Ter um bebê é um grande evento da vida que pode parecer esmagador. Há muito a considerar, mas a preparação pode facilitar a mudança para a paternidade.
Maneiras de se preparar para o trabalho
Seu corpo se prepara naturalmente para o trabalho por conta própria, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir seu estresse.
Faça aulas de parto. As aulas de parto podem responder muitas de suas perguntas sobre o que vai acontecer durante o parto e o parto. Você aprenderá como trabalhar através de contrações e manter o controle, e você praticará estas estratégias para que esteja pronto para o parto. A maioria das mulheres leva sua pessoa de apoio ao parto com elas às aulas para que possam praticar juntas.
As aulas geralmente estão disponíveis em seu hospital local ou centro de parto, mas seu médico pode ajudá-lo a encontrar a aula certa para você. É uma boa idéia ter aulas alguns meses antes de sua data de vencimento, pois elas podem se encher rapidamente.
Faça aulas de aleitamento materno. Se você nunca amamentou antes, as aulas de aleitamento materno são uma parte importante da preparação para um bebê. Estas aulas lhe ensinam sobre o trinco adequado, como segurar seu bebê durante a amamentação e como saber quando seu bebê está ficando suficiente.
Você pode encontrar aulas de amamentação através de seu hospital ou programas de apoio local. Ter uma aula de amamentação também lhe dará a chance de encontrar um consultor de amamentação que poderá lhe ajudar após o parto.
Tire aulas de parentalidade. As aulas para pais podem ajudá-la a entender as diferentes etapas pelas quais seu bebê passará, como manter seu bebê seguro, como se vestir e trocar seu bebê e como saber quando seu bebê está tendo uma emergência médica.
Faça um plano de parto. Um plano de parto é um esboço do que você quer para seu parto. Este plano ajuda seu médico ou parteira, enfermeiras e pessoas de apoio a entenderem seus desejos pessoais.
Você deve falar sobre seu plano com sua pessoa de apoio e seu médico ou parteira. Ele não só os ajudará a compreendê-lo, mas também o ajudará a descobrir se o que você tem em mente é viável e seguro para você e seu bebê.
Os planos de nascimento devem ser documentos de trabalho. Seja flexível e aberto a mudanças, pois os nascimentos muitas vezes não acontecem exatamente como o esperado.
Visite o hospital. Saber o que esperar e o que fazer pode ajudar você a se sentir mais confortável no dia do nascimento. Marque um horário para uma visita ao hospital. Uma enfermeira ou outro pessoal do hospital irá levá-la aonde você terá seu bebê e o que você pode esperar enquanto estiver lá. Isto também ajudará você a descobrir quais opções estão disponíveis para que você possa planejar seu nascimento.
Faça suas malas. Você precisará de suprimentos tanto para você quanto para seu bebê no hospital. Os hospitais podem ter regras diferentes sobre o que eles dão às mães e o que você precisará trazer de casa.
Algumas coisas que você deve levar em sua mala incluem:
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Seu plano de nascimento
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Roupas soltas e confortáveis, como uma camisa de noite ou camisa de noite, para trabalho e alimentação
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Duas a três trocas de roupa
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Dois a três sutiãs esportivos macios ou sutiãs de enfermagem
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Almofadas mamárias
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Cinco a seis pares de roupa íntima
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Dois pacotes de guardanapos higiênicos extra grandes ou maternidade
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Uma bolsa de cosméticos com shampoo, condicionador, sabonete suave, desodorante, escova de cabelo, gravata de cabelo e manta
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Creme para mamilos
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Fones de ouvido
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Um livro ou algo para mantê-lo ocupado
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Petiscos saudáveis
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Uma garrafa de água
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Uma câmera
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Qualquer medicação que você tome
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Dormitórios e chapéus para seu bebê
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Um cobertor e cobertores de cobertura
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Muitas fraldas e lenços de papel
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Roupas para ir para casa em
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Um assento de carro para viagens
Monte seu berçário e sua casa. Preparar sua casa para seu bebê e torná-la um lugar seguro e confortável é um passo importante na preparação para o trabalho de parto.
Preparando-se para o Custo do Trabalho e de um Novo Bebê
Você precisará planejar o custo de sua estadia hospitalar e check-ups regulares para você e seu bebê. Se você tem seguro de saúde, descubra como adicionar seu bebê à sua apólice, quais médicos você pode ver e o tipo de atendimento que está coberto. Descubra quanto dinheiro você precisará para pagar o parto e as consultas médicas.
Se você precisar de ajuda para pagar os cuidados de saúde, contate seus departamentos de saúde locais e estaduais sobre programas em sua área. Seu hospital local ou assistente social pode lhe dizer onde procurar ajuda e onde encontrar uma clínica gratuita para mulheres e crianças necessitadas.
Montar seu berçário e comprar os suprimentos de que você precisa pode ser um grande custo inicial. Algumas maneiras de se preparar para as despesas incluem:
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Estabelecer um registro de presentes e compartilhar o que você precisa com seus amigos e familiares
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Pedir a um amigo próximo ou membro da família para organizar um chá de bebê para você
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Procurando suprimentos no início de sua gravidez e comprando quando os itens estão à venda
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Compras de lojas de segunda mão para roupas de bebê usadas delicadamente
