Do arquivo médico
Há dois anos, o terceiro álbum de Taylor Swift, Speak Now, estava prestes a ser lançado e a então estrela de música country de 20 anos tinha todos os motivos para estar confiante. Seu primeiro álbum epônimo, que estreou em 2006, quando ela tinha apenas 16 anos, tinha se tornado multi-platina e a estabeleceu como uma força musical cujas canções sobre amor e desgosto ressoavam tanto com os colegas quanto com os adultos.
Seu acompanhamento, Fearless, lançado dois anos depois, vendeu milhões de cópias e ganhou quatro prêmios Grammy. Na época em que Speak Now estava pronta para saudar o mundo, a revista Forbes a havia listado como a 12ª celebridade mais poderosa, com ganhos anuais calculados em 45 milhões de dólares.
Mas na véspera que seus fãs ouvissem pela primeira vez Speak Now, Swift nos disse que ela estava cheia de medo. "Estas músicas são basicamente minhas entradas no diário dos últimos dois anos", explicou ela, "e isso, é claro, me faz muito mais investida em como as pessoas as ouvem". No final, ela poderia descansar tranquila. O álbum vendeu mais de 1 milhão de cópias em sua primeira semana e ganhou dois Grammys e um lugar na Rolling Stone's "Women Who Rock: 50 Greatest Albums of All Time" de artistas gravadoras femininas. ?
Então, enquanto se preparava para o lançamento de seu quarto álbum, Red, ela estava novamente ansiosa ou confiante? O primeiro single do álbum, "We Are Never Ever Getting Back Together", já alcançou o número 1 nas paradas da Billboard, e os fãs estão se preparando para adivinhar de que ex-namorado se trata (o ator Jake Gyllenhaal? cantor Joe Jonas?). E, como da última vez, não parece haver muito com o que se preocupar.
"Estou realmente orgulhoso do disco", diz Swift devagar, "mas estou sempre nervoso com tudo". Há uma grande dose de terror que me enche a mente antes que eu faça qualquer coisa, realmente. Estamos conversando antes que um álbum saia, antes de uma sessão fotográfica, sempre que leio meu nome na imprensa. Há uma enorme pressão e responsabilidade, porque milhões de pessoas vão potencialmente gastar seu dinheiro, que é muito difícil, no álbum, e há uma grande responsabilidade para os críticos que vão escrever sobre isso, e responsabilidade para a garota que está passando por uma separação e precisa de uma canção sobre o que está sentindo, e responsabilidade para a garota que não se sente bem consigo mesma e precisa de uma canção para isso também, e eu me preocupo em dizer ou fazer a coisa errada". Pausas rápidas para respirar e gargalhadas. "Você vê os buracos de coelho que eu desço?"
As canções e os amantes de Taylor Swift
As apostas podem ser diferentes para a Swift do que para a maioria de nós, mas quem não consegue se relacionar com o desejo de se conectar e se sentir apreciado? É esta qualidade que criou um pacto tão forte entre a Swift e seus fãs, que olham as fotos da estrela cavando no complexo Kennedy em Hyannis Port, Mass., com Conor Kennedy ou drapeadas em jóias no tapete vermelho e ainda vêem uma delas.
A Swift retorna o favor divulgando aspectos pessoais de seus assuntos amorosos em sua letra, dobrando em pistas a identidade do sujeito para seus devotos. "Se houvesse um cara que tivesse sido incrivelmente gentil e bom para mim, ele só teria conseguido escrever boas e gentis canções sobre ele, e houve esses caras", diz Swift, sem se desculpar. "Algumas de minhas canções favoritas são sobre as pessoas maravilhosas que estiveram em minha vida, como os singles 'Love Story', 'You Belong With Me', e 'Back to December'. Mas as pessoas também precisam das canções sobre como é cair fora do amor ou como é quando seu relacionamento toma um mergulho no nariz".
Notavelmente, o cantor, que também foi ligado às celebridades Taylor Lautner e John Mayer, diz que os pretendentes não estão desanimados. "Todos começam uma relação bem intencionada", explica ela. "Ninguém pensa: 'Isto terá uma queda horrível e louca, e será relatado em um álbum que os adolescentes cantarão para si mesmos em seus quartos'".
