cuidados primários.
Névoa de memória
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Os especialistas não sabem exatamente como os hormônios afetam seu cérebro. O que eles sabem é que mudanças no estrogênio e na progesterona podem fazer sua cabeça ficar enevoada e dificultar a lembrança das coisas. Alguns especialistas pensam que o estrogênio pode ter impacto sobre os químicos cerebrais chamados neurotransmissores. Atenção e problemas de memória são especialmente comuns durante a perimenopausa e a menopausa. Mas eles também podem ser um sintoma de outras condições relacionadas a hormônios, como a doença da tireóide. Portanto, avise seu médico se você estiver tendo problemas para pensar claramente.
Problemas de barriga
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Seu intestino é revestido por minúsculas células chamadas receptores que respondem ao estrogênio e à progesterona. Quando estes hormônios são mais altos ou mais baixos que o normal, você pode notar mudanças na forma como está digerindo os alimentos. É por isso que diarréia, dor de estômago, inchaço e náusea podem surgir ou piorar antes e durante seu período. Se você estiver tendo dores digestivas, assim como problemas como acne e fadiga, seus níveis hormonais podem estar baixos.
Fadiga em curso
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Você está cansado o tempo todo? A fadiga é um dos sintomas mais comuns de um desequilíbrio hormonal. O excesso de progesterona pode deixá-lo com sono. E se sua tireóide -- a glândula em forma de borboleta em seu pescoço -- fizer muito pouco hormônio tireoidiano, ele pode sugar sua energia. Um simples exame de sangue chamado painel tireoidiano pode lhe dizer se seus níveis estão muito baixos. Se estiverem, você pode receber tratamento para isso.
Suores Noturnos
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Se você acordar encharcado, o estrogênio baixo pode ser a causa. Muitas mulheres têm suores noturnos ao redor do início da menopausa. Outros problemas hormonais também podem causá-los.
Mudanças de humor e Depressão
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Os pesquisadores pensam que quedas nos hormônios ou mudanças rápidas em seus níveis podem causar o mau humor e o blues. O estrogênio afeta os principais produtos químicos do cérebro como serotonina, dopamina e norepinefrina. Mas outros hormônios, que percorrem os mesmos caminhos que os neurotransmissores, também desempenham um papel no modo como você se sente.
Queda de cabelos e desbaste de cabelos
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Quando hormônios como o estrogênio caem, outros em seu corpo, como a testosterona, começam a ter um impacto maior. O resultado é o desbaste do cabelo ou a queda do cabelo. Você pode notar isso durante a gravidez, menopausa ou depois de começar a tomar pílulas anticoncepcionais.
Dores de cabeça
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Muitas coisas podem desencadeá-las. Mas para algumas mulheres, as gotas de estrogênio as provocam. É por isso que é comum que as dores de cabeça atinjam logo antes ou durante seu período, quando o estrogênio está em declínio. Dores de cabeça regulares ou que muitas vezes aparecem ao redor da mesma hora a cada mês podem ser uma pista de que seus níveis deste hormônio podem estar mudando.
Secagem Vaginal
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É normal ter isso de vez em quando. Mas se você notar com freqüência que está seco ou irritado lá embaixo, os baixos níveis de estrogênio podem ser a razão. O hormônio ajuda o tecido vaginal a permanecer úmido e confortável. Se seus níveis de estrogênio caírem devido a um desequilíbrio, ele pode reduzir os fluidos vaginais e causar aperto.
Perda da Líbido
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A maioria das pessoas pensa na testosterona como um hormônio masculino, mas os corpos femininos também a produzem. Se seus níveis de testosterona são mais baixos do que o normal, você pode ter menos interesse em sexo do que costuma ter.
Mudanças de mama
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Uma gota de estrogênio pode tornar seu tecido mamário menos denso. E um aumento do hormônio pode engrossar este tecido, causando até mesmo novos nódulos ou quistos. Fale com seu médico se você notar mudanças nos seios, mesmo que não tenha quaisquer outros sintomas que o preocupem.
Sede
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Tanto o estrogênio quanto a progesterona podem afetar a quantidade de água em seu corpo. Quando seus níveis mudam - como antes ou no início de seu período - você pode sentir mais sede do que de costume. A sede também pode ser um sinal de que seu corpo não está produzindo hormônio anti-diurético suficiente (ADH), o que ajuda a reter uma quantidade saudável de água. Isto pode causar uma condição chamada diabetes insípido.
