Do arquivo médico
Nicole Kidman é a primeira a admitir que não é provável que ela substitua Padma Lakshmi na chef principal da Bravo a qualquer momento. Algumas celebridades gostam de gabar suas proezas na cozinha, mas Kidman, a estrela premiada da Academia de filmes como Days of Thunder, Cold Mountain, The Hours, and The Golden Compass, não é uma delas.
"Sou um cozinheiro muito básico, e não é minha habilidade". Estou mais do que feliz em pedir ou ter outra pessoa para cozinhar", diz Kidman, cujo último filme, uma biografia da Princesa Grace de Mônaco, abre o Festival de Cinema de Cannes no dia 14 de maio. E embora ela diga que consegue administrar salmão simples e vegetais cozidos no vapor, Kidman também diz que quando ela e seu marido, o astro do campo Keith Urban, viajam com suas filhas Sunday Rose, 6, e Margaret Faith, 3, refeições saudáveis podem ser um desafio.
"É atingido - e não é assim muitas vezes, e essa é a verdade honesta de Deus". Quando estamos no ônibus de excursão com Keith, não comemos de forma tão saudável. Vamos comer hambúrgueres de frango e assim por diante, o que nos parece mais saudável", diz ela, rindo. "Mas Keith irá comer um grande hambúrguer ou um cachorro-quente". Mas depois tentamos conseguir mais saladas e proteínas".
Qualquer um que tenha invejado a figura do salgueiro Kidman de 5 pés e 11 polegadas pode se sentir um pouco satisfeito em aprender a ficar aparado não é tão fácil para ela hoje em dia. "Quando eu era adolescente, podia comer como um cavalo e as pessoas ficavam chocadas. Se eu tivesse sido mais curto, teria que aprender bons hábitos mais cedo", diz ela. "Mas eu cheguei aos 40 anos e me tornei muito mais propensa a engordar, e tive que mudar a maneira como sempre comi". Acabaram-se as enormes fatias de bolo de chocolate".
Nicole Kidman em Ser Mãe
Tornar-se mãe novamente na casa dos 40 anos -- ela também tem dois filhos adultos, Isabella, 21, e Connor, 19, com seu ex-marido, Tom Cruise -- deu ao sempre atlético Kidman, agora com 46 anos, um novo e mais intenso foco em permanecer saudável.
"Quero estar por perto para poder ver meus filhos mais novos se casarem e conhecer seus filhos", diz ela. "Se isso está no plano de Deus ou não, eu não sei, mas certamente adoraria isso". É por isso que o exercício é tão importante para mim, e por isso tomo suplementos e combino a medicina ocidental com remédios naturais". (Ela assinou recentemente como porta-voz da marca australiana de vitaminas Swisse Wellness, e diz que pesquisou extensivamente os produtos antes de concordar em filmar anúncios e colocar seu nome na embalagem da linha).
Ser mãe pela segunda vez, mais de 20 anos após sua primeira troca de fraldas, "requer manutenção extra", diz Kidman. "Eu tinha mais energia quando era mais jovem, mas tenho mais paciência quando sou mais velha". É cansativo, mas há um altruísmo para com os pais que eu amo". Adoro cuidar de uma pessoa pequena: ver suas personalidades se formarem, ouvir as coisas engraçadas que elas dizem".
O domingo de seis anos, diz ela, está "apenas dominando os 3 anos de idade neste momento". Vê-los resolver isso às vezes é hilariante. O pequeno é muito, muito forte". Acabo de receber um desses livros sobre pedidos de nascimento, e eles têm uma qualidade forte e feroz, as crianças mais novas".
Se ela pudesse, diz Kidman, ela teria mais quatro. (Sua irmã de 43 anos, Antonia, uma jornalista na Austrália, teve seu sexto filho em dezembro de 2012, e Kidman diz que ela recebe seu conselho parental de Antonia). Mas sua jornada para a paternidade não tem sido fácil.
"Meu maior pesar é que levei muito tempo para engravidar. Tive muitos traumas e muita tristeza associada a abortos espontâneos e perda de filhos e todo tipo de coisas". Estou grato por finalmente ter chegado a este lugar agora".