Taylor Swift: Homebody
Não faz muito tempo, Swift era aquela adolescente cantando suas próprias canções tristes em seu quarto. Criada na Pensilvânia rural junto com um irmão mais novo, Austin, por um pai corretor de bolsa e uma mãe que fica em casa, Swift diz que ela sofreu profundamente como uma pária na escola. Ela começou a escrever canções aos 12 anos de idade como forma de dar sentido à experiência. Aos 14 anos, ela investiu o suficiente no processo para convencer sua família a se mudar para Nashville, Tennessee, onde ela poderia mergulhar na comunidade de compositores de canções. Meses depois de chegar, ela foi contratada como a mais jovem compositora da equipe da Sony/ATV Music Publishing.
Durante toda a ascensão da Swift à fama, sua mãe tem sido sua aliada mais forte. "Eu acho que quem você é realmente é sobre como você está ligado e como você responde às situações, e eu fui realmente moldado por quem eu era na escola", diz Swift. "Eu nunca fui a pessoa que foi procurada ou convidada para as coisas". Minha mãe está acostumada a ganhar minha confiança desde que eu estava no ensino médio e a lidar com meninas más. Ela nunca se preocupou em perseguir a multidão ou em ser legal. Ela estava conosco fazendo doce de uva na cozinha e criando jogos imaginários conosco. Ela estava concentrada em sermos felizes".
Família e casa ainda são as maiores fontes de prazer da Swift. Ela possui um apartamento em Nashville, amorosamente decorado com antiguidades recolhidas em viagens de compras com sua mãe enquanto estava na estrada. Ela conta entre suas noites favoritas as que passou lá com amigos íntimos -- "Teremos noites de pintura facial ou coisas aleatórias como essa e falar sobre nossos relacionamentos" -- ou sozinha, "assistindo a um episódio de Law and Order, CSI, ou Grey's Anatomy, com meu gato e alguma comida por perto".
E graças à influência de sua mãe, Swift está muito à vontade na cozinha, onde ela é notória por produzir produtos cozidos que ela embala para os amigos. Ela também é útil para fazer refeições saudáveis como frango grelhado, arroz integral e feijão verde. A cantora - que admite vícios aos lattes com sabor de Starbucks e à Coca-Cola Diet - diz que manter uma dieta nutritiva quando está em turnê é mais difícil, "mas eu tento comer muito no início do dia e não tanto no final". Enquanto "lanches vêm e vão", a Smartwater está sempre a bordo de seu ônibus de excursão para mantê-la hidratada.
Independente de onde ela esteja, a Swift vai ao ginásio por uma hora de cardio todos os dias, correndo na esteira ou fazendo a elíptica. "Eu gosto de me sentir realmente cansada depois, suada e nojenta", diz a estrela, que dá dicas de músicas de rappers como Nicki Minaj, Santigold e Game em seu iPod para mantê-la em movimento. "Eu não me importo tanto em perder peso quanto em me sentir bem comigo mesma". Você não pode se entregar sem fazer exercício, então eu me exercito porque adoro comer e não quero ter que viver sem nada". Mas também me exercito porque nos dias ocasionais em que estou me sentindo em baixo, isso sempre me faz sentir melhor".
Atitude de gratidão da Swift
Quando ela não está perto de uma passadeira e se vê envolvida em pensamentos negativos, Swift aprendeu a dividir seus pensamentos em duas categorias: "coisas que eu posso mudar" e "coisas que eu não posso".
"Você sempre estará preocupada com alguma coisa, mas se você puder cortar essa lista até mesmo pela menor quantidade, isso é bom", explica ela. "Você tem apenas tantas horas por dia, e se você puder concentrar a energia apenas nas coisas que você pode controlar, é mais produtivo".
A maneira mais rápida de voltar ao bom caminho é expressar gratidão". "O fato é que minha vida é incrível, por isso, quando estou ficando muito na minha própria cabeça, eu tento dizer todas as coisas pelas quais sou grato. Podem ser coisas simples, como se eu estivesse reclamando de como meu celular está funcionando lentamente, eu penso em como eles trabalharam lentamente há cinco anos. Não há problema em ter dias de copo meio vazio, mas não em demasia. Eu dou mais prioridade à felicidade do que à assustadiça".
