A fisioterapia do assoalho pélvico é um tratamento para problemas relacionados com o assoalho pélvico. Esta terapia especializada inclui exercícios que podem ajudar a aliviar sintomas como dor, desconforto e distúrbios de sua qualidade de vida.
O Pavimento Pélvico
Todos têm um assoalho pélvico. É formado pelos músculos que suportam as vias urinárias e reprodutivas. Este grupo de músculos também controla sua bexiga e intestinos.
Nas mulheres, o assoalho pélvico mantém sua bexiga no lugar, na frente e a vagina e o reto nas costas. Seu útero é mantido no lugar na parte superior do assoalho pélvico pelos músculos, tendões e tecido conjuntivo. Nos homens, o assoalho pélvico ajuda a manter o intestino, a bexiga, a uretra e o reto no lugar.
Os músculos do assoalho pélvico se fixam ao osso caudal e ao osso púbico. Se os músculos do assoalho pélvico são fracos ou não funcionam como deveriam, isto é chamado de disfunção do assoalho pélvico.
Disfunção do assoalho pélvico
Quando você tem uma disfunção do assoalho pélvico, seus músculos pélvicos não podem relaxar ou trabalhar juntos da maneira que deveriam. Se estes músculos não puderem relaxar, apenas apertar, talvez você tenha:
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Obstipação
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Fazer xixi com freqüência
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Problemas para controlar seu intestino ou urina, levando a vazamentos
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Dor durante o sexo nas mulheres
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Disfunção erétil nos homens
s vezes, os especialistas não têm certeza do que causa a disfunção do assoalho pélvico. Mas as coisas que podem desencadeá-la incluem:
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Cirurgia pélvica
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Envelhecimento
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Gravidez
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Estar acima do peso
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Uso excessivo dos músculos pélvicos
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Lesões graves na área pélvica
Fisioterapia
A fisioterapia do assoalho pélvico é um tipo especializado de fisioterapia para aliviar os sintomas da disfunção do assoalho pélvico e ajudar os músculos a trabalharem da maneira que deveriam. Isto inclui vários exercícios que ajudam seus músculos pélvicos a relaxar e ficar mais fortes.
Quando você inicia a fisioterapia do assoalho pélvico, um fisioterapeuta (PT) irá aprender mais sobre seus sintomas. Seu TP verificará seus músculos centrais para ver o quão fortes eles são, juntamente com a resistência central que você tem. Seu TP também fará com que você tente certas atividades e posições para verificar a coordenação de seus músculos do assoalho pélvico.
Sua avaliação ajuda seu TP a fazer um plano de fisioterapia do assoalho pélvico que melhor atenda às suas necessidades. Seu tratamento provavelmente incluirá tanto terapia interna quanto externa. Mas eles não começarão a terapia interna até que você esteja pronto, porque isto pode ser desconfortável para algumas pessoas.
O objetivo da fisioterapia do assoalho pélvico é aliviar seus sintomas para que você possa voltar à sua rotina diária. Isto inclui poder controlar melhor sua bexiga ou participar de esportes e exercícios que você gosta.
A fisioterapia também pode aliviar o desconforto e a dor que as mulheres podem sentir durante o sexo. Alguns exercícios podem ajudá-las a se tornarem mais conscientes de seus músculos e a terem melhores orgasmos.
Técnicas e Exercícios
A fisioterapia do assoalho pélvico pode incluir técnicas ou exercícios como:
Terapia do ponto de disparo. Esta técnica coloca pressão sobre um ponto em seu corpo, interna ou externamente, chamado pontos de gatilho. Seu médico ou PT também pode injetar anestesia na área...
Kegels.Kegels são um exercício popular para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, contraindo-os e relaxando-os. Este exercício pode ajudar a aliviar a dor durante o sexo e controlar a incontinência. Seu PT pode lhe ensinar como fazer Kegels para que você possa tirar o máximo proveito deste exercício.
Estimulação elétrica. Esta técnica ajuda a reduzir a dor pélvica e os espasmos musculares. Seu TP pode fazer isso no escritório ou ensiná-lo a fazer isso em casa com equipamentos especiais...
Biofeedback. Esta técnica utiliza dispositivos para verificar a contração de seus músculos do assoalho pélvico. Seu TP provavelmente usará o biofeedback para ver como estão indo seus exercícios e para observar a melhoria dos mesmos. Eles podem colocar eletrodos na parte externa de seu corpo, como entre a vagina ou o ânus. Ou podem usar uma sonda interna para medir a tensão e relaxamento de seus músculos do assoalho pélvico. Os resultados são mostrados em uma tela de computador, e seu PT irá discuti-los com você.
