Do arquivo médico
Bryce Dallas Howard -- estrela do The Help e do Seth Rogen co-produzido dramedy 50/50 em setembro -- está se baseando nos holofotes da lista A. A filha do lendário produtor/diretor Ron Howard (outrora conhecido no mundo inteiro como Opie e Richie Cunningham) começou na Broadway e durante anos brilhou em filmes mais calmos como Lady in the Water e Clint Eastwoods refletive Hereafter.
Agora ela faz malabarismos com a maternidade, a vida profissional e a imagem do corpo como qualquer mulher americana: eu a levo dia a dia. E estou sempre questionando se o que estou fazendo está certo, sendo uma mãe trabalhadora, diz o ator ocupado. Costumava ser um esforço comunitário, criar filhos. Agora muito disso recai sobre uma pessoa, duas pessoas. É realmente um desafio fazer isso. Acho que não descobri tudo isso.
Abaixo, Howards, lições de vida para equilibrar trabalho e família.
Esperar o inesperado.
Howard admite ter uma noção preconcebida do que a maternidade traria. Em vez disso, ela teve um parto difícil, recusou todos os medicamentos para a dor depois dele, teve dificuldade para amamentar, não deu a si mesma tempo suficiente para descansar e se recuperar, e depois ficou em silêncio quando precisou de ajuda - uma receita para uma crise de saúde. Agora, ela diz: "Sei que serei a primeira a perguntar a minha família ou amigos se preciso de uma mãozinha".
Diga não ao perfeccionismo.
"Acabou sendo uma tremenda experiência de aprendizado", diz Howard sobre sua luta com a depressão pós-parto. "Espero nunca mais passar por algo assim, e espero nunca mais passar por isso, mas sei que não vou lidar com isso da maneira que lidei". A atriz admite: "Não tive coragem de enfrentar certos elementos de mim mesma, aqueles que não eram uma 'mãe perfeita'". Agora, com seu segundo filho a caminho, ela entende que não existe tal coisa.
Não se esqueça de VOCÊ.
Para Howard, representar é uma paixão. E voltar ao trabalho foi parte de seu retorno à saúde. "Parei de me consultar", diz ela ao médico, referindo-se às suas próprias necessidades e desejos. "Tenho muita sorte de ter agora um ótimo atendimento infantil", acrescenta ela, para que ela possa assumir o papel suculento ocasional.
Os melhores segredos de beleza? Dormir e protetor solar!
O sono tornou-se um sonho distante após o nascimento de seu filho Theo. Mas os estudos mostram que o corte de madeira de 7 a 8 horas a cada noite não só beneficia a função do coração e do cérebro, mas também ajuda a sua pele a parecer mais jovem e revitalizada.
E por falar em pele, a atriz cuida muito bem da dela: "Eu uso protetores solares naturais, porque os protetores solares normais têm muitos produtos químicos", diz Howard, que, como uma verdadeira ruiva de pele muito clara, se cobre e Theo da cabeça aos pés. "Eu até uso roupas com proteção solar SPF". Sua habilidade com SPF é sábia: Estudos confirmam que os danos causados pelo sol são uma das formas mais rápidas de envelhecer a pele prematuramente.
Seja paciente com sua forma.
Todos nós já ouvimos o ditado: Nove meses acima, nove meses abaixo. Howard ganhou 80 libras durante sua gravidez e depois descobriu que ela não era "uma daquelas mulheres sortudas" que perdeu a perna extra dentro de semanas após o parto. "Demorei tanto tempo para perder o peso do bebê", diz ela ao médico. Mas com bons hábitos alimentares e exercícios regulares, ela acabou voltando a engordar 130 libras antes da gravidez. Segundo os especialistas em gravidez no médico, assim que o seu ginecologista ob-natal lhe der luz verde para se movimentar, "o treinamento aeróbico e de força ajudará a queimar calorias e a manter você saudável junto com uma dieta nutricional". A amamentação também pode ajudar a queimar calorias após a gravidez".
Amo seu estômago -- trabalhou duro para você!
Nunca mais vou usar um biquíni, diz Howard com uma risada. Tenho o corpo de uma criança de 30 anos, mas o estômago de uma criança de 80 anos. Mas eu digo isso com um brilho nos olhos, porque me sinto realmente orgulhoso! Meu corpo se expandiu até esse ponto para levar uma vida. E você sabe, com ou sem biquíni, me sinto muito bem com isso.
Adaptado da reportagem de capa da revista médica, edição de julho/agosto de 2011. Leia a história toda aqui.
