Receitas saudáveis: Torta de tomate Phyllo

Torta de tomate Phyllo

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica de EatingWell.com

  • Tempo de preparação

    30 minutos

  • Tempo de cozimento

    50 minutos

  • Tempo total

    1 hora, 20 minutos

destaques da receita

  • Vegetariano

Informações nutricionais

Faz: 12 porções

Tamanho da porção: 1 fatia

  • Calorias 145

  • Carboidratos 12 g

  • Fibra dietética 1 g

  • Gordura 9 g

  • Gordura saturada 3 g

  • Mono Gordura 5 g

  • Proteína 4 g

  • Colesterol 9 mg

  • Sódio 324 mg

  • Açúcares 1 g

  • Potássio 109 mg

Esta torta de tomate colorida certamente impressionará os amigos; ninguém precisa saber a rapidez com que ela se junta. O manjericão acrescenta um toque de acabamento perfumado.

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 400°F. Alinhar uma folha de cozimento de 17 1/2 por 12 1/2 polegada com papel pergaminho. Coloque uma folha grande de filo na forma preparada. (Se usar o tamanho menor, sobreponha ligeiramente duas folhas na forma de um retângulo). Mantenha o filo restante coberto com papel de plástico ou de cera e um pano de cozinha úmido.

  • Revestir levemente a superfície de filo com óleo utilizando uma escova de pastelaria. Polvilhar com 1/4 colher de chá de farinha de rosca. Repita esta etapa, colocando o filo restante por cima. Pincelar a folha final com óleo. Enrole cuidadosamente cerca de 3/4 polegadas de cada lado em direção ao centro para formar a borda externa da torta.

  • Usando o mesmo pincel, pintar pesto uniformemente sobre a superfície da torta. Polvilhe cerca da metade do queijo feta esfarrapado sobre a camada de pesto. Disponha fatias de tomate, alternando as cores, sobre a camada de pesto; tempere com sal e pimenta. Polvilhe o queijo restante sobre a camada de pesto.

  • Cozer a torta até que a crosta fique marrom e crocante, 30 a 35 minutos. Deixe esfriar na frigideira em uma grade de arame por 5 minutos.

  • Para servir, levante o papel pergaminho e deslize a torta sobre uma tábua de corte ou prato grande. Espalhe as folhas de manjericão por cima. Sirva quente ou em temperatura ambiente.

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    Dicas

    Descongele o filo congelado na geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite antes de preparar a receita.

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