Kidman on Acting
Sua paixão pelas crianças faz parte do que levou Kidman a agir. "Há uma qualidade infantil na atuação que eu amo", diz ela. "Eu costumava dizer que prefiro a companhia de crianças, e isso provavelmente ainda é verdade, embora haja alguns adultos que eu realmente aprecio agora".
Mas embora Kidman não deixe seus próprios filhos pequenos verem alguns de seus filmes, ela diz que ser mãe não alterou suas escolhas criativas. "Há certas coisas exploradoras que eu nunca faria, quer eu tivesse filhos ou não, mas tento me manter muito aberta criativamente", diz ela. "Isso só significa que as crianças não me vêem em muitos filmes". Acabei de fazer o Paddington Bear, que será lançado no final do ano, porque eu queria estar em um filme infantil"!
Será o primeiro desde que ela tocou um pinguim cantor, em frente ao colega australiano Hugh Jackman, nos Happy Feet 2006. Apesar das críticas positivas para seus solos de soprano naquele filme de animação e no Moulin Rouge!, com Ewan McGregor, Kidman diz que ela não planeja cantar em outro filme tão cedo.
"Nem pensar! Agora que estou casada com um músico, nem pensar", ela ri. "Eu não posso realmente cantar na frente dele. Eu me sinto envergonhada. Ele tem o tom perfeito, ouve tudo o que está errado e julga o American Idol, pelo amor de Deus! De vez em quando, vou fazer uma pequena nota, mas perdi toda a minha confiança".
Kidman on Violence Against Women
Além de sua família, uma das paixões de Kidman fora da tela é seu trabalho caritativo. Após filmar Cold Mountain na Romênia e ver a situação das crianças órfãs e abandonadas naquele país, ela assinou como patrocinadora da Friedreich's Ataxia Research Alliance, ou FARA, uma organização sediada no Reino Unido que opera lares e programas de acolhimento. E em 2006, ela se tornou oficialmente uma Embaixadora da Boa Vontade da ONU - embora já estivesse trabalhando com a organização há algum tempo - concentrando seus esforços em acabar com a violência contra mulheres e meninas.
"Minha mãe criou tanto minha irmã quanto eu para ter uma forte consciência e consciência social", diz Kidman. "Ela era uma feminista forte, minha mãe, e ela me falou sobre este grupo que era então chamado UNIFEM [Fundo de Desenvolvimento das Nações Unidas para a Mulher], que fazia trabalho no Camboja com muitas das mulheres que tinham estado envolvidas com o tráfico humano e as ajudava a adquirir habilidades profissionais. Eu as chamei e disse: 'Posso ir trabalhar para você?'".
Mais tarde, a UNIFEM se fundiu com as mulheres da ONU e, durante os últimos 7 anos, Kidman viajou pelo mundo trabalhando para ajudar as vozes das sobreviventes femininas da violência a serem ouvidas. Ela está particularmente envolvida com a campanha UNiTE das Mulheres da ONU para acabar com a violência contra as mulheres, que proclamou o dia 25 de cada mês como "Dia Laranja" - um dia para tomar medidas para conscientizar e prevenir a violência contra mulheres e meninas.
A campanha "motivou e galvanizou comunidades, organizações e indivíduos em todo o mundo", diz Henriette Jansen, PhD. Ela é uma epidemiologista e especialista em violência contra as mulheres que trabalha com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e outras organizações internacionais há mais de 30 anos. Ela diz que, até bastante recentemente, a violência global contra mulheres e meninas era, em sua maioria, um problema oculto, com apenas alguns poucos ativistas e pesquisadores pressionando pela conscientização.
"Foi somente no início dos anos 90 que a Conferência Mundial sobre Direitos Humanos realizada em Viena reconheceu a violência contra as mulheres como uma violação específica dos direitos humanos", diz Jansen. Depois disso, a OMS e outros importantes grupos internacionais começaram a coletar dados sobre o problema. Em 2013, a pesquisa da OMS descobriu que 1 em cada 3 mulheres em todo o mundo - em alguns países, até 70% das mulheres - foi vítima de violência, geralmente de um marido, namorado ou outro parceiro íntimo. Nos Estados Unidos, a OMS informa que 83% das meninas de 12 a 16 anos sofreram alguma forma de assédio sexual em escolas públicas.
