O tempo de tela de uma criança com TDAH pode causar problemas de atenção, piorar a TDAH, ou apenas tornar mais difícil para os pais lutarem contra seu fascínio cintilante e de ritmo acelerado? Tudo isso, de acordo com alguns especialistas e estudos acima.
Um grande estudo com crianças de 5 anos de idade comparou o tempo de atenção das crianças que observavam menos de 30 minutos por dia com aquelas que passavam mais de 2 horas antes de uma tela. Os resultados foram dramáticos: As crianças que mais tempo viram tinham 7,7 vezes mais chances de atender aos critérios para um diagnóstico de TDAH. O tempo de tela superou até mesmo outras coisas importantes que podem causar problemas de atenção, incluindo a falta de sono adequado, status social e econômico e o estresse dos pais.
Em uma linha semelhante, um estudo indiano encontrou crianças em idade pré-escolar que tinham TDAH observado mais de 1 hora por dia recomendada para crianças de 2 a 4 anos pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Os resultados não significam necessariamente que o próprio tempo de monitoração cause os problemas de atenção. Muitas coisas podem entrar em jogo:
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As sessões de tela podem consumir tempo que poderia ser gasto fazendo coisas que requerem mais paciência ou inteligência.
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A atividade da tela pode "sugar" as crianças que são propensas a ter problemas de atenção.
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O tédio pode conduzir a busca pela tela. A observação pode se tornar um hábito que evita que as crianças tenham que inventar outras formas de passar o tempo.
A conexão ADHD
A maioria de nós sabe o que é ser rebitado por um tempo para uma tela, seja ela uma TV, um telefone ou um tablet. Mas para as crianças com TDAH, o puxão é ainda mais forte. As pequenas atenções se concentram nos menus em constante mudança de gráficos vistosos, som e ação, entregues com a emoção da gratificação instantânea. A eletrônica pode enviar doses estáveis de dopamina - um neurotransmissor - diretamente para o centro de recompensa do cérebro.
E os danos não param com um diagnóstico de ADHD. A sobrecarga contínua da tela pode piorar os sintomas e causar outros problemas também.
Impacto negativo na infância TDAH
Uma pesquisa do uso da tecnologia durante a pandemia COVID-19 apareceu não apenas com maiores chances de sintomas de TDAH, mas com um impacto mais prejudicial a partir do tempo de triagem em crianças que já haviam sido diagnosticadas. A sobrecarga da tela, que 90% das famílias relataram, teve efeitos graves:
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Isso piorou os sintomas de TDAH.
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Isso aumentou outras questões de saúde mental, tais como a ansiedade.
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Isso piorou o comportamento geral, de acordo com a grande maioria - quase 85% - dos cuidadores.
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Forçar as crianças a sair da tela desencadeou explosões de frustração e raiva.
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Isso levou a uma falta de interesse na escola ou em outras atividades.
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Provocava problemas de sono.
Por que tempo sem tela é fundamental
O exercício é um dos principais motivos pelos quais os intervalos de tempo na tela são cruciais. As crianças precisam estar longe da eletrônica (a menos que estejam seguindo um vídeo de exercício) para bombear seu sangue. O movimento físico faz o oposto do que uma tela faz - ela liga sua atenção "ligada" e acende as principais funções da mente, incluindo a memória. O exercício também ajuda no controle de impulsos.
Quando as crianças não fazem exercício suficiente, o tempo da tela volta a se arrastar, demorando ainda mais para acompanhar o trabalho de casa, brincar ou sair com os amigos, e dormir o suficiente.
Quando o tempo de tela é extremo
Cerca de 25% das pessoas com TDAH, e um pouco mais de 4,5% dos adolescentes, são viciados na Internet. Os sinais não são difíceis de identificar. É fundamental lembrar que estes comportamentos estão em um espectro que vai de suave a severo. A principal pergunta a ser feita é: o hábito da tela persiste mesmo quando causa problemas na família, na escola, e com a prática de qualquer outra coisa?
Algumas pistas são:
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Reações fortes - como raiva e depressão - quando você tenta puxar seu filho para longe da tela
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Seu filho prefere "socializar" online com pessoas que não conhece, em vez de interagir no "mundo real".
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Apesar de quantas horas seu filho passa em frente à tela, ele parece incapaz de controlar o hábito.
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Seu filho parece precisar de atualizações de hardware e software para se manter atualizado com as novas tecnologias. Isto significa que sua tolerância aumentou.
O que você pode fazer
As crianças com ADHD perdem facilmente a noção de quanto tempo derreteu desde que se conectaram ou ligaram. Converse com seu filho e faça com que ele ajude a medir quanto tempo certas atividades devem levar, o que ele está tentando fazer, e assim por diante. Juntos, estabeleçam "pontos de parada". Em seguida, acordem em algo ativo que eles farão após o logout, como brincar lá fora ou fazer algo.
Mantenha as telas que seu filho usa em uma área comum para ajudar a monitorar o tempo e o que ele observa. Deixe-os saber que você estará verificando para ter certeza de que eles seguirão com o conteúdo que você concordar.
Defina o corte de tempo da tela uma hora antes de dormir. Isso permitirá que seu filho tenha tempo para relaxar e se desligar da eletrônica, e ajudará a estabelecer um padrão de sono mais saudável. Além disso, mantenha as telas - de todos os tipos, inclusive telefones - fora do quarto.
Assine um contrato. A Associação Americana de Pediatria oferece uma ferramenta gratuita de planejamento de mídia para ajudar a rever e planejar as necessidades de tempo de tela, tempo necessário e assim por diante. Isto pode ajudar toda a família a tirar o máximo proveito da eletrônica, ao mesmo tempo em que elimina os hábitos que perdem tempo ou causam problemas.
