Do arquivo médico
Todos os dias é o Dia das Mães para os fãs de Live With Regis e Kelly. Isso porque Kelly Ripa - a metade mais bonita e mais animada do popular talk show matinal - diverte regularmente seu público com contos hilários sobre gravidez, paternidade e, sim, a ocasional história do cocô. Esta é uma mulher que certa vez brincou: "Eu acho que as crianças são como panquecas: Você arruína a primeira, e fica melhor na segunda vez". Ripa sabe do que ela fala: Ela tem três filhos -- Michael, 10; Lola, 6; e Joaquin, 4 -- com seu marido, o ator Mark Consuelos.
Então o que faz com que valha a pena sintonizar a maternidade de Ripa na televisão, e não simplesmente uma versão de transmissão de fotos do tamanho de uma carteira de troca na noite de PTA? Ao contrário de sua antecessora, Kathie Lee Gifford, Ripa conseguiu escapar da armadilha da camuflagem e conquistar os devotos com seu bom humor autodepreciativo e abordagem sábia para as difíceis provas da criação de crianças. Em outras palavras, este não é o show de Cody e Cassidy por um tiro no escuro.
Ela está definitivamente em alguma coisa. Ser capaz de rir - de seus filhos e de você mesmo - é essencial, diz Steven Parker, médico, especialista em saúde infantil e pediatra que foi co-autor da edição de 1998 do Dr. Spock's Baby and Child Care e escreveu um livro didático para pediatras intitulado Developmental and Behavioral Pediatrics: Um Manual para Cuidados Primários. "As crianças nascem para nos dar uma corrida por nosso dinheiro". Mesmo as situações difíceis que enfrentamos com elas podem ser, em última análise, muito, muito engraçadas". Portanto, prepare-se para ter um bom senso de humor e um bom senso de humor".
Ripa, 37 anos, está claramente a bordo. Ela conta o tempo que seu mais velho, Michael, gritou que ele estava sendo seqüestrado depois que Ripa lhe disse que era hora de sair de uma loja de brinquedos. "Ele pegou tudo o que eu havia lhe ensinado sobre o que fazer nesse tipo de situação e o usou contra mim", diz ela com muita indignação. Ou quando Joaquim decidiu brincar de esconde-esconde debaixo de sua cama - muito depois de ter sido aconchegado para passar a noite - causando um derretimento de quatro alarmes entre os membros de sua família, que vasculharam o apartamento como chamavam seu nome em vão. "A única coisa a fazer era ligar para o 911", diz Ripa, mas assim que ela pegou o telefone, Mark descobriu o filho deles. "Eu estava tremendo, estava tão aliviado - e tão zangado, também! Aquele garoto"! Ripa ri sobre isso -- agora.
E aí está a filha dela. De acordo com a mãe de Ripa, Esther Ripa, Lola é a própria Mini Me de Kelly. "Kelly era uma alma velha desde o início, apenas cheia de suas próprias opiniões desde muito jovem, e sempre tão tagarela e mentalmente à frente, e Lola é exatamente a mesma. ... As garotas adoram apertar seus botões".
"Lola me desafia", Ripa concorda com o carinho. O que levanta a questão: Existem diferenças óbvias entre ser pai e filha de seus filhos? "Oh, definitivamente", responde ela. "Meus filhos estão sempre felizes em me ver" - não obstante as lojas de brinquedos - "e eles são aconchegantes e fofinhos". Com Lola, tudo está para ser debatido. Tudo é uma conversa. Logo pela manhã, é uma grande discussão sobre o que ela vai vestir. Aprendi a dar-lhe opções limitadas: "Você pode usar isto ou isto". Isso é o que funciona melhor".
Educar Meninos, Educar Meninas
Parker elogia esta abordagem. "Estabelecer limites sem ser excessivamente determinista é uma grande estratégia para as crianças. Permitir que as crianças escolham, mas dar-lhes limites específicos em que o façam".
Em termos da questão de gênero, a psicóloga, socióloga e cinco vezes autora dos livros escolares Adele M. Brodkin, PhD, que escreveu Raising Happy and Successful Kids, diz que é geralmente verdade que "as meninas gostam de falar e conduzir o que tem sido descrito como relações 'cara-a-cara', e os meninos gostam de fazer e conduzir relações 'lado a lado'". Mas a pesquisa mostra que as diferenças são maiores de criança para criança, e não de gênero para gênero. Em outras palavras, é a sorte do sorteio: Tanto a genética quanto o meio ambiente desempenham um papel. As crianças nascem com seus próprios temperamentos únicos e, individualmente, você pode ter um menino muito conversador e uma menina mais orientada para a atividade. Só dentro de grupos é que as vemos se comportando de forma mais uniforme".