Kidman acredita que mudar esses números perturbadores não é apenas uma questão pessoal - é também uma questão política. "Eu também estive envolvido com campanhas de base em certos países para conseguir que as mulheres fossem eleitas para o cargo", acrescenta ela. "Porque quando as mulheres são eleitas, elas tendem a cuidar de coisas como educação e saúde e questões sociais que são muitas vezes negligenciadas".
Senhorita Read
Quando ela consegue roubar um pouco de tempo para si mesma, Kidman se esgueira alguns minutos com um dos quatro ou cinco livros que ela sempre tem ao mesmo tempo. "Eu adoro um bom café e simplesmente preguiçoso ao ler. Neste momento, estou lendo O Filho de Philipp Meyer, uma espécie de épico do Texas que passa por gerações. É muito, muito violento, e um livro difícil de ler, mas é tão brilhante".
Ela também está imersa em Gertrude Bell: Rainha do Deserto, Modeladora de Nações. Bell, uma aventureira, montanhista e espiã que explorou e mapeou o Oriente Médio moderno, foi a primeira mulher oficial empregada pela inteligência militar britânica. "Estou prestes a interpretá-la em um novo filme, e ela é simplesmente fascinante", diz Kidman. "Eu tenho gostos muito diversos na literatura. Comecei a ler quando tinha 4 anos e li Guerra e Paz quando tinha 9. Sou apenas um leitor obsessivo, e acho que essa é outra razão pela qual me tornei ator". É como construo personagens em minha cabeça, e é como construí minha imaginação".
Repetição: Voltando depois de um ferimento
Quando você é um corredor dedicado como Kidman -- "Eu cresci em uma família em fuga, e meu pai ainda corre aos 75 anos" -- uma lesão que o tira da calçada por um tempo pode ser frustrante. Kidman rasgou cartilagem no joelho enquanto filmava uma cena de dança em Moulin Rouge! em 2000, e desde então os problemas com ela têm se agravado.
A maioria dos ferimentos de corrida envolve o joelho, pé e tornozelo, ou quadril, provavelmente nessa ordem, diz William N. Levine, MD. Ele é professor de cirurgia ortopédica no Centro Médico da Universidade de Columbia e médico chefe da equipe da universidade. Em atletas mais velhos, as lesões tendem a se desenvolver durante um período de tempo, devido ao uso excessivo, e não a um trauma súbito.
Então, como você volta a correr depois de uma lesão?
Não se apressem. Levine aconselha esperar até que você esteja completamente livre de sintomas, geralmente de 6 a 8 semanas, antes de correr novamente. "Se você teve uma lesão significativa no joelho, pé, tornozelo ou quadril, você não pode fingir estar recuperado", diz ele.
Siga a regra dos 10%: Uma vez que a lesão tenha cicatrizado, comece com uma corrida curta e aumente a quilometragem lentamente, em apenas 10% por semana. "Se você fizer 5 milhas na primeira semana, acrescente meia milha na semana seguinte", diz Levine. "É importante deixar seu corpo reajustar".
Tente o cross-training. Você pode descobrir que não pode correr tanto quanto antes, pelo menos por algum tempo.
Dicas de Saúde e Beleza da Nicole
Nunca pule o protetor solar. "Coloco protetor solar e uso chapéu desde que era pequeno", diz Kidman. "Eu fico fora do sol. Não tenho escolha".
Faça exercícios regularmente". "Acho que não só é bom para o resto do seu corpo, o exercício é extraordinário para a minha pele". Uma vez falei com um cara que trabalhou para Este Lauder, e ele disse que a melhor coisa que você pode fazer por sua pele é conseguir um batimento cardíaco de intensidade realmente alta 20 minutos por dia". Um corredor ávido, Kidman diz que depois de uma lesão no joelho, ela não consegue marcar os quilômetros que uma vez fez, então ela alterna com aulas de ciclismo indoor...".
Não vá a extremos. Kidman não pragueja nenhum alimento específico ou segue dietas fadistas. "Eu como carne vermelha, peixe, frango, tudo", diz ela. "Eu só tenho que observar o quanto como mais de perto".
Medite. Kidman tenta apertar em 20 minutos de meditação todos os dias. "Não posso fazer isso logo pela manhã porque minhas filhas entram e me acordam às seis, e depois é 'Traga-me meu café da manhã'", ela ri. "Então eu tento fazer isso na hora do almoço, quando o pequeno está dormindo a sesta e o outro está na pré-escola".
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