O Problema com Binge Drinking Over Age 30

Por Amanda Loudin

23 de junho de 2022 - Quando você pensa em beber demais, você provavelmente imagina jovens estudantes universitários exagerando em grandes festas de fim de semana: Barris, tiros, música alta, e mau comportamento. E de fato, de acordo com uma pesquisa nacional, mais da metade dos estudantes universitários (53%) relataram ter bebido no último mês, e cerca de 33% se dedicaram ao binge drinking.

Mas, apesar dos hábitos perigosos de beber dos estudantes universitários, na verdade é a multidão com mais de 30 pessoas que o faz com mais freqüência.

Novas pesquisas publicadas no American Journal of Preventive Medicine descobriram que a maioria dos bebedores em excesso ocorre entre adultos com 30 anos ou mais, com um aumento recente na multidão de mais de 50 pessoas. Embora o "binge drinking" nunca seja uma prática saudável, seus efeitos nocivos aumentam com a idade.

Para o propósito do estudo, os pesquisadores definiram o binge drinking como mais de cinco bebidas na mesma ocasião. Preencher o número de pessoas com mais de 30 anos de idade que bebem binge é difícil porque muitas vezes ocorre entre pessoas que bebem no que é conhecido como um nível médio moderado - definido como uma média de não mais de uma bebida por dia para as mulheres, e duas bebidas por dia para os homens.

Charles Holahan, PhD, da Universidade do Texas, co-autor do estudo e diz que sua equipe começou a pesquisar o tema porque eles perceberam que os padrões de consumo de bebidas alcoólicas eram freqüentemente negligenciados.

"Isto deixa muitos bebedores equivocadamente assumindo que um nível médio moderado de consumo de álcool é seguro, independentemente do padrão de consumo", diz ele. "Uma preocupação secundária, mas importante, é que a pesquisa sobre o consumo excessivo de álcool tende a se concentrar em adolescentes e estudantes universitários. No entanto, a maior parte do binge drinking ocorre entre adultos acima de 30 anos".

As nuances podem ser um pouco confusas, mas Holahan diz que o estudo ajuda a focar no fato de que o consumo médio moderado pode incluir um padrão binge de consumo.

"Por exemplo, um bebedor médio moderado de uma bebida por dia pode atingir essa média com uma bebida diária ao jantar, ou um padrão mais arriscado de sete bebidas em uma noite de sábado", diz ele.

Brooke Scheller, uma médica de nutrição clínica e especialista em nutrição certificada, diz que aqueles bebedores de 30 anos e mais velhos de bebedouros binge frequentemente começaram seus hábitos em tenra idade. "Eles podem ter começado a beber aos 15 ou 16 anos", diz ela, "e levaram esse comportamento direto para a faculdade e para além dela". Eles muitas vezes programaram seus cérebros para buscar o binge drinking na idade adulta".

Isto parece particularmente mais comum na geração milenar, diz ela.

"Esta é uma geração que tem passado por muitos fatores de estresse", diz Scheller. "Eles viveram a recessão de 2008, a pandemia, e estão um pouco queimados". Ao mesmo tempo, eles quebraram muitos estigmas no mundo da carreira, e o estilo de vida tradicional da família não é necessariamente a coisa deles. Como resultado, as mulheres pegaram a bebida mais pesada ao lado dos homens".

Seu corpo com mais de 30 anos de idade em Bingeing

Na faixa dos 20 anos, os efeitos ruins do bingeing atravessam seu corpo com bastante rapidez - seu corpo é mais resistente. Infelizmente, para homens e mulheres que bebem muito álcool até a idade adulta, o impacto na saúde pode ser grande. "Nesta idade, seus fígados podem não estar funcionando tão bem quanto poderiam devido ao seu histórico de bingeing", diz Scheller. "Elas também podem ter um histórico de má alimentação".

Os resultados podem incluir diminuição do volume cerebral, levando a mudanças na memória, foco, habilidades de pensamento e até mesmo impacto no sistema gastrointestinal.

"O intestino é o centro do corpo", diz Scheller, "e o binge drinking ao longo do tempo leva a uma inflamação persistente".

Quando você bebe, seu corpo tende a bater "pausa" em outros sistemas que não os necessários para se livrar do álcool, porque é uma substância tóxica. "Isto pode afetar todo o corpo de maneiras diferentes", diz Scheller. "Se você tiver preocupações de saúde de qualquer tipo, elas serão exacerbadas tanto a curto como a longo prazo".

Holahan diz que o binge drinking difere do binge drinking mais moderado por causa da maior concentração de álcool no sangue que ele produz.

"Isto pode levar a problemas de saúde e sociais", diz ele, incluindo um aumento nas chances de se machucar, além de problemas emocionais ou psicológicos causados pelo álcool. Com o tempo, também será necessário mais álcool para obter os mesmos efeitos.

Ao mesmo tempo, diz Holahan, a maioria dos bebedores de bebidas alcoólicas não são alcoólatras. Mas eles têm mais chances de ter problemas de saúde ou sociais do que seus pares mais moderados.

Embora o binge drinking seja diferente do alcoolismo, identificar um problema com ele pode ser complicado.

"O bingeing é freqüentemente aceitável em situações sociais, amizades e ambientes de trabalho", diz Scheller. "Mas é bom perguntar se o álcool está servindo seus objetivos na vida. Não, considere se você precisa fazer algumas mudanças".

Examine se o álcool afeta seu trabalho ou sua saúde mental de forma negativa. Observe também se uma bebida tende a levar à próxima, e se você luta para fechar a festa.

"O álcool cria uma reação de dopamina e nos faz querer mais", diz Scheller. "Se você continuar a beber, você pode estar treinando seu corpo para esse comportamento".

A boa notícia é que hoje, há um crescente movimento "sóbrio curioso" que faz com que seja mais socialmente aceitável recusar bebidas". Os bares estão oferecendo mais freqüentemente "mocktails" criativos, e cervejas, vinhos e similares não alcoólicos, têm percorrido um longo caminho na última década, mais ou menos.

"Há muitas pessoas agora que estão reconhecendo que talvez o álcool não seja bom para elas, então elas estão explorando a vida sem ele", diz Scheller. "Chegar a um acordo sobre como isso pode afetar negativamente sua vida pode ser poderoso e ajudar você a fazer uma mudança".