Problemas no pescoço e nas costas
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Os especialistas discordam sobre se um ajuste inadequado do sutiã pode causar dores no pescoço e nas costas. Alguns estudos dizem que não está relacionado, mas outros mostram que pessoas com seios grandes são mais propensas a usar um sutiã que não oferece suporte suficiente. Isto pode levar a problemas de postura e dor.
Dor no peito
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Se seus seios derramarem sobre a parte superior de seus copos, forem esmagados em seus sovacos, ou forem espetados com arame, eles vão doer com pressa.
Dor no mamilo
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Uma das maiores razões pelas quais os mamilos doem? O atrito. Um sutiã muito solto ou muito apertado e que esfrega da maneira errada pode causar irritação nos mamilos.
Questões de pele
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Os seios que não são bem apoiados podem flácidos e causar estrias na pele que duram uma vida inteira. Você também pode ter ranhuras nos ombros por causa das tiras que caem sobre a pele com o tempo.
Dores de cabeça
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Se você tem dores de cabeça que não pode explicar, você pode ter seu sutiã para culpar. A tensão que você pode sentir em seus músculos devido a um sutiã mal ajustado pode causar dores de cabeça.
O melhor ajuste
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Lugares-chave para se concentrar para garantir um bom ajuste: os copos, a faixa frontal e as tiras. Certifique-se de que sua faixa esteja apertada o suficiente para permanecer no lugar sem escorregar, mas solta o suficiente para deslizar um dedo entre ela e sua pele facilmente. Escolha tiras suficientemente largas para que elas não caibam em seus ombros, e copos que contenham totalmente seus seios.
Como encontrar seu ajuste
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Para obter o tamanho de seu sutiã, você pode visitar uma loja que fará as medidas para você, ou fazê-lo você mesmo. Primeiro, meça seu peito logo abaixo dos seios e arredonde para cima para o número inteiro mais próximo. Este é o número que faz parte do tamanho de seu sutiã. Certifique-se de manter a fita métrica abaixo de suas omoplatas - aqui é onde deve estar a alça traseira de seu sutiã.
Encontre seu tamanho de copo
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Em seguida, meça seu peito nos mamilos. A diferença entre esta medida e a medida de seu peito lhe diz o tamanho de seu copo: Uma polegada é um copo A, duas é B, três é C, e quatro é D, e assim por diante. Se seus seios tiverem tamanhos diferentes, você pode encontrar insertos para ajudá-los a equilibrar para um melhor ajuste do sutiã.
Soutien esportivo
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Você precisa dobrar o apoio do peito durante os exercícios: escolha um sutiã esportivo que fique colocado quando você saltar, torcer e dobrar. Mas não tente obter esse suporte usando um sutiã que esteja muito apertado: Isto pode causar dor no pescoço e compressão que leva ao entorpecimento nos braços. Um sutiã que esfrega vai irritar e até mesmo causar sangramento, especialmente ao redor da faixa. Ele pode ajudar a aplicar um pouco de vaselina ou lubrificante esportivo em qualquer área problemática.
Quando dizer adeus
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Seu sutiã deve lhe servir bem por vários anos, se você se importa com ele. Lave-o a cada dois ou três dias de uso para que o tecido não se desgaste muito rápido. Fique atento a sinais de exposição ao fio ou alongamento que possam mexer com seu ajuste.
