Um dos desafios para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é a limitação de sua memória de trabalho, ou sua capacidade de segurar a informação por tempo suficiente para usá-la. A memória de trabalho também afeta a memória a longo prazo, ou como nosso cérebro armazena informações para o futuro. A memória de trabalho fraca pode dificultar a atenção, o foco, a memória e as instruções, a aprendizagem e muito mais para o seu filho.
Muitas crianças pequenas têm problemas com a memória de trabalho. Mas crianças com TDAH também podem ter problemas em outras áreas cognitivas, ou de pensamento, incluindo a função executiva, o que nos ajuda a planejar, priorizar e fazer tarefas. Esses déficits, combinados com as dificuldades com a memória de trabalho, podem apresentar desafios.
Nos últimos anos, muitos novos aplicativos, websites e jogos de computador foram criados para ajudar as crianças com TDAH a melhorar sua função cerebral, incluindo sua memória de trabalho. Enquanto algumas pesquisas mostram que podem ajudar, pesquisadores e médicos dizem que há evidências inconclusivas sobre se esses programas computadorizados ajudam as crianças quando se trata de usar e melhorar sua memória de trabalho na vida cotidiana.
Mas a pesquisa mostrou que a medicação e a prática de técnicas e estratégias de treinamento podem ajudar seu filho a melhorar sua memória de trabalho.
Enquanto você está ajudando seu filho a melhorar sua memória de trabalho, também é importante ensinar-lhes estratégias que eles podem usar em casa e na escola para lembrar das coisas, completar tarefas e funcionar todos os dias.
Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu filho a melhorar sua memória de trabalho, bem como estratégias para ajudá-los a ter sucesso na escola e em casa.
Jogar jogos de memória e de cartas
Melhore as habilidades de seu filho enquanto se diverte. Os jogos de cartas exigem que seu filho se lembre das regras, de quais cartas ele precisa e quais cartas outros jogadores usaram. Escolha o jogo de acordo com o nível de funcionamento atual de seu filho.
Os jogos de tabuleiro da memória também podem ajudar seu filho a praticar a posse de informações. Os jogos de placas verbais também são ótimos. Faça revezamentos recitando letras e números de placas de carro e repetindo-os um ao outro. Isto pode ajudá-los a praticar a escuta, lembrar de informações e usá-las para repetir de volta.
Deixe seu filho ensiná-lo
Uma boa maneira de ajudar seu filho a se lembrar do que ele aprende é que ele lhe ensine. Para ser capaz de ensinar algo, uma pessoa deve primeiro agarrar-se às informações e ser capaz de usar as informações para guiar os outros. Os professores freqüentemente usam esta técnica em sala de aula, emparelhando os alunos uns com os outros para se ajudarem mutuamente.
Assim, quando seu filho estiver aprendendo ou praticando uma nova habilidade e pegando o jeito, peça que ele a ensine a você. Pode ser qualquer coisa, desde como fazer um problema de matemática até como driblar uma bola de basquete. Eles poderão praticar habilidades chave de memória de trabalho e construir confiança pelo caminho, também.
Encorajar a leitura ativa
Peça que seu filho tome notas, sublinhe passagens e fale sobre o que ele está lendo. Estas habilidades de leitura ativa podem ajudá-los a absorver e lembrar detalhes - tanto a curto como a longo prazo.
Construir sobre as habilidades
Como seu filho domina uma nova habilidade ou se acostuma a completar tarefas simples, continue a acrescentá-las. Estudos têm mostrado que as crianças experimentam o maior benefício com sua memória de trabalho quando são desafiadas com novas habilidades. Basta ter certeza de aumentar as exigências lentamente.
Repetir informações
Dizer instruções e informações mais de uma vez enquanto seu filho está aprendendo ajuda a se familiarizar com a informação, digeri-la e retê-la. A repetição será necessária à medida que seu filho estiver amadurecendo e construindo sua memória de trabalho ao longo do tempo.
Usar Visuais
Fotos e listas podem ser de grande ajuda para crianças com TDAH. Você pode usá-las de várias maneiras, tais como imagens para mostrar os passos necessários para completar uma tarefa ou deixar notas post-it em volta para lembrá-las de tarefas que precisam ser feitas.
Se seu filho estiver lutando para lembrar de certas informações - como a ortografia de palavras comuns - cartazes ou folhas de referência podem ajudá-los. Se eles esquecerem as tarefas em casa, crie e lamine listas de tarefas com todas as etapas que precisam completar.
Dar breves instruções
Ao dar a seu filho instruções ou informações em várias etapas, divida-as em partes menores. Isto ajuda a garantir que você não esteja sobrecarregando a memória de trabalho deles e que eles possam digerir uma informação de cada vez.
Por exemplo, ao pedir a seu filho que se prepare pela manhã, você poderia dar a ele duas tarefas de cada vez, e só dar o próximo passo quando ele tiver completado as duas primeiras. Ou, se seu filho estiver escrevendo um ensaio, ajude-o a dividir a tarefa em diferentes etapas, como brainstorming, coleta de dados e fatos, escrever um esboço, completar um primeiro rascunho, e assim por diante.
Evitar Distrações
Quando seu filho estiver tentando fazer o dever de casa, aprender uma nova tarefa, ou ler, tente limitar as distrações, incluindo ruídos e imagens como TVs e outras telas.
Criar rotinas
Uma das melhores maneiras de ajudar as crianças a se lembrarem de completar tarefas é incentivar os comportamentos a se tornarem hábitos. Por exemplo, você pode ter uma rotina matinal que seu filho segue todos os dias para garantir que ele esteja pronto para a escola. Você também pode fazer com que o professor deles crie rotinas, como, por exemplo, fazer com que seu filho entregue os deveres de casa assim que ele entra na sala de aula.
Ajude seu filho a fazer conexões
Ajude seu filho a se lembrar de tarefas ou passos criando ditados inteligentes (como Roy G Biv para lembrar as cores do arco-íris) ou canções para ajudá-los a lembrar informações.
Outras Dicas
A memória de trabalho é como um músculo - é preciso tempo, consistência e prática para torná-la mais forte.
Todas as crianças têm diferentes forças e maneiras de aprender, portanto, tente coisas novas para encontrar o que funciona para seu filho. O que funciona bem para outra criança pode não funcionar tão bem para a sua, e vice versa.
Incentive-os a usar listas de afazeres, planejadores e cadernos para escrever e armazenar informações importantes, para que não tenham que se lembrar de tudo. Monitore o progresso de seu filho e as reações para ver o que funciona melhor para ajudá-los.
Seja paciente: Melhorar a memória de trabalho leva tempo. Não espere resultados da noite para o dia e não deixe de celebrar as pequenas vitórias de seu filho, pois isso os motivará a continuar.
