A psicologia cognitiva é o ramo da psicologia dedicado a estudar como as pessoas pensam. A perspectiva cognitiva em psicologia se concentra em como as interações de pensamento, emoção, criatividade e capacidade de resolução de problemas afetam como e por que você pensa da maneira como você pensa. A psicologia cognitiva tenta medir diferentes tipos de inteligência, determinar como você organiza seus pensamentos, e comparar diferentes componentes da cognição.
O que faz um Psicólogo Cognitivo?
Os psicólogos cognitivos fazem pesquisa clínica, treinamento, educação e prática clínica. Eles utilizam os conhecimentos adquiridos ao estudar como as pessoas pensam e processam informações para ajudar as pessoas a desenvolver novas maneiras de lidar com os comportamentos problemáticos e a viver melhor. Os psicólogos cognitivos têm conhecimentos especiais de análise comportamental aplicada, terapia comportamental, teorias de aprendizagem e teorias de processamento emocional.
Eles sabem como aplicar este conhecimento à condição humana e usá-lo no tratamento da mesma:
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Transtornos de ansiedade
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Desempenho acadêmico
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Transtornos de personalidade
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Abuso de substâncias
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Desordens depressivas
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Problemas de relacionamento
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Desordem do espectro do autismo
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Trauma
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Regulamentação emocional
A História da Psicologia Cognitiva
A psicologia cognitiva ganhou popularidade nos anos 50 a 70, quando os pesquisadores se interessaram mais em como o pensamento afeta o comportamento. Este período é chamado de "revolução cognitiva" e representou uma mudança no pensamento e no foco para os psicólogos. Antes desta época, a abordagem comportamentalista dominava a psicologia. Os behavioristas só estudavam o comportamento externo que podia ser medido.
Os behavioristas acreditavam que era inútil tentar estudar a mente porque não havia maneira de ver ou medir objetivamente o que acontecia nos pensamentos de alguém. A mente era vista como uma caixa preta que não podia ser medida.
A abordagem cognitiva deu origem à idéia de que o comportamento mental interno poderia ser estudado através de experimentos. A psicologia cognitiva assume que há um processo interno que ocorre entre quando um estímulo acontece e quando você responde a ele.
Estes processos são chamados processos midiáticos e podem envolver memória, percepção, atenção, resolução de problemas ou outros processos. Os psicólogos cognitivos acreditam que se você quer entender o comportamento, você tem que entender os processos midiáticos que o provocam.
Exemplos de Psicologia Cognitiva
Alguns exemplos de estudos e trabalhos em psicologia cognitiva incluem:
Os especialistas pensam de maneira diferente. Os principiantes pensam literalmente quando tentam resolver um problema. Eles tendem a se concentrar nos detalhes superficiais quando são apresentados com uma situação desconhecida. Os especialistas são capazes de ver as conexões subjacentes e pensar no problema de forma mais abstrata.
Memória a curto prazo. Sua memória de curto prazo é provavelmente muito mais curta do que você pensa. Um estudo clássico em psicologia cognitiva descobriu que os participantes de um estudo só poderiam se lembrar de 10% das cadeias aleatórias de três letras após 18 segundos. Após 3 segundos, os participantes puderam se lembrar de 80% das cadeias de letras, portanto houve uma queda significativa após 15 segundos adicionais.
Mapeando o cérebro. Alguns psicólogos cognitivos estão trabalhando na Iniciativa BRAIN (Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies - Pesquisa Cerebral através do Avanço das Neurotecnologias Inovadoras). Este projeto tem sido comparado ao projeto do genoma humano. É uma tentativa de aprender mais sobre os 100 bilhões de células cerebrais, incluindo as conexões entre elas e como elas se relacionam com o comportamento e a saúde.
Perspectiva Psicológica Cognitiva na Prática
As perspectivas da psicologia cognitiva podem ser usadas para melhorar muitas áreas da vida, incluindo como as crianças aprendem. Os pesquisadores Pooja K. Agarwal e Henry L. Roediger III utilizaram insights de seus estudos de psicologia cognitiva para desenvolver melhores práticas para incentivar a aprendizagem em sala de aula. Eles usaram experimentos para determinar como os alunos aprendem e aplicam seus conhecimentos, bem como para refutar teorias ultrapassadas.
Especialistas costumavam acreditar que a memória poderia ser melhorada com a prática, uma teoria que tem sido refutada. Outra teoria popular que tem sido desmascarada é que os erros interferem no aprendizado. O oposto é realmente verdade. Você aprende com seus erros, portanto, cometer erros melhora sua capacidade de aprender. Embora a maioria dos educadores tenha ido além dessas teorias, ainda há algumas não comprovadas que permanecem, como a noção de que pessoas diferentes têm estilos de aprendizagem diferentes.
Além de refutar as teorias que não funcionam, a psicologia cognitiva ilumina as teorias que funcionam. Após mais de 100 anos de estudos, os pesquisadores encontraram quatro práticas diferentes que aumentaram a capacidade de aprendizagem dos estudantes:
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Prática de recuperação, que traz rapidamente à mente as informações que você está aprendendo
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Obtendo feedback que lhe permite saber o que você não sabe
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Prática espaçada, que está retornando ao material periodicamente ao longo do tempo
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Interleaving, que é a prática de uma mistura de habilidades
Carreiras em Psicologia Cognitiva
Psicólogos cognitivos podem trabalhar em universidades fazendo pesquisa ou ensinando. Eles também podem trabalhar no setor privado em psicologia organizacional, desenvolvimento de software ou interação humano-computador. Outra opção para os psicólogos cognitivos é trabalhar em um ambiente clínico tratando pacientes para questões relacionadas a processos mentais, como por exemplo:
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Doença de Alzheimer
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Problemas de fala
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Problemas de memória
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Dificuldades sensoriais
Você pode trabalhar em alguns trabalhos de nível básico com um bacharelado em psicologia cognitiva, mas a maioria das oportunidades estará disponível para pessoas com mestrado ou doutorado. A maioria das pesquisas feitas por pessoas com mestrado é supervisionada por psicólogos cognitivos com doutorado.
