Do arquivo médico
Tudo parece prejudicar o Jovi Craig. Quando ela fez recentemente uma biópsia cervical, um procedimento relativamente menor no consultório, ela diz que "estava literalmente chorando e agarrando a mesa com dores", apesar de tomar os analgésicos que seu médico havia prescrito.
Os amigos, às vezes, fazem com que Craigs seja sensível à dor, e até mesmo alguns médicos vistos têm sido desdenhosos. Mas o gerente de comunicações de Newark, Califórnia, de 33 anos, não é um fraco; algumas pessoas realmente sentem mais dor do que outras.
Mulheres e dor
Seu gênero pode ter uma chave. Um estudo de 2002 mostrou uma diferença nos limiares de dor de mulheres e homens...
Segundo um dos pesquisadores desse estudo, William Maixner, PhD, DDS, diretor do Center for Neurosensory Disorders da Universidade da Carolina do Norte, quando o corpo é ferido, ele libera uma inundação de substâncias que aliviam a dor, notadamente endorfinas beta, um opióide natural?
Mas muitos corpos femininos liberam menos endorfinas beta do que os corpos masculinos, diz Maixner. Menos analgésicos naturais podem se traduzir em mais dor para as mulheres com a mesma lesão - embora, curiosamente, o limiar da dor das mulheres seja maior quando elas estão dando à luz.
Esta diferença pode ter evoluído, especula Maixner, porque as endorfinas beta embotam todos os cinco sentidos. Se sua teoria estiver correta, ela poderia explicar estudos que mostram que as mulheres têm maior probabilidade de desenvolver condições como enxaquecas e de sofrer mais intensamente após uma operação. As diferenças individuais parecem ser devidas a variações genéticas, diz Maixner.
Além disso, os limiares de dor flutuam. O estresse e a dor andam juntos, e os pesquisadores descobriram que eventos da vida, tais como a morte de um amigo próximo ou membro da família ou perda de emprego, podem aumentar a sensibilidade à dor. Por outro lado, uma maior sensibilidade aos solavancos e hematomas diários da vida pode fazer com que você fique mais estressado - e ainda mais magro.
Craig está aprendendo a lidar com seu baixo limiar de dor ao ser adiantado com seus médicos, praticar respiração profunda e ouvir fitas de meditação quando se submete a um procedimento. Mas ela deseja que os outros não se dêem conta de que ela não está exagerando. Ela diz: "Se eu pudesse controlá-lo, acredite, eu o faria".
Ajude-se a si mesmo
Se você tem um baixo limiar de dor, tente estas estratégias para reduzir a portagem que isso lhe custa, diz Maixner:
Fale mais alto.
Informe antecipadamente seu médico ou outros profissionais médicos de que você é altamente sensível à dor, para que eles possam tomar medidas extras durante os procedimentos e fornecer alívio apropriado posteriormente.
Relaxe.
A respiração profunda pode reduzir a produção de epinefrina, um químico que aumenta a sensibilidade à dor. Experimente a tática do Jovi Craigs de ouvir música relaxante antes, durante e depois dos procedimentos para manter a calma.
Trem.
A terapia cognitiva comportamental pode ajudar você a aprender a lidar com as habilidades.
