Embora a perda da visão e a cegueira possam tornar a vida mais desafiadora, seguir algumas diretrizes simples pode permitir que você viva sua vida ao máximo. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, há poucas coisas que uma pessoa cega não pode fazer se ela se certificar de manter tudo organizado. Aqui está tudo o que você precisa saber.
O que é perda da visão?
A perda da visão é uma deficiência que, ao contrário da cegueira total, envolve apenas uma perda parcial da visão. É geralmente causada por outros distúrbios, como diabetes, lesões cerebrais ou albinismo. Condições relacionadas à idade como a degeneração macular também estão entre as principais causas de perda da visão.
Existem diferentes tipos de perda de visão, e nem todas consistem na visão turva típica. Por exemplo, uma pessoa pode perder sua visão lateral, mas sua visão central pode permanecer intacta. Outros tipos de perda de visão incluem cegueira noturna (incapacidade de ver em áreas pouco iluminadas) e visão turva (tudo parece estar coberto por um filme).
Os sinais comuns de perda da visão incluem:
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Incapacidade ou dificuldade em focalizar objetos
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Pontos escuros ou cegos
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Olhos vermelhos, irritados
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Visão nublada
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Excessiva sensibilidade à luz
Embora a baixa visão não possa ser curada exceto em casos específicos, há algumas coisas que você pode fazer para superar a condição. Além de obter auxílios visuais como lentes de aumento, ficar organizado dentro de sua casa o ajudará muito a viver com a perda da visão.
Como posso me manter organizado se estou perdendo minha visão?
Quer você tenha apenas perda parcial da visão ou cegueira total, há algumas estratégias que você pode seguir para superar sua condição. A vida com cegueira pode parecer difícil, mas com técnicas adaptativas, você pode viver sem depender de parentes ou amigos.
Evite a desordem. O passo mais importante que você pode dar para se adaptar às deficiências visuais é declinar sua casa. Tudo, desde correio não aberto até coisas na garagem que você não usa mais, precisa ir. Isto não só ajudará a evitar tropeços e quedas, mas também ajudará você a manter o controle de tudo o que você precisa.
Consiga tudo em lugares designados. Encontrar um lugar para as coisas do dia-a-dia ajudará você a economizar muito tempo. Por exemplo, tente colocar todos os seus controles remotos em uma pequena bandeja, certificando-se de nunca deixar um do lado de fora. Caso contrário, você pode acabar passando uma tarde inteira olhando sob os travesseiros do sofá.
Classifique suas coisas de acordo com a freqüência de uso. Tente identificar quais objetos você mais usa e distribua-os de acordo com a freqüência de uso. Alguns, como um saleiro, provavelmente pertencerão a uma bancada perto do fogão - enquanto um grande pote que você usa uma vez por mês irá para um armário.
Crie um sistema para documentos e cartas. A papelada pode ficar bagunçada rapidamente para os cegos e deficientes visuais. Mas organizar tudo com base em categorias pode ser um salva-vidas. Por exemplo, tente separar correio não solicitado, contas, cartas relacionadas ao trabalho e documentos importantes em diferentes gavetas.
Organizando a cozinha e o banheiro
Não é surpresa que as áreas de cozinha e banheiro sejam muitas vezes problemáticas para as pessoas que vivem com cegueira ou perda de visão. No entanto, manter tudo arrumado e organizado pode facilitar muito o seu dia-a-dia.
Classifique seus itens de cozinha. Os itens de cozinha são normalmente distinguíveis por seu peso, tamanho e forma. Combinar isso com o armazenamento de itens errados em diferentes lugares ajudará você a obter o que precisa rapidamente e sem esforço.
Adquira um caddy de banho. Os caddies de chuveiro permitem que você mantenha os itens de banheiro em diferentes níveis, facilitando a distinção entre eles. Por exemplo, o shampoo e o condicionador podem ser similares, portanto tente guardá-los longe um do outro.
Mantenha seus remédios reconhecíveis. Os medicamentos podem ser difíceis de manter organizados para pessoas com deficiências visuais. Mas etiquetá-los em letras grandes e classificá-los com a freqüência que você precisar deles evitará a maioria dos problemas comuns.
Tornando a casa mais segura
Além da organização, é também crucial garantir sua segurança se você descobrir que está perdendo sua visão. Tropas e quedas são comuns entre pessoas com deficiências visuais - mas cozinhar e tomar banho também pode ser difícil. Mesmo assim, com alguns pequenos ajustes, você pode garantir a segurança de sua casa, mesmo que opte por viver sozinho.
Instale corrimãos em todas as escadas. Um primeiro passo óbvio que você deve dar para garantir sua segurança é instalar corrimões em todas as escadas de sua casa. Na mesma linha, colocar fita adesiva brilhante e refletora de luz no primeiro e no último degrau também é crucial.
Ponha suas mãos em algumas luvas de forno de cotovelo. Para evitar queimaduras ao usar fornos e fogões, compre algumas luvas de forno compridas. Você encontrará luvas de cotovelo que podem ajudar a tornar o cozimento uma tarefa mais segura e fácil na maioria das lojas.
Instale barras de agarrar junto ao banheiro e dentro do chuveiro. Tropeçar dentro do banheiro pode ser perigoso, portanto, instalar barras de agarramento onde possível é sempre uma boa idéia. Para dar um passo adiante, embrulhe-as em fita adesiva com textura colorida para torná-las mais fáceis de ver.
Retire os tapetes de área. Embora os tapetes possam ser esteticamente agradáveis, eles apresentam um risco desnecessário de tropeçar. Nos casos em que eles são necessários, como no banheiro, certifique-se de que sejam coloridos para criar contraste com o piso.
Compre tábuas de corte contrastantes. Fatiar alimentos enquanto se faz uma refeição também pode ser perigoso, portanto, certifique-se de obter algumas tábuas de corte contrastantes. Por exemplo, tábuas de corte pretas podem ser ótimas para cortar cebolas em cubos, enquanto as brancas podem ser melhores para legumes como alface.
Devo mudar o relâmpago?
Normalmente, uma mudança na iluminação é necessária quando uma pessoa está perdendo sua visão. Embora não haja uma solução única, existem algumas diretrizes gerais que você pode seguir para começar.
Por exemplo, manter todas as salas bem iluminadas é uma obrigação para evitar ter que ajustar os olhos quando se vai entre as salas. Estes devem ser mais brilhantes do que o normal - as lâmpadas LED são geralmente melhores para isso, pois são mais eficientes em termos energéticos.
Da mesma forma, tente manter lâmpadas que você possa mover perto de sua mesa ou de outros lugares onde você precise trabalhar. Fixar lâmpadas de tarefas em uma mesa móvel pode ser uma ótima solução se você não puder arcar com um candeeiro de mesa flexível.
Entretanto, cada pessoa irá descobrir com o tempo o que funciona melhor para ela. Alguns podem preferir um relâmpago amplo, enquanto outros podem precisar apenas reduzir o brilho produzido pelo sol. Se você estiver se sentindo perdido, saiba que não está sozinho - tente procurar recursos cegos online, pois há dicas valiosas em toda a internet.
