Tem havido muita agitação em torno dos peptídeos e o que eles podem fazer por sua pele, músculos e saúde. O que eles são exatamente, e eles estão à altura da propaganda?
O que são Peptídeos?
Seu corpo faz peptídeos. São cordões de aminoácidos, que são os "blocos de construção" de proteínas. Mas um peptídeo não tem tantos aminoácidos quanto uma proteína.
Os peptídeos feitos em laboratório podem imitar alguns dos peptídeos encontrados em seu corpo. Alguns deles são usados em medicamentos para condições que vão desde diabetes até esclerose múltipla.
Estudos também descobriram que certos tipos podem ter benefícios para sua pele, músculos e talvez para seu peso. Portanto, as empresas os estão colocando em produtos para a pele e suplementos dietéticos que você pode comprar no balcão.
Tenha em mente que a FDA não regulamenta os cosméticos e suplementos tão estritamente quanto as drogas. Portanto, tenha cuidado ao comprar e usar produtos peptídeos.
O que eles fazem?
Há muitos peptídeos diferentes, cada um deles com um papel diferente em seu corpo. Precisamos de mais pesquisas sobre o que os peptídeos sintéticos podem fazer e como eles o fazem. Mas alguns dos benefícios que se pensa oferecer a certos peptídeos incluem:
Anti-envelhecimento. Os peptídeos de colágeno ajudam a produzir colágeno e elastina, proteínas encontradas na pele saudável. Um peptídeo antimicrobiano (AMP) está envolvido na produção de melanina, um pigmento da pele. Outro AMP está envolvido no clareamento da pele, portanto uma versão sintética pode ajudar na hiperpigmentação ou "manchas da idade".
Melhorando a barreira cutânea. Os peptídeos antimicrobianos podem ajudar seu corpo a combater as bactérias e promover a cicatrização de feridas.
Crescimento muscular. Os peptídeos de creatina e colágeno ajudam a impulsionar o crescimento muscular ou a reparação muscular. (Alguns tipos de peptídeos sintéticos que se pensa estarem ligados ao crescimento muscular, chamados de hormônios de crescimento que liberam peptídeos, podem ser ilegais e não seguros).
Perda de peso. Os cientistas estão analisando se alguns peptídeos poderiam ajudar a perder peso. Mas precisamos de mais estudos sobre isso.
Peptídeos em produtos para o cuidado da pele
Estudos demonstraram que os peptídeos de cobre podem ajudar seu corpo a produzir colágeno e elastina. Eles também atuam como antioxidantes, ajudando a reparar os danos à sua pele. Outros tipos de peptídeos podem dar à sua pele um impulso também. Só não espere uma grande mudança - os benefícios são sutis.
Você pode encontrar peptídeos em:
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Loções
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Cremes
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Soros
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Máscaras faciais
Peptídeos em Suplementos
Os peptídeos são vendidos em suplementos dietéticos incluindo pílulas ou batidos proteicos. Eles alegam ajudar a construir músculos, aumentar a perda de peso e gordura e ajudar na recuperação muscular.
Mas há poucas evidências diretas para corroborar a maioria destas afirmações. E não está claro como seu corpo pode absorver bem os peptídeos dos suplementos.
Alguns dos peptídeos disponíveis como suplementos incluem:
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Peptídeo de creatina, dito para ajudar a construir músculo
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Peptídeo de colágeno, comercializado para a saúde da pele, do cabelo e das unhas, bem como para a perda de peso
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Ipamorelin, disse para ajudar na perda de peso e queima de gordura
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Follistatina, comercializada para ajudar no ganho e perda de peso de músculos
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BPC-157, disse para ajudar na recuperação conjunta
Peptídeos em alimentos
Tenha em mente que os peptídeos são naturalmente encontrados em muitos alimentos, inclusive:
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Carne
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Peixes e crustáceos
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Feijões e lentilhas
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Soja
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Aveia
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Linhaça
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Sementes de cânhamo
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Trigo
Peptídeos em Medicamentos
Os peptídeos também são usados para criar medicamentos para tratar uma variedade de doenças. Mais de 100 medicamentos peptídeos estão disponíveis nos EUA. Eles são usados para tratar condições como diabetes tipo 2, esclerose múltipla e hipertensão arterial. E mais estão saindo o tempo todo.
Ao contrário de alguns cosméticos e suplementos, estes medicamentos têm sido bem pesquisados e são rigorosamente regulamentados pela FDA. Pergunte a seu médico se você tiver alguma dúvida sobre a ingestão de um medicamento peptídeo.
O que você deve saber
Antes de tentar ou comprar qualquer suplemento dietético:
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Pesquisar o website da empresa.
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Procure os ingredientes ativos no suplemento.
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Seja cético em relação a afirmações que soam boas demais para serem verdadeiras.
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Não tome mais do que a quantidade sugerida.
Informe seu médico sobre qualquer suplemento que você tome e por quê. Se você estiver tendo problemas com sua pele ou cabelo, consulte um dermatologista para um diagnóstico e um plano de tratamento. Se você tiver uma reação alérgica a um produto de tratamento de pele à base de peptídeo, obtenha atendimento médico o mais rápido possível.
