Megan Mullally's Healthy Take on Living

A atriz de TV troca sitcoms e faixas de riso por um talk show que oferece uma vida saudável.

Por Denise Mann Revisão Médica por Louise Chang, MD dos Arquivos Médicos

Se você já viu Megan Mullally em um restaurante, não desperdice seu dinheiro enviando um martini. Depois de catapultar para a fama retratando a pílula, a conversa de boca aberta de Karen Walker sobre a recém-encapsulada sitcom Will & Grace da NBC, as pessoas parecem esperar que Mullally se entregue a uma bebida ou duas ... ou cinco.

Fora do set, Mullally é mais uma abstémia. "As pessoas me consideram um pouco exuberante, mas na vida real eu nunca bebi álcool forte até alguns anos atrás ... Nunca gostei do sabor", diz o ator de 48 anos e apresentador epônimo do The Megan Mullally Show, que estréia em meados de setembro em sindicação em várias redes. O personagem colorido de Mullally foi feito para a "TV imperdível" todas as quintas-feiras à noite durante oito temporadas. E enquanto ela diz que foi uma explosão interpretar alguém tão fora de controle como Karen, a vencedora do Emmy Award três vezes geralmente "só bebe água ou chá de ervas".

Aparentemente, os fãs obsessivos de Karen e os drogados do Talk-show, que esperam uma grande surpresa neste outono, são os que estão esperando o lilt induzido pelo hélio tornado tão famoso no Will & Grace. Mullally não só está se distanciando de sua zona de conforto da sitcom -- lançando um show, com acenos de cabeça para Johnny Carson e Merv Griffin, ou seja, part-variety, part-talk, apresentando skits, uma banda ao vivo e correspondentes -- ela também está tocando sozinha pela primeira vez.

Então, será que a verdadeira Megan Mullally dará um passo à frente? A voz dela é mais profunda e mais áspera do que se esperava, e as outras diferenças não terminam no happy hour. Onde Karen Walker repudiou todos os alimentos sólidos, Mullally é uma fã de alimentos orgânicos. "Eu não como muito açúcar e comer alimentos não processados faz uma grande diferença em meu peso e energia. À medida que você envelhece, seu corpo simplesmente não tolera interferências externas, incluindo álcool e comida não processada", diz ela.

O marido de Mullally - o carpinteiro e ator Nick Offerman - é para ela um modelo a ser seguido neste sentido. "Ele cresceu em uma pequena cidade onde as pessoas não têm os hábitos alimentares mais saudáveis, e ele se reeducou para comer mais saudável e fazer exercícios ... ele é realmente auto-motivado".

Ela está confiando especialmente em sua influência saudável ultimamente, pois se prepara para assumir o centro de seu último esforço criativo. "Estou apenas tentando dormir muito e comer de forma saudável. Estou me preparando psicologicamente para a mudança na carga de trabalho", diz ela.

Ganhando Inspiração

Para não se afogar na sopa de conversa competitiva que é a televisão diurna, The Megan Mullally Show planeja abrir novos caminhos. Mas Mullally acha que ela encontrou a fórmula certa para ajudá-la a se destacar da multidão: Seu programa apresenta um site interativo, onde os espectadores serão convidados a participar de desafios criativos, incluindo decorar uma sala com um orçamento, filmar um documentário sobre o que é estranho e peculiar em sua cidade natal, ou escrever um ensaio - em não mais de 100 palavras - descrevendo onde eles estão em suas vidas neste momento.

"Modificar sua própria criatividade é realmente seu coração e sua alma", diz o cantor, dançarino e intérprete. Atuação, dança, música, escrita, design de interiores -- Mullally visa incorporar todos esses empreendimentos criativos ao espetáculo.

"Vá e faça algo por si mesmo que o faça sentir-se bem" poderia ser a declaração de missão do espetáculo. "Trata-se de alimentar-se, em vez de passar tempo com coisas que estão vazias e não têm nenhum significado ou ressonância", diz ela.

Liderando o psicanalista de Nova York Gail Saltz, MD, autora de vários livros, incluindo Anatomia de uma Vida Secreta: The Psychology of Living a Lie, diz que tal expressão criativa é uma coisa boa para fomentar.