Amit Sood, MD, diretor de pesquisa do Programa de Medicina Complementar e Alternativa da Clínica Mayo, pratica rapidamente as mesmas habilidades ensinadas por Amit Sood. O foco no que é positivo é uma ferramenta poderosa que vai além de nos fazer sentir mais felizes: "Estudos mostram que pessoas mais otimistas tendem a ter melhor saúde física, menores riscos de derrames e doenças cardíacas, e maiores taxas de sobrevivência geral", diz Sood. "Elas também têm melhor saúde emocional, menos estresse, menores porcentagens de depressão, melhores relacionamentos e estão melhor equipadas para resolver os problemas da vida".
Praticando Pensamento Positivo
Como você pode cultivar uma atitude mais otimista? Sood diz que a prática diária destes simples atos pode ajudá-lo a se animar.
Foco no que deu certo ao invés do que deu errado.
Se alguém fez seu café mais fraco do que você gosta, pense: "'Sou grato por alguém me ter feito café'". Ao ser grato pelas pequenas coisas - o sorriso de um estranho, uma bela flor - você aumenta seu limite de gratidão".
Implementar a regra dos cinco anos.
"Se você receber uma multa de estacionamento, você pode ficar chateado com isso o dia todo, mas não se lembrará disso em cinco anos. Se não vai incomodá-lo em cinco anos, não deixe que isso o incomode agora".
Reconhecer a importância das lições, por mais dolorosas que sejam.
"Veja o mundo como uma gigantesca escola de e oportunidade de aprendizagem".
Jogue o jogo do nome.
Antes de sair da cama pela manhã, pule a lista de lavanderia ansiosa do dia em favor de nomear cinco pessoas pelas quais você é grato. Envie um "obrigado" silencioso a elas.
Pratique a gentileza consigo mesmo.
"É difícil aproveitar o que você tem se você está sempre tentando melhorar. Tudo o que você tem pode ser melhor". Ao invés disso, concentre-se em como tudo já é perfeito".
A Swift tem lidado com a música, mas ela diz que agora também compreende esse poder de ser mais gentil consigo mesma. "Uma coisa em que tive que trabalhar foi em ser muito dura comigo mesma. Minha mãe diz que quando eu era criança ela sempre se sentia mal ao me castigar porque eu sempre me punia da pior maneira quando cometia erros, me trancando em meu quarto e me sentindo tão mal que eu fazia algo errado ou machucava alguém. Mas quando estou escrevendo, não posso duvidar de mim mesmo. Você tem que ter confiança suficiente para ter idéias".
Perguntou que conselho ela teria dado a si mesma há dois anos se soubesse então o que sabe agora, Swift, que faz 23 anos em dezembro, demove-se. "Eu não diria nada a mim mesma porque aprendi tantas coisas nos últimos dois anos, experimentando-as plenamente e aprendendo as lições completamente", diz ela. "O conselho não teria mudado isso, mas mesmo que tivesse, a melhor maneira de aprender as lições é passando por tudo completamente".
O dom está em chegar ao outro lado, onde, a partir de um lugar de perspectiva e graça, se pode ser capaz de falar - ou cantar - sobre as lutas de alguém, deixando os outros saberem que não estão sozinhos. "Não importa o caminho que minha vida siga", diz o cantor, "estarei sempre explorando todos os aspectos da emoção humana. E eu sempre vou querer melhorar". Em que, exatamente? Com isso, a Swift solta uma risada maravilhosa. "Em tudo".
As 10 Coisas Favoritas do Top 10 da Taylor Swift
1. Bebidas favoritas: "Smartwater e Starbucks".
2. Hidratante Kate Somerville. "Mas qualquer tipo de hidratante que você colocar antes de ir para a cama vai tornar sua pele mais macia".
3. Saco de maquiagem com delineador preto, batom vermelho e hidratante tingido?
4. Brincos de pérola e colar que ela guarda em sua bolsa de troca. "Eu os coloco se precisar me vestir de repente no final do dia e não tiver tempo de trocar de roupa"?
5. Par de óculos escuros Ray-Ban?
6. Câmera
7. Testador de seu novo perfume, Wonderstruck Enchanted
8. Uma hora de cardio no ginásio. "Eu tento fazer muito exercício".
9. Getaways com os amigos. "Minha namorada e eu fomos para Charleston, S.C., ano passado de férias, e mal posso esperar para voltar".
10. Tempo sozinho, vendo TV com seu gato. "Isso é tudo o que é preciso".
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