Do arquivo médico
Você é novo no diabetes, mas sente que está mantendo-o sob controle. Então, pimba! você fica doente.
A diabetes pode ser complicada quando se está sob o clima. Mas se você deixar seu açúcar no sangue sair do controle, você se sentirá pior.
Se você ficar resfriado, com febre ou gripe neste inverno, você estará de volta aos seus pés mais cedo com estas simples orientações.
Eu continuo tomando meu remédio?
"O maior erro que as pessoas com diabetes cometem quando estão doentes é pensar que não precisam tomar seus remédios porque não estão comendo tanto", diz Elaine Sullivan, RN, uma educadora certificada em diabetes do Centro de Diabetes Joslin.
É verdade que comer menos pode baixar o açúcar no sangue. Mas a falta de atividade física e a própria doença podem aumentá-la". Portanto, continue tomando seus medicamentos enquanto luta contra uma constipação ou uma gripe.
O que eu devo comer?
É melhor continuar suas refeições como sempre. Mas se você não puder comer muito, tente obter pelo menos 45 a 50 gramas de carboidrato a cada 3 a 4 horas. Sopa, bolachas de refrigerante, picolés e gelatina podem ser mais fáceis de manter em baixo do que seus alimentos básicos habituais.
O que eu devo beber?
Mesmo uma dieta pobre de sopa e bolachas pode não evitar picos de açúcar nos dias de doença. Seu corpo se livra de açúcar extra através de sua urina, e você pode ajudar no processo, bebendo muitos líquidos. Você pode estar com muita sede de qualquer maneira: O açúcar elevado no sangue pode desidratar você.
Beba cerca de 8 onças de líquido zer-calórico a cada hora - a menos que você não consiga manter a comida baixa. "Se você não puder comer, beba bebidas sem calorias numa hora, e depois líquidos com carboneto na hora seguinte", diz Sullivan. "Isso poderia ser 8 onças de suco ou refrigerante comum".
Líquidos que contêm minerais - como caldo ou bebidas esportivas - podem ajudar a mantê-lo hidratado.
Posso tomar remédios para a tosse ou resfriado?
Tome remédios sem açúcar, se puder. Os xaropes são mais prováveis do que os comprimidos de açúcar. Mas se você precisa de xarope para acalmar a garganta, vá em frente. "A quantidade de açúcar que você está recebendo de uma colher de sopa de remédio para a tosse não é suficiente para realmente fazer a diferença", diz Sullivan.
Alguns remédios, incluindo aspirina, antibióticos e descongestionantes, podem aumentar ou diminuir o açúcar no sangue, mesmo que não contenham açúcar. Se você não tiver certeza de como tomá-los, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
Com que freqüência devo verificar meus níveis de açúcar no sangue?
Você pode não notar os sintomas de alto nível de açúcar no sangue quando estiver doente, já que você se sente muito mal de qualquer forma, então verifique seus níveis a cada 2 a 4 horas durante os primeiros dias.
"Se seus açúcares parecem bastante normais ou estão abaixo de 250, então você não precisa continuar a fazer verificações extras", diz Sullivan. Se eles tiverem 250 ou mais para uma leitura, ajuste sua ingestão de carboidratos de acordo. Chame seu médico se o pico continuar para duas ou mais leituras.
Alerta máximo
Você pode controlar o diabetes quando está doente. Mas chame o médico se você:
- Tiver duas ou mais leituras consecutivas de açúcar no sangue de 250 ou mais
- Ter náuseas ou diarréias incontroláveis
- Estão vomitando
- Não consegue manter fluidos baixos
- Ter febre por mais de 24 horas
- Ter dor de barriga
- Não se sinta confiante cuidando de si mesmo
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