Do arquivo médico
A criança americana média tem de seis a 10 resfriados por ano. Na verdade, os resfriados das crianças causam mais consultas médicas e faltam aos dias de aula do que qualquer outra doença. E todos os pais sabem como as constipações passam facilmente para outros membros da família quando uma criança fica doente.
O que um pai pode fazer? Parar os germes do frio onde eles se reproduzem é sua melhor defesa.
"A coleta de crianças nas escolas é uma das principais formas de circulação de germes nas comunidades", diz Athena P. Kourtis, MD, PhD, MPH, uma pediatra e autora de Keeping Your Child Healthy in a Germ-Filled World.
Por quê?
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Os sistemas imunológicos das crianças são menos maduros do que os dos adultos, portanto, são mais suscetíveis a germes.
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Na escola, as crianças estão em estreito contato umas com as outras.
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E eles tendem a ter hábitos germinativos, tais como enfiar dedos e objetos na boca.
Combine estes fatores, e as condições são propícias para a propagação de germes na escola. Mas a maioria das doenças pode ser evitada, diz Philip Tierno, PhD, autor de The Secret Life of Germs. "Algumas medidas simples podem ir muito longe".
Aqui estão 10 maneiras de ajudar a proteger seu filho de germes e doenças na escola.
1. Fique Imunizado
"A prevenção é o melhor remédio", diz Tierno. Certifique-se de que seu filho esteja em dia com as imunizações programadas e que todos na família tenham recebido uma vacina contra a gripe sazonal. Em 2010, o CDC começou a recomendar a vacinação contra a gripe para todos com mais de seis meses de idade. Se você perder a vacina no outono, inverno ou mesmo primavera não é tarde demais. A estação de pico da gripe geralmente não é até fevereiro e você pode ser vacinado tão tarde quanto maio.
2. Saber como e quando lavar as mãos
Uma das formas mais comuns de constipação das crianças é esfregando o nariz ou os olhos depois que os germes do vírus frio chegam às suas mãos. E as crianças muitas vezes não lavam as mãos com freqüência suficiente ou bem na escola. Em um estudo com alunos do ensino médio e médio, cerca da metade lavou as mãos depois de usar o banheiro - e apenas 33% das meninas e 8% dos meninos usaram sabão.
Certifique-se de que seu filho saiba usar sabão e água morna. Eles devem esfregar tudo -- incluindo a parte de trás das mãos, entre os dedos e ao redor das unhas -- por cerca de 20 segundos, sobre o tempo que leva para cantar a canção de parabéns duas vezes. Em seguida, enxaguar bem em água morna, secar com uma toalha de papel, e usar a toalha para desligar a água.
Em um mundo ideal, as crianças lavariam as mãos muitas vezes ao dia na escola. No mundo real, os momentos mais importantes para lavar são depois de usar o banheiro e antes de comer, beber, ou tocar a boca, os olhos ou o nariz. Peça ao professor de seu filho que inclua tempo para lavar as mãos antes do almoço ou do lanche e ensine seu filho a não tocar seu nariz, olhos ou boca quando suas mãos estiverem sujas.
3. Fornecer higienizador de mãos
A lavagem das mãos é a melhor defesa contra germes, mas em viagens de campo ou em jogos ou outros eventos, nem sempre é conveniente ou possível. Dependendo da idade e da política escolar de seu filho, enviá-lo à escola com um gel ou toalhete higienizante à base de álcool é uma boa alternativa. Algumas salas de aula também fornecem um higienizador de mãos. Para torná-lo eficaz, seu filho deve esfregar o produto em todas as mãos e dedos até que esteja seco, cerca de 30 segundos. Crianças menores de seis anos não devem carregar o gel ou usá-lo sem supervisão.
"Eu também recomendaria que os pais carreguem o antisséptico de mãos e higienizem as mãos das crianças quando as forem buscar na escola ou em festas, especialmente durante a estação do frio e da gripe", diz Kourtis ao médico. Tierno adverte que muitas marcas naturais de higienizadores ou não funcionam ou não matam germes suficientes. Para ser eficaz, um higienizador deve conter pelo menos 60% de álcool, de acordo com o CDC.