Parker concorda: "Se [Ripa] teve outros cinco filhos, vamos ver se ela não consegue uma garota simpática e obediente" e um rapaz que ultrapassa limites como Lola, ele especula.
Ainda assim, Ripa se pergunta como ela vai lidar com sua filha excepcionalmente articulada em uma crise. "Isto é Nova York. Pode haver um ataque terrorista. E eu posso me ver tendo que debater com Lola sobre o porquê de termos que sair agora mesmo". Tive que lhe dizer literalmente: 'Querida, se houver uma emergência, você não tem a liberdade de discutir com a mamãe, OK?'".
Os desafios dos pais da Kelly Ripa
Ripa, que faz malabarismos com a vida familiar com uma carreira de alto nível - e durante anos atuou em um sabonete (All My Children) ou uma sitcom (Hope & Faith) além de suas obrigações matinais - adora ser mãe, mesmo que por sua própria admissão ela seja uma mãe muito mais estrita e estruturada do que sua mãe era.
"Eu cresci nos subúrbios. ... Havia muito menos estímulo então, mais liberdade". E estávamos contentes com menos. As crianças de hoje são muito mais salvadoras. ... Eu me lembro de ter conseguido uma daquelas enormes caixas de boom aos 16 anos e pensar que eu era legal. Até Lola quer um telefone celular e um iPod; todas as crianças querem. É muito mais difícil para os pais agora".
Nesta era de excesso de tecnologia, Brodkin aconselha que Ripa e todos os pais mantenham "a coragem de suas próprias convicções". Em outras palavras, "certifique-se de não sucumbir à pressão de outros pais que estão dando estas coisas a seus filhos". ... E lembre-se: O que geralmente parece certo, está certo. Confie em si mesmo se você quiser dizer 'não'".
Então, o que, segundo Ripa, faz de uma "boa mãe"? "Eu gostaria de ter a resposta. ... Recebo conselhos tanto da minha mãe quanto da sogra o tempo todo. Mas acho que o mais importante é lembrar de ser pai e não amigo. Meus filhos sabem que eu não sou o BFF deles.
"Basicamente, é minha filosofia que fazer a coisa fácil a curto prazo torna mais difícil para os pais a longo prazo. Ceder quando você quer dizer 'não' acalma as coisas momentaneamente, mas você terá mais do mesmo -- e depois alguns -- no caminho", diz Ripa. "Eu sou grande em deixar meus filhos saberem exatamente o que esperar". Acho que as crianças são viciadas em consistência; elas precisam de horários e parâmetros, e cabe a nós fornecê-los". Meus filhos entendem que os amamos, não importa o que aconteça - e eles também sabem que 'não' significa não".
Kelly Ripa sobre o estabelecimento de limites para as crianças
O ponto de vista de Parker está bem alinhado com o de Ripa: "As crianças precisam saber que você está lá para dirigi-las". É um erro satisfazer cada capricho delas", diz o especialista em crianças. "E agora as crianças são expostas em uma idade mais jovem a questões mais sofisticadas". É tão importante monitorar o que elas estão fazendo e discutir as pressões que estão enfrentando. Pegue a Internet". Os pais nunca devem permitir que as crianças naveguem na Internet sem supervisão. Oriente-os e estabeleça limites. Eles não vão gostar. Mas não permitiriam que uma criança pequena andasse sozinha pela rua. Precisamos ser igualmente críticos quando se trata de segurança on-line".
O que é apenas uma preocupação entre muitas, agora que Michael está com dois dígitos e está tão perto de empurrar para mais independência e privacidade. A Ripa está pronta para o que também está ao virar da esquina - a angústia adolescente? "Michael tem apenas 10 anos, então todas essas coisas obscuras de adolescente ainda não aconteceram. ... Mas vamos continuar fazendo o que estamos fazendo quando isso acontecer".