"Motivar as pessoas a fazer coisas com as quais elas podem se sentir satisfeitas ou orgulhosas pode abrir uma arena que elas não sabiam que existia, e isso certamente tem um lado positivo", diz Saltz. "A criatividade requer flexibilidade, e pode exigir um pouco de escuta de sua voz interior e o desenvolvimento da autoconsciência". E isso é um traço positivo".

Equilíbrio bem sucedido

Embora Mullally esteja entusiasmada, desenvolver um talk show pode ser estressante. Enquanto Karen Walker simplesmente estouraria alguns Xanax e um ou dois Valium, Mullally tende a "respirar fundo para o estresse, ou tomar banhos quentes", diz ela. "Isto é realmente importante para mim por causa da natureza onerosa de um espetáculo como este - especialmente quando tem o seu nome".

Para não se sentir sobrecarregada, ela tenta arranjar algum tempo para si mesma a cada dia que não está relacionado ao seu trabalho. "Pode estar indo lá fora no quintal e sentada na natureza por cinco minutos", diz Mullally, que vive em West Hollywood, Califórnia, "ou tão não-espiritual quanto ir on-line e olhar para a arte ou livros".

Mas às vezes o estresse chega até ela e afeta seus hábitos de sono. Felizmente, ela diz que seu marido "consegue dormir através de um trem de carga", então Mullally usa essas horas noturnas para pôr em dia o e-mail. "Eu fico acordada porque começo a sentir que tenho que fazer tudo", diz ela. "Às vezes eu trabalho até as 3 da manhã".

Especialistas em saúde recomendam que a média de adultos se mantenha entre sete e oito horas de sono a cada noite, mas Mullally não parece estar sofrendo de falta de sono de beleza. Sua boa aparência é toda natural. E enquanto Karen Walker pode ter amado tanto sua lipoaspiração quanto um coquetel das 16h, Mullally não tem nenhum desejo de ir debaixo da faca. "Eu não fiz nada, e não planejo fazer - mas é uma daquelas coisas em que você diz: 'Nunca diga nunca'", admite ela.

Ainda assim, "as mulheres mais velhas que eu vejo e que eu acho que são realmente bonitas são realmente naturais". Ponto final", diz ela. Mas "para cada uma delas, o seu próprio. Eu não tenho nenhum julgamento se as pessoas optarem por fazer cirurgia plástica". Se você se afastar e olhar para o esquema maior das coisas, acho que é reflexo de uma tendência em nossa cultura colocar a ênfase em como você se parece e não em quem você é por dentro".

Para esse fim, Mullally comprou recentemente os direitos do filme Sally MacLeod's Passing Strange, que conta a história de uma esposa que é encorajada por sua família a se submeter a uma cirurgia do tipo "Extreme Makeover". "Ela faz cirurgia plástica, e há um efeito dominó onde ocorrem coisas que ninguém esperaria".

Mullally mantém isso simples quando se trata de sua própria rotina de beleza. Seu cuidado com a pele gira em torno de um tratamento facial semanal. "Parece fazer a diferença", diz ela. "Todas as noites antes de dormir, eu apenas lavo o rosto, uso um tônico e um bom hidratante, e ocasionalmente faço uma pequena máscara", acrescentando que ela faz seu marido fazer uma também, "apenas para torturá-lo".

Enquanto os exercícios regulares de stress-busting podem cair à beira do caminho durante sua atarefada agenda, Mullally se certifica de pegar as escadas em vez do elevador quando ela vai para seu novo escritório.

Duas outras coisas que ajudam Mullally a lidar com uma agenda caótica são seus poodles resgatados, Willa e Elmo. Estudo após estudo mostra que as pessoas com animais de estimação vivem mais tempo, vidas mais saudáveis. De fato, um estudo feito por pesquisadores da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo descobriu que pessoas com pressão arterial alta e empregos de alto estresse a quem foi dado um animal de estimação tiveram uma redução significativamente maior no aumento da pressão arterial relacionada ao estresse mental do que aquelas sem animais de estimação.

"Eu sinto que meus cães me fazem rir o tempo todo", diz ela. "Mas eles também me trazem de volta à realidade quando estou trabalhando demais. Eles têm suas próprias personalidades distintas e apenas me quebram".

O riso talvez seja a única coisa que Mullally compartilha com seu alter ego de sitcom. "O riso é absolutamente o melhor remédio. Meu marido é histericamente engraçado, e entre ele e meus cães, o riso me faz continuar. Estou feliz como uma amêijoa".