A inflamação, a diarréia e a dor que a colite ulcerosa (CU) causa geralmente levam à perda de peso. Mas às vezes, as pessoas ganham peso com CU - seja por causa de seus sintomas ou por causa dos medicamentos usados para tratá-la.
Tanto a perda quanto o ganho de peso podem complicar seus esforços para administrar sua condição e levar a problemas de saúde adicionais.
Colite ulcerativa e ganho de peso
Quando você tem CU, seus sintomas podem tornar mais difícil a prática de exercícios ou uma dieta nutritiva. No entanto, ser ativo e comer o melhor possível pode ajudá-lo a evitar complicações da CU.
Alimentos de alta fibra como frutas e vegetais podem trazer sintomas como dor, náusea ou inchaço para pessoas com CU. Portanto, você pode ser tentado a evitar alimentos frescos em favor de itens mais calóricos e processados. Além disso, lidar com uma condição intestinal como a CU pode torná-lo mais propenso a pular refeições, restringir o que você come, ou comer binge. Estes padrões de alimentação pouco saudáveis podem resultar em aumento de peso.
Para melhor administrar seus sintomas e manter seu peso estável:
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Comer várias refeições pequenas por dia ao invés de algumas refeições grandes
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Beba muita água
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Beba lentamente e evite o uso de canudinhos, que podem fazer você engolir e levar ao gás e ao inchaço
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Use métodos de cozimento saudáveis - ferva, grelha, vapor ou escalfar seus alimentos
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Mantenha um registro do que você come e bebe e se depois disso você tem sintomas de CU
Você pode achar o exercício desafiador devido às freqüentes viagens ao banheiro, assim como a dor e a fadiga que a UC pode causar. Às vezes, você pode não se sentir bem o suficiente mentalmente para se motivar a fazer exercícios. Mas o exercício beneficia sua saúde emocional e física.
Não se esforce quando você estiver tendo um surto. Mas mesmo quando você não estiver se sentindo melhor, você pode se beneficiar de tipos de exercícios menos extenuantes como este:
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Caminhando
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Bicicleta
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Natação
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Yoga
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Máquinas elípticas e de remar
Consulte seu médico sobre quais alimentos e exercícios são adequados para você, especialmente se você foi operado recentemente.
Colite ulcerativa e perda de peso
A perda de apetite é um desafio para as pessoas com UC. Sintomas como dor, náusea, inchaço e diarréia podem fazer com que você tenha menos probabilidade de querer comer. A fadiga pode dissuadi-lo de preparar alimentos.
Você pode se sentir cheio rapidamente e parar de comer antes de ter ingerido calorias suficientes. E talvez você esteja ansioso para experimentar novos alimentos por medo de que eles piorem seus sintomas.
Alguns pesquisadores acreditam que a inflamação da própria UC causa a perda de peso. Pensa-se que a inflamação em seus intestinos aumenta um hormônio digestivo que diz ao seu corpo que você está cheio. Esta poderia ser a maneira de seu corpo se proteger dos alimentos que inflamam seu intestino.
Mas inflamação significa que você precisa de mais, e não menos, calorias para ajudá-lo a curar. Dê o melhor de si para comer durante uma chama, mesmo que você não se sinta à altura.
Para lidar com a perda do apetite:
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Coma porções menores ao longo do dia, o que mantém seus níveis de açúcar no sangue estáveis e desencoraja o inchaço
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Escolha alimentos nutritivos que você gosta
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Ajuste a temperatura de seus alimentos se refeições quentes ou frias provocarem náuseas
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Beba muitos líquidos
Se você tiver dificuldades com seu apetite, diga ao seu médico. O tratamento adequado da inflamação pode ajudar a aliviar este sintoma.
Você está recebendo nutrientes suficientes?
Como a UC afeta sua capacidade de ingerir nutrientes e digerir alimentos, ela pode levar à desnutrição. É quando você não recebe o suficiente dos nutrientes necessários para alimentar seus órgãos e tecidos. Embora a desnutrição não seja comum para pessoas com CU, mesmo um pequeno caso pode tornar mais difícil para você curar se ficar doente.
Você pode associar perda de peso com desnutrição, mas as pessoas com excesso de peso também podem ser desnutridas. Isso é especialmente verdade se, como no caso da CU, você não puder comer uma dieta balanceada devido aos seus sintomas ou se tiver problemas para digerir alimentos nutritivos.
Estes sintomas da CU podem colocá-lo em risco de desnutrição:
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Diarréia que causa desidratação e perda de eletrólitos, minerais essenciais que são absorvidos no intestino grosso
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Perda de apetite devido à dor de barriga
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Sangramento de seu reto que leva à deficiência de ferro
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Viagens freqüentes ao banheiro, já que você pode comer menos em um esforço para evitá-las
Restringir sua dieta por causa da UC também pode interferir na nutrição. Mas também pode comer alimentos que desencadeiam seus sintomas, pois esses sintomas podem fazer com que você queira comer menos.
Para garantir que você não fique desnutrido:
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Seu médico pode testar seus níveis de vitaminas e minerais para que você possa tomar suplementos se precisar deles.
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Um dietista pode ajudá-lo a desenvolver um plano de alimentação projetado em torno de suas limitações alimentares e acionadores de UC.
Medicamentos e peso
Os efeitos colaterais de alguns dos medicamentos usados para tratar a CU também podem afetar seu peso. Alguns causam sintomas que contribuem para a perda de peso, como dor de estômago, náuseas e vômitos. Para outros, incluindo corticosteroides como prednisona e budesonida, o ganho de peso pode ser um efeito colateral.
O ganho de peso é comum com os corticosteróides e pode resultar do aumento do apetite e/ou retenção de líquidos. Quanto mais tempo você os tomar, maior é a probabilidade de ganhar peso.
O ganho de peso também tem sido relatado como um efeito colateral de um tipo de droga biológica chamada de agente anti-tumor necrosante, ou anti-TNF. Estes medicamentos, como o certolizumab pegol (Cimzia), visam as proteínas de seu corpo que estão envolvidas na inflamação.
Embora alguns estudos tenham descoberto que as anti-TNFs podem causar ganho de peso em pessoas com UC, isso não é necessariamente uma coisa ruim. Pode ser porque as pessoas com UC se sentem melhor quando tomam o medicamento e são capazes de comer mais. Precisamos de mais pesquisas sobre este potencial efeito colateral.
Diga ao seu médico se você acha que seu medicamento está causando ganho de peso ou outros efeitos colaterais. Eles podem ser capazes de ajustar sua dose ou prescrever um medicamento diferente.
Cirurgia de Ostomia e Ganho de Peso
Os pacientes da UC que têm um estoma, uma abertura cirurgicamente criada para desviar os resíduos do intestino, muitas vezes ganham peso após a operação. As razões para isto incluem:
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Você pode tolerar alimentos que antes estavam fora dos limites
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Você é mais capaz de absorver nutrientes
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Você pode comer mais alimentos ricos em amido porque eles facilitam a saída do estoma
Mas o ganho de peso pode colocar você em maior risco de hérnia e outros problemas de saúde como diabetes ou doenças cardíacas. Portanto, esteja ciente do que você está comendo (um diário alimentar pode ajudar), e escolha alimentos saudáveis como frutas e vegetais e proteína magra, quando possível.
