Você está caminhando para um derretimento eleitoral?

Alguns especialistas prevêem a epidemia de depressão pós-partidária

Do arquivo médico

2 de novembro de 2004 -- Independentemente do resultado das eleições presidenciais de 2004, as pesquisas sugerem que até 49% dos americanos podem agora sentir uma profunda sensação de perda ou mesmo de raiva profunda.

Esperava-se uma alta participação dos eleitores nesta eleição, e a aposta pode nunca ter sido maior. Ou você é a favor do Presidente Bush ou está contra ele. O mesmo vale para o senador John Kerry e as questões da guerra no Iraque, armas, aborto, casamento gay e pesquisa de células-tronco.

"Há muitas pessoas que se envolveram muito, muito e acreditam que a direção de nosso país está em jogo, e muitas pessoas que poderiam ter reações muito agudas aos resultados das eleições", diz a treinadora de liderança política Donna Zajonc, uma ex-representante do estado do Oregon e enfermeira de saúde mental.

"Acredito que haverá um efeito psicológico que pode ser duradouro se não for tratado", diz Zajonc, autora de The Politics of Hope: Revivendo o Sonho da Democracia.

Mas desligar a televisão, passar tempo com amigos e familiares, e eventualmente se envolver com as questões que mais importam no nível das bases, pode ajudar a evitar quaisquer efeitos duradouros, dizem os especialistas ao médico.

Eleição Intensa, Reação Intensa

"A intensidade e polarização nesta eleição quase parece a década de 1960 e a era do Vietnã, exceto que na década de 1960, você nunca viu adesivos de pára-choques dizendo: 'Qualquer um menos ...'", concorda Robert R. Butterworth, PhD, psicólogo da International Trauma Associates em Los Angeles. "Um número significativo de pessoas vai ficar chateado e essa raiva pode se transformar em cinismo e desinteresse".

"Nós irritamos as pessoas, e as bases foram energizadas e o oposto de energizadas é a depressão", acrescenta ele.

A proximidade das eleições deste ano pode intensificar ainda mais a situação, diz ele.

"Se você não está apoiando um candidato que está liderando nas eleições, você está psicologicamente preparado [para perder], mas o calor morto nesta eleição acrescenta um aspecto de suspense, o que significa que quando cairmos, vamos cair forte", diz Butterworth.

Outra eleição arrastada também pode piorar as coisas para milhões de americanos que estão tão investidos no resultado desta eleição.

"Meu pai sempre me disse que se eu tivesse um dente que me incomodasse, eu poderia agitá-lo ou poderia amarrar um fio ao dente e a uma porta e bater a porta para puxá-lo para fora, e meu sentimento é sempre que vamos acabar com a dor o mais rápido possível e não prolongar as coisas", diz Butterworth.

Ganhadores Doridos Raça Realmente, Perdedores Doridos Realmente

"Se os vencedores dizem 'ha ha' e esfregam sal na ferida, isso também pode causar problemas, especialmente onde as pessoas trabalham", diz ele. Independentemente de quem ganhar, Kerry e Bush devem se unir, diz ele. "O problema com as últimas eleições é que isto não aconteceu porque o vice-presidente Al Gore estava lutando com unhas e dentes com Bush", diz ele. "Os líderes têm que mostrar às pessoas como reagir".

Desta vez, "as pessoas devem apertar a mão e dizer 'vamos trabalhar juntos'", diz ele.

E seguir em frente.

"O presidente é uma figura de proa, mas muitas das questões com as quais as pessoas se preocupam são também questões dos Estados", diz Butterworth. "A questão com a qual você se preocupa não deve ser colocada em espera por mais quatro anos", acrescenta ele.

"Embora o candidato que você está apoiando possa não ser eleito, as questões ainda estão vivas e você pode se concentrar nelas em um nível de base", diz ele. "Quando você desiste ou se torna cínico e desiste, o processo pára e suas questões nunca são abordadas".

Zajonc concorda, acrescentando que as pessoas devem "construir seu próprio habitat político e realmente se associar com pessoas mais positivas que olhem para o bem que saiu das eleições e construir sobre as coisas boas".

Mas há ainda mais que você pode fazer, diz ela.

"Quando há uma decepção, a primeira coisa que você deve fazer é levar tempo e encontrar algo que você gosta de fazer e se divertir", sugere Zajonc.

E "leve tempo e chore", diz ela. "É um passo essencial para a renovação, e luto realmente significa chorar e realmente compreender seu sentimento de perda", diz ela. "É como uma morte e, neste caso, é a perda de um sonho e isso pode refletir a perda como se fosse a morte de um amigo", diz ela. "Você realmente tem que entender que isto é um grande problema emocional. Não minimize a extensão de seus sentimentos emocionais".

E, acrescenta Butterworth, "desligue a TV por um tempo e, a curto prazo, escape da política e aproveite as férias". Dê a si mesmo uma moratória política por dois ou três meses, mas não se esqueça da questão em que você está envolvido".

Estoque Emocional Demasiado Investido?

Então, como você pode dizer se você estava muito investido nesta eleição?

Sinais de alerta de que talvez você tenha investido muito capital emocional nesta eleição incluem "sentir-se cansado, estressado, desesperado com as notícias", aponta Bedford, psicóloga de New Hampshire Pamela M. Brill, EdD. "Para alguns, os sinais físicos de estar muito comprometida incluem o ritmo cardíaco acelerado", diz ela. "Quando você chega lá, pode tomar isso como um sinal de que é hora de uma pausa, um respiro literal".

Então, "respire [e] procure as rosas - as coisas sobre as quais você tem controle, depois exerça energia para dar a volta a elas", diz Brill.

"Uvas azedas, culpando o outro partido ou candidato ou suas tropas ou a mídia - desperdício de energia", diz Brill. Encontre outro passatempo ou paixão, sugere Brill. "Vá ver aqueles filmes que você perdeu enquanto estava fazendo campanha", diz ela. "Ou alugue um DVD e relaxe com a família e amigos [porque] deixar ir é muito mais fácil quando temos outras coisas para agarrar".