A queda de cabelo em si não o deixa doente, mas pode ser perturbador e afetar sua saúde mental e auto-estima. Pesquisas sugerem que algumas ervas podem ajudar no crescimento do cabelo.
O que causa a queda ou o desbaste do cabelo?
O cabelo cresce em etapas. A primeira etapa é o crescimento ativo (anágeno), que envolve cerca de 90% do seu cabelo. A segunda etapa, chamada catágena, é quando seu pêlo começa a morrer. O último estágio, chamado telógeno, é a fase de repouso quando seu pêlo se solta. Estas duas fases afetam cada uma cerca de 5% a 10% de seu pêlo.
Normalmente, seus cabelos soltam de 50 a 100 cabelos por dia. Desprender mais do que esta quantidade, ter uma parte mais larga, ou ter manchas de nenhum cabelo são todos sinais de queda de cabelo.
Há muitas razões pelas quais você pode perder seu cabelo. Pode ser um sintoma de outra condição ou um efeito colateral de um tratamento. Às vezes, é causado diretamente por uma condição capilar. Algumas causas da queda do cabelo incluem:
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Tiróide subativa
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Alopecia areata, uma doença auto-imune que causa queda de cabelo desigual
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Queda de cabelo feminina ou masculina, ou desbaste de cabelo hereditário
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Não há ferro suficiente
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Desnutrição
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Perda de peso
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Tinea cutis, uma infecção fúngica em seu folículo capilar que causa queda de cabelo
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Trichtotillomania, um distúrbio de controle de impulso que faz você puxar seus cabelos para fora
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Trichorrhexis nodosa, ou queda de cabelo causada por penteados apertados ou produtos químicos agressivos para o cabelo
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Tratamentos como quimioterapia, tamoxifen, e alopurinol
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Toxinas como ouro, bismuto, arsênico
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Mudanças de hormônios como na queda de cabelo pós-parto
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Após uma cirurgia
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Depois de uma febre alta
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Altos níveis de estresse
Ervas ajudam com a queda de cabelo?
As ervas têm sido usadas há muito tempo em muitas rotinas diferentes de beleza e cuidados com o cabelo. Algumas evidências mostram que certas ervas podem ajudar no crescimento do cabelo através de algumas maneiras diferentes.
Cavalinha. Conhecida como Equisetum arvense, a rabo de cavalo é rica em sílica. A sílica penetra em seu folículo piloso e na matriz capilar onde as células crescem e constroem seu folículo piloso, o que torna seu cabelo mais grosso. Ter mais conteúdo de sílica em seu cabelo pode ajudar a diminuir a perda de cabelo.
Trevo vermelho. A queda capilar masculina e feminina é influenciada em parte pela inflamação e pelos hormônios, incluindo uma forma de testosterona chamada dihidrotestosterona.
Um estudo mostrou que o trevo vermelho (Trifolium pratense) bloqueia uma enzima chamada 5-alpha redutase que converte testosterona em diidrotestosterona e ajuda a diminuir a inflamação, o que pode ajudar o cabelo a crescer.
Outro estudo mostrou que um creme feito de trevo vermelho e peptídeos, ou cadeias curtas de aminoácidos, ajudava o crescimento do cabelo através do bloqueio da enzima 5-alfa-redutase e da diminuição da inflamação.
Urtiga de picada. Não há muitos estudos de qualidade sobre urtiga picante, ou Urtica dioica, para o crescimento de pêlos, mas um estudo mostrou que a ingestão deste extrato herbal aumentou o crescimento celular da papila dérmica. Estas células fazem parte do folículo piloso e regulam o crescimento do pêlo.
Outro estudo mostrou que a urtiga picante é rica em um químico vegetal chamado beta-sitosterol, que aumenta os fatores de crescimento que estimulam o crescimento do pêlo.
Algumas ervas como a urtiga são ricas em vitaminas e minerais como vitamina A e ferro, que são benéficas para sua pele e cabelo. Esta erva pode ser útil como alimento ou erva seca para pessoas que têm desnutrição ou outras deficiências vitamínicas.
Como usar ervas para o crescimento do cabelo
O uso de ervas como tratamento capilar tópico pode ser uma maneira segura de usá-las. Usar um creme herbal, soro ou máscara capilar em seu couro cabeludo junto com uma massagem pode ajudar a estimular seus folículos capilares e o crescimento do cabelo.
Ervas não são seguras para todos. Algumas ervas podem interagir com medicamentos e outras condições de saúde, e algumas não devem ser usadas durante a gravidez e a amamentação. Tomar certos suplementos pode na verdade piorar a queda de cabelo também.
Se você estiver pensando em tomar extratos de ervas ou suplementos, fale primeiro com seu médico e um profissional de ervanária treinado.
Outras maneiras de tratar a queda de cabelo
Existem outras maneiras de tratar a queda ou desbaste do cabelo. Estas podem incluir:
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Mudando seus produtos capilares
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Secagem de toalhas ou secagem ao ar dos cabelos
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Usando um ferro plano em fogo baixo não mais do que a cada dois dias
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Usar penteados soltos
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Evitar cornrows, tranças e extensões de cabelo
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Medicamentos para o crescimento do cabelo
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Medicamentos para o sistema imunológico
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Medicamentos para os hormônios
Comer uma dieta saudável também pode ajudar seu cabelo. Pesquisas mostram que a dieta mediterrânea e as dietas ricas em proteínas e soja podem ser úteis junto com outros tratamentos para a alopecia.
Considerações para tratamentos capilares à base de ervas
Às vezes, seus cabelos podem apresentar sinais de mudanças em seus hormônios e nutrição. Alguns estudos mostram que as ervas podem ajudar, afetando seus folículos capilares e enzimas, mas é preciso mais pesquisas. Seu médico pode ajudá-lo a decidir se os tratamentos capilares à base de ervas são seguros para você.
