O que é artrite psoriática?
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A artrite psoriática é uma doença crônica que afeta os indivíduos que têm psoríase, uma condição que leva a manchas vermelhas e escamosas na pele. Os sintomas normalmente vêm e vão. Períodos de aumento da inflamação podem levar ao que muitas vezes é chamado de "flare" ou "flare-up".
Alguns dos principais sintomas da artrite psoriática incluem:
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Dor nas articulações
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Rigidez
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Inchaço
Embora não haja cura para a artrite psoriática, alguns tratamentos - mesmo remédios naturais - podem ajudar a controlar os sintomas e evitar danos às articulações.
Cúrcuma
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Pesquisas demonstraram que a curcumina, o ingrediente ativo do curcuma, modifica algumas funções genéticas e pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite psoriática. Um ingrediente tradicional indiano, o curcuma pode fazer parte de sua dieta diária, usando-o como tempero. Também pode ser consumido na forma de cápsulas.
Exercício
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O exercício moderado regular é uma boa maneira de melhorar a saúde em geral. Ele ajuda a reduzir a rigidez, manter a força muscular e manter seu peso sob controle. Estudos demonstraram que exercícios de baixo impacto - como natação, ioga e tai-chi - podem ajudar a reduzir os sintomas para as pessoas que têm artrite psoriática.
Gengibre
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O gengibre é outra raiz e especiaria eficaz que tem demonstrado aliviar a dor e a inflamação naqueles com artrite. Você pode cozinhar com gengibre ou adicioná-lo à água quente para fazer um chá de gengibre.
Sal Epsom
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O sal Epsom é composto de enxofre, magnésio e oxigênio. A dissolução do sal de Epsom na água libera magnésio e enxofre, o que comprovadamente ajuda em condições como a artrite psoriática. Adicionar sal de Epsom a um banho quente é uma boa maneira de relaxar e aliviar a dor. Certifique-se de que a temperatura da água esteja em torno de 92°F a 100°F para ajudar a aliviar a comichão na pele.
Óleo de peixe
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O óleo de peixe é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, que mostraram o potencial de reduzir a inflamação e aliviar a dor. Você também pode obter ácidos graxos ômega-3 através de suplementos ou através do consumo de peixes oleosos como o salmão.
Acupuntura
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A acupuntura envolve a colocação de agulhas longas e finas em vários pontos do corpo. Isto ativa a liberação de analgésicos naturais no corpo, tais como serotonina e endorfinas. Verifique com um acupunturista licenciado que tenha experiência no tratamento de pessoas com artrite psoriática.
Capsaicin
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A capsaicina é o composto ativo responsável pelo tempero nas pimentas. Alguns estudos demonstraram que a capsaicina, ao entorpecer os receptores de dor em seu corpo, ajuda a trazer alívio da dor. Você pode aplicar géis e cremes de capsaicina na área afetada. Você também pode aplicar manchas de capsaicina diretamente sobre a pele.
Massagem
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As massagens também ajudam a aliviar a dor a curto prazo, assim como a melhorar o movimento. Certifique-se de receber uma massagem de um profissional experiente e treinado para prestar cuidados a pessoas com artrite psoriática.
Acupressão
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A acupressão envolve a aplicação de pressão em certos pontos do corpo para ajudar a aliviar a dor. Embora semelhante à acupuntura, a acupressão difere pelo fato de não utilizar agulhas. Tente encontrar um terapeuta profissional que tenha experiência com acupressão para pessoas com artrite psoriática.
Sarsaparrilha
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Sarsaparrilha é tipicamente utilizada como aromatizante em alimentos e bebidas. A raiz de salsaparrilha contém produtos químicos que são eficazes no tratamento da artrite psoriática.
