Se você tem uma sensação de mal-estar, pode não se sentir bem, mas pode ser difícil colocar seus dedos exatamente no que está lhe incomodando. Não é uma condição, mas um conjunto de sintomas ligados a algum outro problema. Quando você está sob controle, pode ter fadiga, dor e falta de interesse em suas atividades habituais.
Dependendo da causa, o mal-estar pode começar lentamente ou bater em você de repente.
A quantidade de doenças ou distúrbios pode levar a diferentes graus de mal-estar. Elas podem variar de condições virais e doenças do sangue a falência de órgãos e distúrbios psiquiátricos.
Doenças de Curto Prazo (Agudas)
Uma infecção súbita que eventualmente se desenvolve pode chocar seu corpo. Há várias doenças que estão mais intimamente ligadas ao mal-estar. As mais comuns e seus sintomas - além do mal-estar - incluem:
Bronquite aguda ou pneumonia. Se você tiver esta infecção no peito, pode ter febre, calafrios, tosse e dores no peito.
Mononucleose ("mono"). Se a mononucleose for a causa de seu mal-estar, você pode ter dor de garganta, dor de cabeça, amígdalas inchadas e gânglios linfáticos.
Gripe. Se você tem este vírus, pode ter febre, tosse, dor de garganta, corrimento nasal e dores no corpo.
Doença de Lyme. É uma infecção que vem de uma picada de carrapato. Você pode ter uma erupção cutânea, dores ou inchaço nas articulações, suores noturnos, e ser sensível à luz.
Hepatite. Se você tem esta doença hepática, pode sentir sintomas semelhantes aos da gripe e ter dor de barriga, urina escura e fezes pálidas.
Fibromialgia. Com esta condição, você terá dor e sensibilidade nas articulações, problemas de sono, problemas de concentração e rigidez matinal.
Doenças de Longo Prazo (Crônicas)
O mal-estar pode ser um sinal precoce ou um sintoma contínuo de doenças de longo prazo, como por exemplo:
Doenças renais. Se esta é a causa de seu mal-estar, você também pode ter náuseas e cãibras musculares. Você pode vomitar e não ter muito apetite.
Anemia severa. Se você tem esta doença sanguínea que vem do ferro baixo, você pode sentir tonturas e ter a pele pálida, cãibras nas pernas e um batimento cardíaco rápido.
Diabetes. Se isto é o que está por trás de seu mal-estar, você pode sentir muita sede ou fome. Você pode ter a boca seca e a visão embaçada e precisar fazer xixi com mais freqüência do que o normal.
Insuficiência cardíaca congestiva. Se você tiver este problema cardíaco, pode ter um batimento cardíaco irregular, falta de ar e respiração ofegante. Suas pernas também podem inchar.
Artrite. As muitas formas desta doença articular podem causar mal-estar. Você também pode ter dores nas articulações, rigidez que melhora com a atividade, e menos amplitude de movimento.
Síndrome da fadiga crônica. Se esta é a razão de seu mal-estar, você se sentiria extremamente cansado, na maioria das vezes, e sem nenhuma razão clara. Você pode achar o sono não-refrescante. Você também pode ter problemas de concentração.
Depressão. Esta condição comum de saúde mental pode interromper seu sono. Pode fazer com que você se sinta irritável, preguiçoso e desamparado.
Qualquer estresse importante para seu corpo, como lesões ou cirurgia, também pode causar mal-estar.
Medicamentos
As drogas que você toma para se sentir melhor às vezes têm efeitos colaterais. Sua idade, sexo e alergias afetam a forma como seu corpo reage aos medicamentos. Os medicamentos que podem causar mal-estar incluem:
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Drogas anticonvulsivantes
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Anti-histamínicos
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Doenças cardíacas ou medicamentos para hipertensão arterial
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Medicamentos psiquiátricos
Algumas drogas podem não causar mal-estar por si só, mas podem quando você as toma com outras drogas.
Seu estilo de vida
Há muitas coisas em sua vida que podem levar ao mal-estar, como por exemplo:
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Falta de sono
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Abuso do álcool
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Dieta insalubre
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Demasiada cafeína
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Não sendo suficientemente ativo
Você deve consultar um médico se se sentir sobrecarregado por mal-estar por mais de 7 dias. Como o mal-estar em si não é uma doença, seu médico procurará outros possíveis sintomas para diagnosticar você.
Seu médico provavelmente fará um exame físico. Eles podem fazer perguntas como:
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Há quanto tempo você se sente doente?
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Você tem outros sintomas?
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Seu mal-estar é constante, ou vai e vem?
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Que medicamentos você está tomando?
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Você tem outros problemas médicos?
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Você pode completar suas tarefas diárias?
Até que seu médico trate do problema que está causando mal-estar, há coisas que você pode tentar em casa para se sentir melhor:
Exercício. Um bom exercício físico pode melhorar seu apetite e aumentar seu nível de energia.
Evite longas sestas durante o dia. Uma soneca à tarde pode fazer você se sentir ainda mais lento. E pode tornar mais difícil ir dormir à noite.
Guarde esses cigarros. Fumar pode levar ao câncer, doenças cardíacas e outras condições que podem consumir sua energia.
Coma refeições nutritivas e evite comida de plástico. Não é segredo que você é o que come. E a chave para uma boa saúde geral é uma dieta bem balanceada.
