Os resfriados e a gripe não são divertidos, e podem ser ainda piores se você tiver diabetes tipo 1 ou tipo 2. Infecções, desidratação e açúcar em alguns medicamentos podem tornar mais difícil o controle do açúcar no sangue.
Você pode tomar medidas para ajudar a prevenir esses problemas e ficar bem.
Por que o meu açúcar no sangue está subindo?
Quando você está resfriado, seu corpo envia hormônios para combater a infecção. O lado negativo: Isso dificulta o uso adequado da insulina e seus níveis de açúcar no sangue podem aumentar.
Se você tiver diabetes tipo 1 e seus níveis de açúcar no sangue ficarem difíceis de controlar, isso pode levar a problemas como cetoacidose. Isso é um acúmulo de muito ácido em seu sangue, e pode ser fatal.
Se você tem diabetes tipo 2, especialmente se for mais velho, um nível muito alto de açúcar no sangue pode provocar uma condição séria chamada coma diabético.
Evitando resfriados e a gripe
Certifique-se de que você e seus familiares lavem suas mãos regularmente. Não há vacina contra resfriados, mas seu melhor passo é tomar uma vacina contra a gripe todos os anos. O CDC recomenda que para todos com 6 meses ou mais de idade, portanto, se você tiver um filho com diabetes, certifique-se de que eles também sejam vacinados.
Uma vacina contra a gripe pode evitar muitos tipos de gripe ou impedir que o vírus da gripe o deixe tão doente. Setembro pode ser o melhor mês para obter esta vacina, pois ela o protege por cerca de 6 meses. Mas você pode tomar a vacina da gripe a qualquer momento durante a estação da gripe.
Peça aos familiares, colegas de trabalho e amigos íntimos que também obtenham a vacina. É menos provável que você contraia a gripe se as pessoas ao seu redor não a tiverem.
O que mais eu posso fazer para ficar bem?
Pergunte ao seu médico se você precisa da vacina contra pneumonia. Esta vacina também pode ajudar a protegê-lo contra infecções no sangue e meningite.
De acordo com a Associação Americana de Diabetes, apenas 1 em cada 3 pessoas com diabetes recebe esta vacina. No entanto, as pessoas com diabetes têm cerca de três vezes mais probabilidade de morrer de gripe e pneumonia.
O que você deve saber sobre medicamentos para resfriados e gripe
O principal problema das pessoas com diabetes é que alguns medicamentos para constipação e gripe, como xaropes para tosse ou remédios líquidos, têm açúcar. Leia atentamente o rótulo de ingredientes. Peça a seu médico ou farmacêutico para recomendar medicamentos de venda livre que sejam seguros para você. Mantenha esses nomes de produtos à mão para referência futura.
Se você tiver pressão alta, evite qualquer medicamento para resfriados que contenha descongestionantes, o que pode elevá-la ainda mais.
Não dê remédios para resfriados e gripe a uma criança menor de 2 anos, tenha ou não diabetes, devido ao risco de sérios efeitos colaterais.
Fazer um plano para dias de doença
Todos se constipam ou ficam gripados um dia destes. Seu médico, enfermeiro ou educador de diabetes pode ajudá-lo a se preparar. Eles provavelmente recomendarão que você faça o seguinte, além de coisas regulares como ficar em casa depois do trabalho, da escola ou da creche, se você estiver muito doente para ir.
Verifique seus níveis de açúcar no sangue a cada 4 horas, ou com a freqüência recomendada por seu médico. Se seus níveis não estiverem perto de seu alvo, você pode ajustar seu plano de gerenciamento de diabetes. Seu médico pode lhe dizer para usar mais insulina se seus níveis de açúcar no sangue estiverem muito altos.
Teste de cetonas se seu nível de açúcar no sangue for superior a 240 miligramas por decilitro (mg/dL). Chame seu médico se ele apresentar qualquer cetona.
Tome sua temperatura regularmente.
O que eu devo comer e beber?
Você pode não sentir fome quando fica doente pela primeira vez, mas é importante tentar comer alguma coisa de qualquer maneira. Se você não comer, seu nível de açúcar no sangue pode cair muito baixo.
Você pode ter alimentos de seu plano de refeições regular. Se você tiver febre, vômitos ou diarréia, beba 1 xícara de líquido a cada hora em que estiver acordado. Água e caldo de carne são boas escolhas. Você pode beber o líquido se quiser - não é preciso engolir tudo de uma só vez. O importante é evitar ficar desidratado.
Se seu açúcar no sangue estiver muito alto, beba líquidos como água, chá ou ginger ale sem açúcar. Se estiver muito baixo, experimente algo que tenha cerca de 15 gramas de carboidratos. Beba meia xícara de suco de maçã, um quarto de suco de uva, uma xícara de bebida esportiva, ou uma meia xícara de ginger ale. Sempre verifique o que você come ou bebe contra sua dieta regular de diabetes para ter certeza de que esses alimentos e bebidas são permitidos em sua situação.
Tente comer 35-50 gramas de carboidratos a cada 3 a 4 horas. Se você não puder comer alimentos sólidos, experimente sopa clara, refrigerantes regulares, picolés, molho de maçã não adoçado, suco de maçã ou bebidas esportivas.
Continue tomando insulina ou outros medicamentos para diabetes, a menos que seu médico lhe diga para não tomar.
Quando chamar seu médico
Se você ou seu filho tem diabetes, bem como o que você pensa que possa ser a gripe, chame seu médico imediatamente para que você possa iniciar o tratamento para ajudar a evitar complicações sérias.
Para adultos, chame seu médico se seus sintomas forem realmente ruins, se tiverem durado alguns dias ou se você tiver tido uma febre que não vai baixar. Você também deve telefonar se:
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É difícil respirar.
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Seu nível de açúcar no sangue permanece superior a 180 miligramas por decilitro (mg/dL).
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Seu nível de açúcar no sangue permanece inferior a 70 mg/dL.
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Não é possível manter baixos sólidos ou líquidos.
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Sua temperatura é superior a 101 F.
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Você tem vômitos ou diarréia.
Para crianças, chame o médico se eles tiverem:
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Problemas respiratórios
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Lábios azuis
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Não come nem bebe
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Dor de ouvido
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Uma febre de 102 F ou superior (ou qualquer temperatura se for um bebê de 2 meses ou menos)
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Muito mais manivela ou sonolência do que o normal
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Sintomas agravantes