Talvez ela tenha sorte e tenha três adolescentes como ela já foi. Esther Ripa relata que enquanto sua filha "borbulhante e extrovertida" mostrava um grau normal de rebelião durante aqueles anos atrás nos 'arrombamentos de Nova Jersey, ela permanecia obediente mesmo quando estava se comportando mal. "Uma vez, Kelly me chamou", conta sua mãe, rindo da memória, "e disse: 'Mãe, todos os meus amigos estão cortando a aula'. Posso, também eu?"".
Gravidez da Kelly Ripa
Ripa pode ter "o emprego dos sonhos de uma mãe trabalhadora" porque seu horário permite flexibilidade e tardes livres com seus filhos. Mas ela também deve suportar o anúncio dos tablóides de que seu casamento com Consuelos "termina a cada duas semanas".
Ela adota o tom de uma repórter de entretenimento histérica: "Kelly muito magra! Casamento em apuros! Kelly ganhou peso! O casamento acabou! Kelly não vai ter outro bebê! Mark quer o divórcio!" Ela faz uma pausa e parece levar tudo em frente. "Nada disso é verdade; nós sabemos disso, e é isso que conta. Então você pega o bom com o ruim e segue em frente".
Ela gostaria de comentar sobre outra mãe famosa que dominou as manchetes durante o último ano ou assim? "Pobre Britney [Spears]. Eu sinto por todos os pais, porque todos nós estamos aprendendo à medida que vamos. Só estou grata por não ter tido que aprender sob uma lupa".
Ainda assim, duas de suas três gestações foram crônicas, polegada por polegada e libra por libra, em Live With Regis e Kelly (para o registro, ela ganhou 69 libras com a primeira, 55 com a segunda, e 50 com a terceira).
Ripa diz que ela teve as "melhores gravidezes, seguidas pelos piores partos". Todas as três terminaram em cesarianas, apesar de seu desejo de dar à luz sem cirurgia. Mas o que realmente a surpreendeu, especialmente com seu primeiro, "é que eles realmente a deixaram levar esta pequena pessoa para casa". Com Michael, nós não sabíamos nada. ... Na época em que ele nasceu, tínhamos acabado de comprar uma daquelas televisões panorâmicas, que eram novas e toda a fúria da época. E saímos da loja com, tipo, um manual de 6.000 páginas sobre como trabalhar a coisa. O hospital, por outro lado, nos deu um folheto de uma página que dizia coisas como: "Quando o bebê está com fome, alimente-o". Quando ele estiver cansado, coloque-o na cama". Incrível, certo?"
Mas a Parker quer que os pais saibam que não há problema em não ter instruções. "Todos os pais aprendem no trabalho. E todas as crianças são diferentes. O importante é descobrir seu filho, não inventá-los. Eles revelarão quem eles são com tempo, orientação e amor. E, a propósito, se você acha que tem controle sobre seus filhos, você vai ter uma grande surpresa".
Balanço de trabalho/vida da Kelly Ripa
Equilibrar tudo isso sem queimar requer habilidade - e planejamento: "Ouça, eu dirijo minha família como um navio de cruzeiro. Embaralhar a bordo às 5!"" Piadas de Ripa. "Todo mundo sabe exatamente o que está acontecendo, o tempo todo". E minha casa é como o CDC. Eu sou todo contenção. Nós mantemos as coisas muito limpas, muito arrumadas. Os quartos são hidratados com umidificadores. Quando Michael foi o primeiro aluno da escola, eu tive pinkeye seis vezes naquele ano. Agora, é prevenção, prevenção, prevenção: Fazemos suplementos, probióticos, você escolhe".
Um probiótico é um alimento ou bebida que contém bactérias saudáveis. O Lactobacillus acidophilus, encontrado no iogurte, é o mais conhecido; a levedura é também uma substância probiótica. "Os pais podem querer "considerar os benefícios dos probióticos na dieta quando se trata de seus filhos, que podem experimentar doenças gastrointestinais, como diarréia, que estão ligadas a doenças infantis comuns", diz Kimberly Cover, RS, CSSD, LDN, nutricionista do Hospital Infantil da Filadélfia. Por exemplo, diz a Cover, uma xícara diária de iogurte vai muito longe para manter um trato gastrointestinal saudável para sua criança - e tem muitos nutrientes, incluindo proteínas, cálcio e vitamina D, se o iogurte for fortificado.
"Os alimentos que fornecem ao corpo múltiplos nutrientes embalam um potente ponche em nosso estilo de vida conveniente e contemporâneo - um que muitas vezes não permite o luxo do tempo e a ótima qualidade nutricional", diz ela.
