Do arquivo médico
Estar alto, sentir-se confiante, acreditar em si mesmo - todas estas são formas importantes de sentir o melhor de si mesmo. Mas como qualquer mulher que já esteve diante de um espelho pode lhe contar, os segredos de beleza também contam!
Embora a nossa aparência possa ser apenas uma parte de quem somos, ela ainda é uma parte de nós. E sentir que você está no seu melhor pode ser um verdadeiro reforço de confiança.
Olhar o melhor de si também não precisa ser complicado ou caro. Os especialistas dizem que a maioria de nós realmente só precisa prestar atenção a alguns segredos básicos de beleza - o essencial que pode ajudá-lo a olhar e se sentir bem sem gastar muito tempo ou dinheiro.
Para ajudá-lo a encontrar as dicas de beleza que realmente funcionam, o médico falou com os melhores especialistas em cuidados com a pele e beleza, que se separaram de suas dicas pessoais para ter uma ótima aparência:
Dica de beleza 1: Nunca subestime o poder do hidratante
Se sua pele estiver seca, normal ou mesmo oleosa, se você só puder comprar um produto de cuidado com a pele, dizem os especialistas, seus dólares serão bem gastos em um bom hidratante.
"Às vezes, tudo o que você realmente precisa é de um bom hidratante e um produto de limpeza suave, e você pode tirar anos de seu rosto", diz a professora Rhoda Narins, MD, presidente da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica. Quando a pele está seca, diz Narins, cada ruga é acentuada, fazendo você parecer mais velho.
Se você estiver na faixa dos 20 ou 30 anos, dizem os médicos, os hidratantes lhe darão alguma da proteção que você precisa para evitar o envelhecimento precoce da pele.
"Na faixa dos 20 e 30 anos, um bom hidratante pode substituir muitos produtos", diz o cirurgião plástico Darrick Antell, MD, da Park Avenue.
Então, o que é exatamente um "bom" hidratante? O dermatologista Charles E. Crutchfield III, MD, descreve-o desta forma: "É um produto que fará qualquer coisa, desde adicionar suavemente umidade, até selar a umidade que você conseguiu, até ajudar sua pele a produzir mais umidade - e qual tipo você escolher deve ser baseado nas necessidades individuais de sua pele".
Se a pele estiver normal a seca, procure hidratantes que contenham ácidos alfa hidroxiácidos. Eles podem ajudar a pele a produzir mais umidade sozinha, diz Crutchfield, professor clínico associado de dermatologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota.
Se a pele estiver muito seca, ele também sugere produtos que utilizam uma tecnologia chamada emulsão vesicular.
"Esta tecnologia utiliza esferas microscópicas que são camadas alternadas de umidade e água que se liberam lentamente ao longo do dia, de modo que você obtém uma hidratação contínua", diz Crutchfield.
Se a pele for oleosa, procure um hidratante leve e suave - mas não pule esta etapa, adverte Crutchfield.
"O óleo não é umidade, e mesmo que você tenha excesso de óleo, ainda precisa de umidade", diz ele.
Dica de beleza 2: O protetor solar é seu melhor produto antienvelhecimento.
Antes de ver o cirurgião plástico, antes de você depositar meio salário naquele creme antienvelhecimento caro, na verdade, antes de você fazer qualquer coisa, coloque um protetor solar.
Embora a maioria de nós saiba que ele reduz o risco de câncer de pele, você também sabia que é um segredo de beleza incrível que pode ajudar a manter a pele com aparência jovem?
A razão, dizem os especialistas, é que quando o protetor solar bloqueia os raios solares prejudiciais, ele também bloqueia seus efeitos de envelhecimento.
"O sol afeta a produção de colágeno na pele, e sem colágeno, a pele não manterá naturalmente esse aspecto gordo, úmido, jovem, sem rugas", diz Antell. Se você se expuser suficientemente ao sol, diz ele, a pele se enrugará muito antes de seu tempo.
Sem a proteção do protetor solar, apenas alguns minutos de exposição solar diária ao longo dos anos podem causar mudanças perceptíveis na aparência e na sensação da pele, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.
