Sempre pensei, no fundo da minha mente, que eu poderia ter diabetes tipo 2.
Apenas assumi que isso aconteceria depois que eu engravidasse. Minha mãe tinha diabetes gestacional que se tornou tipo 2 após sua gravidez, e minha avó também. Quando meus sintomas começaram aos 26 anos -- tonturas, visão turva, levantar para ir ao banheiro a cada hora da noite -- eu achei que estava trabalhando demais. Eu era gerente de mídia social de uma organização sem fins lucrativos, trabalhando de 50 a 60 horas por semana.
Vivi com sintomas durante cerca de 4 meses. Finalmente, cheguei ao ponto em que me sentia muito mal e cansado. Isso me obrigou a ir ao médico para descobrir o que era.
Meu médico fez um exame físico, verificou minha pressão arterial e meu peso, e fez um teste A1c do meu açúcar no sangue. Minha hemoglobina glicada era 12%, o que era bem superior ao normal. Meu médico disse: "Se você permanecer neste caminho, você vai causar muitos danos a si mesmo". Você precisa se moldar e mudar sua vida".
Eu já estava bastante consciente da saúde, além de trabalhar demais. Meus primeiros 3 meses de tratamento se concentraram apenas na dieta e no exercício. Meu médico queria que eu mantivesse um registro de alimentos para que ele pudesse ver que mudanças eu precisava fazer na minha dieta. Ele também me deu a diretiva para acrescentar mais exercício. Quando voltei 3 meses depois, minha A1c havia caído de 12% para 10%.
Pensei que era uma mudança muito boa em 3 meses, mas meu médico não estava satisfeito. Ele adicionou um medicamento para diabetes e uma combinação de insulina de ação prolongada e de ação curta. A outra coisa que ele me mandou fazer foi seis a oito palitos por dia para verificar meu açúcar no sangue. Isso foi difícil para mim, tendo que parar minha vida várias vezes ao dia para testar. Acabei descobrindo um dispositivo de monitoramento contínuo da glicose com um sensor que uso na parte de trás do braço durante 14 dias. Agora eu apenas escaneio o dispositivo para obter leituras precisas e em tempo real da glicose sem a dor de paus de dedo.
Mudei o que comia para me adaptar ao meu nível de açúcar no sangue. Agora estou tomando uma insulina de ação prolongada, o que me impede de obter picos de açúcar no sangue na hora das refeições. Eu também faço mais exercício. Eu corro, tenho aulas de boxe duas vezes por semana e pratico ioga. No meu último checkup, minha A1c era de 6,1% - na faixa saudável.
Comecei meu blog, Hangry Woman, em 2016 para dar às pessoas uma noção de como é a vida com diabetes tipo 2. Você pode viver uma vida bastante saudável e feliz. Você tem que trabalhar duro para isso com certeza, mas isso é possível e realizável.
Dicas da Mila
1. Fazer pequenos passos
Às vezes, quando você tenta pensar no quadro geral, isso pode assustar você. Leve-o um dia de cada vez para não ficar sobrecarregado.
2. Encontre uma comunidade
Muitas pessoas são diagnosticadas isoladamente. Elas não têm ninguém a quem recorrer em relação às suas frustrações. Encontre um grupo de apoio ao diabetes. Só de ouvir outras pessoas falar pode ser útil.
3. Faça mudanças incrementais
Quando você recebe esse diagnóstico, você não precisa mudar tudo em sua vida. Faça pequenas mudanças e você realmente verá seus sucessos.
4. Concentre-se no que é bom
Você terá dias bons e dias ruins. Concentre-se nos dias bons. É importante que as pessoas saibam que há aspectos positivos para se ter esta condição.