Algumas pessoas preferem tomar suplementos, que vêm em forma de pó e podem ser comprados no mercado de balcão. "Se você está considerando tomar um suplemento probiótico, verifique sempre com seu médico, especialmente se você também estiver tomando [outros] medicamentos", aconselha Cover, que acrescenta, "Algumas pesquisas mostram que tomar suplementos probióticos todos os dias pode realmente ter um efeito prejudicial ... assim, como com qualquer medicamento, siga cuidadosamente o regime sugerido por seu médico".
A prevenção, em todas as suas formas, é um mantra entre os médicos de família. "Para evitar doenças infecciosas comuns, uma boa lavagem das mãos é fundamental", diz Parker.
"Para evitar problemas de comportamento, tais como constantes testes de limite e comportamentos opostos, o estabelecimento de limites consistentes e firmes geralmente fará o truque", acrescenta ele.
"E para criar uma criança em forma física, uma nutrição saudável - incluindo pouca gordura animal na dieta, pouca comida de plástico, muitos grãos inteiros, frutas e vegetais, além de muito exercício - estabelece o cenário para se tornar um adulto saudável".
A Ripa tem alguma preocupação própria com a saúde? Nenhuma que valha a pena mencionar, embora haja aquele pequeno e desagradável problema de suor, o qual ela tocou para rir em seu programa matinal. Parece que até o tamanho 2 über-moms fica um pouco úmido demais debaixo dos braços, e Ripa procurou um tratamento comprovado para sua hiper-hidrose: Botox.
E enquanto estudos mostram que a popular correção de beleza é eficaz em quase todos os pacientes com esta condição, ela foi a única - entre 100.000 - que não recebeu nenhum benefício.
Mas ela não descarta o Botox cosmético no final do caminho. "As pessoas escrevem que eu a tive [injetada em seu rosto], o que eu tomo como um elogio, porque eu não tive. Talvez por um aniversário marcante. Eu não sei. ... Quarenta está chegando rápido! Porque não faço juízos de valor sobre ninguém que decida usá-la".
Por todas as aparências, parece que Ripa leva uma vida abençoada, e ela seria a primeira a concordar.
"Às vezes Mark e eu vemos essas carinhas ao redor da mesa do café da manhã e nós apenas olhamos um para o outro e pensamos: "Como fizemos algo tão bonito? Nossos filhos -- bem, eles são nossos corações".
Exercício Pós-parto de Kelly Ripa
Claro, a Ripa está "rasgada" -- agora. Mas ela perdeu seu peso de gravidez após cada uma de suas três gestações de forma lenta e segura. "Levei um ano e meio depois de cada bebê para voltar ao normal", diz ela ao médico. "Eu não estressei sobre isso. O peso é apenas um número, e eu sabia que se eu comesse bem e exercitasse, eventualmente ele acabaria saindo".
Geralyn Coopersmith, fisiologista de exercícios e treinadora pessoal certificada em Nova York, oferece estas dicas pós-parto para voltar à forma depois que seu médico lhe der luz verde:
Comece com baixo impacto.
As mulheres pós-parto e lactantes precisam proteger suas articulações, que mostram maior frouxidão dos hormônios da gravidez e são suscetíveis a lesões. "Tente caminhar, nadar, andar de bicicleta ou praticar aeróbica de baixo impacto por pelo menos 30 minutos, três a cinco dias por semana", aconselha Coopersmith. "Mantenha um nível de intensidade que deixe você respirando, mas não ofegante".
Pesar.
Fortalecer os músculos protege as articulações e apoia o alinhamento da coluna vertebral, portanto, levantar pesos livres ou fazer o treinamento em circuito é uma boa idéia para mulheres pós-parto e amamentando. Coopersmith diz para "ir para o peso mais alto que você pode suportar onde 12 repetições é um desafio e a forma não é comprometida". Faça de dois a três conjuntos de cada exercício de peso".
Trabalhar os abdominais.
Adicione tábuas, "cães pássaros", muletas com uma torção e inclinações pélvicas para estabilizar a coluna e tonificar a barriga. "Você pode nunca ter os abdominais que uma vez teve", diz Coopersmith, "mas, lembre-se, a elasticidade da pele melhora com o tempo, e se você estiver disposto a fazer o trabalho, você pode tonificar e apertar sua seção intermediária - e pode ficar ótimo".