4. Ensine Etiqueta de Etiqueta de Germes a seu filho
Ensine seu filho a ficar longe de crianças doentes o máximo possível. "Quando as crianças vêem outra criança espirrando ou invadindo, elas devem se afastar da pessoa, não se misturar", diz Tierno. Por outro lado, seu filho deve cobrir a tosse e os espirros para evitar a propagação da infecção se estiver doente. Quando possível, espirre em um lenço de papel e jogue-o no lixo logo em seguida. Em seguida, lave suas mãos. Caso contrário, eles devem tossir ou espirrar para dentro do cotovelo e não das mãos.
5. Traga uma caixa de lápis
Forneça a seu filho seus próprios lápis, lápis de cera, raspadores, réguas e outros materiais de sala de aula. Eles terão menos riscos de contrair uma doença ao compartilhar esses objetos. Considere embalar lápis mecânicos, que não precisam ser afiados. Assim seu filho poderá evitar o afiador de lápis da classe, um potencial ponto de afiação de germes.
6. Não Compartilhar na Escola
É simples lembrar o que é bom compartilhar na escola: "Nada", diz Tierno.
Além de se ater a seus próprios alimentos e bebidas, "as crianças devem evitar compartilhar batom ou bálsamo labial", diz Kourtis. "Elas também devem usar sua própria maquiagem facial, lâminas de barbear, cremes e loções para evitar infecções de pele, incluindo MRSA e herpes". Itens como gotas para os ouvidos, toalhas de vestiário, camisetas e capacetes esportivos e luvas de beisebol também devem estar fora dos limites para compartilhamento.
Com crianças menores, pode ser difícil evitar o compartilhamento de livros e brinquedos em sala de aula. Então é melhor lembrar seu filho de lavar as mãos depois e evitar tocar seus olhos, boca ou nariz até que o façam.
7. Cuidado com os melhores pontos alemães
Um estudo de 2005 sobre germes nas escolas descobriu que os espigões das fontes de água das salas de aula e as bandejas de plástico do refeitório eram os pontos mais problemáticos da escola. O espigão tinha 2.700.000 e a bandeja 33.800 bactérias por polegada quadrada, em comparação com 3.200 no assento do banheiro. Isto é mais provável porque as cadeiras do vaso sanitário são limpas regularmente, enquanto as bandejas e as fontes de água podem não ser.
A Tierno defende o ensino de crianças a não colocar a boca em espigões quando elas bebem água. Outra estratégia é enviar seu filho à escola com sua própria água, se a política escolar o permitir. Algumas escolas realmente incentivam as crianças a trazerem sua própria água.
Para evitar germes nas bandejas do refeitório, seu filho não deve comer algo que cai sobre a bandeja. E se eles carregam um higienizador de mãos, eles poderiam usá-lo depois de carregar a bandeja para a mesa, mas antes de comer.
8. Mantenha as Mochilas Limpas
Como qualquer pai sabe, as mochilas escolares podem ficar muito malucas com almoços esquecidos há muito tempo e todas as outras coisas que as crianças enfiam nelas. Faça com que seu filho limpe a mochila regularmente. Em seguida, limpe o interior da mochila periodicamente. Use um pano úmido ou pano higiênico para remover o leite pingado e os alimentos ou migalhas presas. Certifique-se sempre de embalar os almoços em uma bolsa ou lancheira, não soltos em uma mochila, para manter as mochilas mais limpas. E enquanto seu filho estiver limpando a mochila, lembre-o de trazer roupas de ginástica sujas para casa para lavar e limpar os alimentos podres do armário.
9. Construir Imunidade
Ajude a proteger seu filho tanto de dentro quanto de fora. Certifique-se de que eles durmam e se exercitam o suficiente, evita o estresse e come com uma dieta bem balanceada. Prepare um almoço e lanches saudáveis. Incentive-os a beber água na escola para ajudar a manter seu sistema imunológico forte.
10. Fornecer suprimentos alemães para as salas de aula
Muitas escolas estão sobrecarregadas financeiramente e podem não ter itens suficientes para ajudar os professores a manter uma sala de aula saudável. Se não houver sabonete, higienizador de mãos ou lenços de papel suficientes para circular, pergunte se você pode doar algum ou incentive cada um dos pais a fornecer uma caixa de lenços de papel e toalhetes bacterianos para construir o suprimento de sua sala de aula. Os professores também podem apreciar pequenos copos de papel para água, cartazes coloridos lembrando as crianças para lavar as mãos, ou, para crianças mais novas, sabonetes com um cheiro ou cor divertidos para encorajar a espuma.