Você não só verá mais rugas e linhas finas, mas também mais sardas, manchas de idade e veias de aranha. A pele em si pode parecer áspera e com aspecto de couro ou solto e frouxo - tudo graças ao sol.
O protetor solar pode proteger sua pele contra esses raios nocivos, de modo que, mesmo que você passe tempo ao ar livre, é menos provável que seu rosto ceda sua idade.
Crutchfield aconselha a escolha de um protetor solar com FPS 15 ou superior. Como o sol quebra sua eficácia com o tempo, se você vai ficar sob a luz direta do sol por um período prolongado, reaplique a cada hora ou duas.
Outra opção: Use seu protetor solar regular antes de colocar maquiagem (deve ser colocado primeiro, antes de qualquer coisa). Depois, para retoques, use um pó mineral leve e translúcido para acrescentar proteção extra ao longo do dia.
"Estes pós contêm um protetor solar natural, e como geralmente não se acumulam na pele, você pode continuar adicionando proteção durante todo o dia", diz Crutchfield.
Dica de beleza 3: Escolha sabiamente seu produto de limpeza
Se você é uma garota (ou homem) de "água e sabão", talvez você queira repensar sua estratégia de limpeza. Os dermatologistas dizem que uma das melhores dicas de beleza ao redor é usar o produto de limpeza mais suave que você puder encontrar - e usá-lo com parcimônia.
"Embora a tentação possa ser grande de lavar o rosto várias vezes ao dia (ou mais se a pele for oleosa), não só a limpeza excessiva não o ajudará, se você estiver usando um produto áspero -- particularmente sabão -- você pode estar prejudicando sua pele", diz Crutchfield.
Lave seu rosto com muita freqüência - mais de duas vezes ao dia - e você pode danificar a barreira lipídica natural, o manto protetor da lubrificação que mantém a pele com aparência e sensação de saúde.
"Uma vez perdida essa proteção, e a integridade da barreira cutânea quebrada, a pele torna-se seca - o que significa que ela pode rachar, descascar, fazer comichão, queimar, picar ou qualquer combinação", diz Crutchfield. Isso também significa que você pode parecer mais velho do que sua idade.
A solução: Lave a pele não mais que duas vezes ao dia e escolha sabiamente seu produto de limpeza.
Dica de beleza 4: Use as ferramentas certas para o trabalho certo
Você pode ter a melhor sombra de olhos que o dinheiro pode comprar, a base mais luxuosa do mundo, um bronzeador diretamente da bolsa de cosméticos de um supermodelo. Mas se você não tiver as ferramentas certas para aplicá-las, seus benefícios serão perdidos.
O que constitui as ferramentas "certas"? As pincéis devem ser macias e ter uma sensação suave sobre a pele, mas também ter substância para que o produto possa ser movido para a superfície de sua pele. Se você mergulhar um pincel na sombra ou blush e a cor cair antes de chegar ao seu rosto, isso é um mau pincel, dizem os especialistas.
Dica de beleza 5: Atualização de cabelo e maquiagem a cada 2 anos
Se você entrar em sua reunião do colégio e ouvir um refrão de "Você não mudou nada", corra, corra, corra para o salão de beleza mais próximo!
Os especialistas dizem que se você nem se lembra da última vez que mudou o cabelo e a maquiagem, já está muito atrasado.
"Idealmente, sua imagem, incluindo cabelo e maquiagem, deveria ser atualizada pelo menos a cada dois anos - e mais cedo se os estilos mudarem drasticamente", diz o especialista em cabelo de Beverly Hills e a personalidade de QVC Nick Chavez.
Ao manter sua aparência atual, diz Chavez, você também parece mais jovem e mais moderno. "Nada namora uma mulher mais do que cabelos e maquiagem ultrapassados", diz Chavez.
Se já faz algum tempo desde que você teve uma mudança, visite os balcões de maquiagem em seu departamento favorito ou loja de beleza, e não tenha medo de pedir ajuda. A maioria das melhores linhas é vendida por maquiadores que podem rapidamente te alcançar com o que há de novo.
