Quando você tem diabetes, você sem dúvida se concentra na dieta e no exercício. Mas você também pode procurar mais maneiras de administrá-lo. Uma que você já deve ter ouvido falar é a do melão amargo.
É um vegetal usado na Ásia, América do Sul, Índia e partes da África. Parece e sabe um pouco como um pepino, mas é muito amargo. É rico em vitaminas A, C e beta-caroteno e minerais como ferro e potássio.
A medicina tradicional usa os frutos e sementes para tratar muitas doenças, como diabetes, problemas de pele, asma e problemas estomacais.
Você pode ouvi-lo chamado por muitos outros nomes, como por exemplo:
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Cabaça amarga
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Maçã amarga
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Pepino selvagem
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Pepino amargo
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Bálsamo de maçã
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Pêra de bálsamo
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Karela
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Kugua
Como Afeta o Diabetes
O melão amargo tem vários produtos químicos que parecem agir como insulina e ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue.
Alguns estudos sugerem que eles fazem isso fazendo com que mais glicose entre nas células, e depois ajudando seu corpo a processá-la e armazená-la no fígado, músculos e gordura. Eles também podem impedir que seu corpo transforme os nutrientes que ele armazena em glicose e depois libere-a no sangue.
Alguns estudos mostram que o melão amargo pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e A1c em pessoas com diabetes tipo 2. Mas outros estudos têm sido muito menos promissores, por isso a pesquisa continua.
Como usar o melão amargo
Você pode comprar melão amargo como um suplemento. Você também pode encontrá-lo em muitas mercearias asiáticas. Pode ser fresco, seco, enlatado ou em conserva. Há sementes de melão amargo, flores, folhas e suco. Você pode até encontrar saquinhos de chá de melão amargo.
Para preparar os frutos frescos, primeiro remova as sementes. Em seguida, branqueie ou mergulhe-o em água salgada antes de cozinhá-lo para ajudar com o sabor amargo. Muitas vezes é recheado, frito ou cozido com outros vegetais. Você pode usar os frutos, flores ou sementes para preparar o chá.
O melão amargo vem como um suplemento, mas não há pesquisa suficiente para saber o quanto é seguro tomar. Depende de várias coisas, tais como sua idade, saúde e outras condições. Leia o rótulo e fale com seu médico.
Efeitos colaterais
É provável que o melão amargo seja seguro para a maioria das pessoas para levar por boca durante 3 meses ou menos. Os médicos não sabem se é seguro tomá-lo por períodos mais longos. E não sabem se é seguro colocá-lo em sua pele.
O melão amargo pode causar efeitos colaterais que incluem dor de estômago, diarréia e dor de cabeça.
O melão amargo pode afetar seu açúcar no sangue durante e após a cirurgia. Pare de usá-lo pelo menos 2 semanas antes de seu procedimento.
Pode não ser seguro tomá-lo quando você estiver grávida ou amamentando.
Não tome melão amargo se você tiver deficiência de G6PD. Você pode ter uma condição chamada "favoritismo" depois de comer sementes de melão amargo. Isto pode causar sintomas graves como dor de cabeça, febre, dor de estômago e coma.
Outras questões de segurança
Tome cuidado ao usar suplementos se você tomar algum medicamento. O melão amargo pode fazer seus níveis de açúcar no sangue baixarem muito se você tomar com medicamentos para diabetes. Sempre observe sua glicemia e mantenha-se em contato com seu médico. Talvez você precise alterar sua dosagem ou parar de tomá-la.
