Encontre a sua calma: Gerenciando o estresse e a ansiedade

Artigo

Sintomas de estresse

Desde problemas de pele e cabelo até problemas de personalidade, o estresse afeta tanto seu corpo quanto sua mente. Descubra as muitas respostas - tanto boas quanto más.

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Como se sentir melhor em menos de 15 minutos

Precisa de um rápido "pick-me-up"? Estas simples etapas podem fazer você se mexer e aumentar seu humor - rápido!

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Bate-papo, não tem coração: Stress e Você

De nós no estômago a dores de cabeça, azia e condições crônicas de saúde, o estresse pode levar a uma variedade de problemas de saúde.

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Formas de praticar o autocuidado

O autocuidado não tem que ser muito caro. Estes simples passos podem aumentar seu humor e fazer você se mover.

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Remédios naturais para aliviar a ansiedade

Estes remédios naturais podem ajudar a aliviar sua ansiedade. Saiba como eles funcionam - e quando consultar um médico.

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Meu nível de estresse é muito alto?

Da dor aos problemas digestivos e mais, os sinais e sintomas de muito estresse são fáceis de detectar - uma vez que você saiba o que procurar.

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10 Rápidos Pick-Me-Ups de quebra de tensão

Seja dando uma rápida caminhada ou acariciando seu cachorro favorito, aprenda a aliviar seu estresse em segundos.

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Teste seu QI de estresse

O estresse é uma parte importante da vida, mas o que você realmente sabe sobre ele? Teste seus conhecimentos.

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O que é o CUIDADO?

O cuidado com o corpo e a mente ajuda a equilibrar seu corpo e mente. O que você sabe sobre esta prática?

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Estresse

Todos têm estresse em algum momento. Muitas coisas podem causá-lo, na maioria das vezes exclusivas a cada pessoa. Descubra os sintomas do estresse crônico e as formas de administrá-lo.

Artigo

Os efeitos do estresse em seu corpo

Aprenda sobre as muitas maneiras como o estresse pode afetar sua saúde, desde dores de cabeça, até a pressão alta e problemas de sono.

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O que saber sobre a atenção e a saúde mental

O cuidado pode ajudá-lo a administrar o estresse, a depressão, a ansiedade e o vício. Saiba como ela pode lhe beneficiar.

Artigo

Como reclamar algum "meu tempo

Todos precisam de algum "meu tempo" para diminuir o estresse e aumentar a energia. Aprenda a reservar tempo para você mesmo.