Se você estiver desfrutando de uma gravidez saudável, é provável que as viagens de avião sejam seguras.
O segundo trimestre é provavelmente o melhor momento para viajar de avião. É provável que você esteja com enjôos matinais. Mais tarde, sua barriga em expansão pode tornar as manobras no aeroporto mais desafiadoras.
Antes de reservar, entretanto, visite seu médico e descreva os detalhes da viagem. Se seu médico o liberar para voar, tome algumas precauções antes e durante seu vôo para permanecer seguro e saudável.
Verifique as políticas: Transportadoras Aéreas, Transportadoras de Seguros
As companhias aéreas desencorajam as viagens após 36 semanas. Entre em contato com sua companhia aérea e pergunte sobre sua política para viajantes grávidas. Pergunte se você precisará de uma nota de seu médico verificando sua data de vencimento.
Verifique também seu plano de seguro saúde. O que acontece se você precisar de ajuda médica ou se você fizer o parto em seu destino? Você está coberto?
Se você estiver viajando para fora do país, veja se precisa de uma apólice suplementar para cobertura no exterior. Considere adquirir um seguro de evacuação médica para que você possa ser levado para casa para tratamento médico, se necessário.
Obtenha autorização para decolar
Algumas semanas antes de sua viagem (ou alguns meses, se você estiver viajando internacionalmente), consulte seu médico. É especialmente importante ter autorização para decolar se você tiver um problema médico crônico, como problemas de respiração.
Pergunte sobre:
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Meias de descompressão.
Pergunte se você deve usá-los. Não, elas não estão na moda. Mas elas podem ajudar o sangue a fluir.
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Remédios para as náuseas.
Se você for propenso ao enjoo, pergunte sobre um remédio para náuseas ou faixas de acupressão. Poucas evidências científicas apóiam estas faixas. Mas algumas pessoas as acham úteis.
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Remédios contra gases e diarréia.
O aumento da altitude em vôos pode causar a expansão do gás intestinal e causar desconforto. Evite alimentos com gás antes de seu vôo. Viagens internacionais podem expô-lo a bactérias que podem levar a diarréia. Pergunte sobre um remédio para a diarréia.
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Cuidados pré-natais.
Dependendo da duração da viagem, decida se você precisa obter algum cuidado pré-natal em seu destino. Se for o caso, descubra quem o fornecerá.
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Assistência médica de destino.
Peça sugestões sobre nomes de médicos e hospitais em seu destino, por via das dúvidas. Seu médico pode conhecer um colega de lá ou poder fazer recomendações.
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Vacina contra a gripe.
Pergunte se você precisa de uma vacina contra a gripe antes de sair.
Em vôo
Aqui estão algumas coisas a serem consideradas antes e durante seu vôo:
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Dieta pré-voo.
Evite alimentos com gás (feijão, couve, brócolis) e bebidas carbonatadas. Eles podem deixá-lo mais desconfortável em vôo.
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Apertem os fivelas.
No avião, mantenha seu cinto de segurança apertado. Aperte-o debaixo da barriga, baixo sobre os ossos do quadril.
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Continue bebendo
. Obter muitos líquidos durante o vôo. Se você ficar desidratado, pode reduzir o fluxo de sangue para o útero.
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Exercício no alto
. Seu médico pode sugerir que você caminhe a cada meia hora ou mais durante um vôo suave. Isso ajudará a manter o sangue fluindo. No assento, flexione e estenda seus tornozelos para aumentar a circulação.
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Melhor assento de avião
. Um assento no corredor facilitará a entrada e saída para caminhadas e viagens ao banheiro. Um assento de anteparo é o mais espaçoso, mas um assento sobre a asa provavelmente lhe dará o passeio mais suave.
Prepare-se para viagens internacionais
Se o seu destino for internacional, tome algumas precauções extras.
Para evitar os riscos de trabalho de parto prematuro ou problemas de saúde, faça sua viagem antes do terceiro trimestre.
Não voar internacionalmente se:
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Esta é sua primeira gravidez e você tem 35 anos ou mais ou 15 e menos.
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Você está carregando mais de um bebê.
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Você tem anormalidades placentárias, agora ou no passado.
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Você tem qualquer sangramento vaginal ou risco de aborto espontâneo.
Também não voar internacionalmente se você tem um histórico de:
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Abortamento
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Gravidez ectópica
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Trabalho de parto prematuro ou ruptura prematura da membrana
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Tensão arterial alta, diabetes ou pré-eclâmpsia na gravidez
Seu médico também provavelmente desencorajará as viagens:
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Para grandes altitudes (mais de 12.000 pés)
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Para áreas com surtos graves de doenças
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Se seu destino requer vacinas contra vírus vivos para proteção
Manter os riscos em perspectiva
Embora ligeiramente aumentados, esses riscos não devem ser grandes preocupações.
Coágulos de sangue.
Quando você está grávida, sentar-se em um lugar por muito tempo pode fazer com que o sangue se acumule em suas pernas. Isso pode aumentar o risco de coágulos de sangue. O ar recirculado da cabine e a baixa umidade aumentam o risco. No entanto, o risco ainda não é enorme. Você pode diminuir este risco se movendo com a freqüência que seu médico recomendar.
Pressão arterial e freqüência cardíaca.
Quando você está grávida e voa, sua pressão arterial e ritmo cardíaco podem subir. Mas os especialistas dizem que normalmente não é o suficiente para colocá-lo em qualquer perigo.
Varreduras corporais.
A tecnologia de varredura corporal utilizada para segurança nos aeroportos é segura durante a gravidez, de acordo com a Administração de Segurança nos Transportes. Mas você pode solicitar uma busca com a mão ou com a varinha.
Radiação.
O vôo ocasional não representa um problema para a maioria das mulheres grávidas. Mas se você é um passageiro frequente, como viajante de negócios, piloto ou comissário de bordo, você pode exceder o limite de radiação considerado seguro durante a gravidez. Pergunte a seu médico sobre isso.
