Do arquivo médico
Quando seu filho molha a cama, as noites podem ser preenchidas com ansiedade e transtorno. Você não está ansioso para lavar mais um conjunto de lençóis, e seu filho detesta acordar pela manhã sentindo-se constrangido e envergonhado.
Fazer xixi na cama, ou enurese noturna, não precisa arruinar suas noites e as de seu filho. Há rotinas que você e seu filho podem tentar ajudar a controlar o problema. Ao mesmo tempo, tomar medidas para resolver o problema de fazer xixi na cama de maneira produtiva e positiva pode melhorar seu relacionamento com seu filho e melhorar o estado geral de espírito de seu filho.
Fazer xixi na cama: É mais comum do que você pensa
Uma das coisas importantes a lembrar sobre fazer xixi na cama é que este é um problema muito comum, afetando milhões de crianças.
Isso pode não ser muito reconfortante quando você está molhando aquele urso de pelúcia em vinagre pela enésima vez para se livrar do cheiro da urina, mas quase todas as crianças com enurese noturna param de molhar a cama antes de atingirem a puberdade. Sem tratamento, 15% das crianças que molham a cama superam em cada ano que passa. As crianças que são ajudadas com terapia comportamental, alarmes de fazer xixi na cama e remédios podem crescer mais cedo do que o chichi na cama.
A terapia comportamental para impedir que as crianças façam xixi na cama inclui o desenvolvimento e a prática de rotinas que reduzem a probabilidade de que seu filho molhe a cama. Algumas sugestões que podem funcionar para você e seu filho incluem:
Rotina nº 1: Ficar na hora de dormir
Seguir uma rotina regular pode beneficiar qualquer pessoa com problemas de incontinência.
"A previsibilidade é boa, a rotina é boa", diz Gregory Fritz, MD, professor e diretor da Divisão de Psicologia da Criança e do Adolescente da Brown Medical School.
Ajudando seu filho a cumprir um horário regular, você pode ajudar a treiná-lo a esvaziar a bexiga nas horas apropriadas durante o dia e a noite.
É claro que você não precisa ser militante em relação ao horário - é bom permitir que seu filho fique acordado um pouco mais tarde do que o normal nos fins de semana ou durante as férias da escola.
Rotina nº 2: Limite de líquidos à noite
Não há necessidade de restringir excessivamente a água e outros fluidos, mas vale a pena tentar afinar o consumo de fluidos de seu filho durante e após o jantar. Lembre-se de que fazer xixi na cama não é causado simplesmente por ter a bexiga cheia durante a noite, mas por não acordar para urinar quando a bexiga precisa ser esvaziada. Portanto, tenha cuidado para não restringir a água e outros fluidos ao ponto de seu filho estar desconfortavelmente com sede.
Também pode ser útil cortar bebidas contendo cafeína, como cola ou chocolate quente, nas horas da noite. A cafeína pode aumentar a taxa de produção de urina.
Outra maneira de reduzir os líquidos à noite é incentivar seu filho a beber mais líquidos durante o dia. Economize as guloseimas como cola, chás doces, suco ou cacau quente para depois da escola. Incentive a família inteira a beber apenas um pequeno copo de água com o jantar.
Rotina nº 3: Usar o banheiro antes de dormir
Assim como escovar os dentes, seu filho deve ter certeza de urinar bem antes de ir para a cama, para que comece a noite com a bexiga completamente vazia. Mas e se seu filho estiver ansioso para usar o penico ou se apressar para sair do banheiro?
"Às vezes as crianças correm para o banheiro e ficam parcialmente vazias, então é uma boa idéia lembrá-las de relaxar e deixar toda sua urina sair", diz Howard Bennett, MD, autor de Waking Up Dry: Um guia para ajudar as crianças a superar o xixi na cama". "Se uma criança tem dificuldade em seguir esta regra, peço-lhes que façam uma dupla ovulação antes de dormir - façam xixi 30 minutos antes de ir dormir e depois novamente bem antes de entrar na cama".
Rotina Nº 4: Mantenha ou reveja um jornal de rotinas de fazer xixi na cama
Os especialistas descobriram que permitir que as crianças "possuam" seu problema e assumam alguma responsabilidade para resolvê-lo pode ser muito útil, especialmente para fazer xixi na cama das crianças mais velhas. O objetivo não é envergonhá-las para que fiquem secas durante a noite, mas dar-lhes uma sensação de controle e otimismo para que elas possam parar de molhar a cama.
Uma maneira de fazer isso é ajudar seu filho a manter um calendário ou diário de chichi na cama. Pode ser algo tão simples quanto colocar estrelas em um calendário todos os dias uma criança fica seca durante a noite, ou algo muito mais científico.
Fritz descobriu que algumas crianças, dependendo da idade e do nível de interesse, se envolvem bastante em testar coisas que podem estar contribuindo para seu problema de fazer xixi na cama. Você pode ajudar seu filho a inventar teorias para testar. Por exemplo, elas ficam secas toda vez que se imaginam acordando para mijar antes de dormir? Ou eles notam que molham a cama toda vez que bebem uma grande caneca de cerveja de raiz depois do jantar?
"Algumas crianças se envolvem muito nisso, chegando a formular hipóteses sobre o que foi que fez a diferença", diz Fritz. "Não importa muito o que eles testam". O mais importante é que o garoto entre no processo e sinta algum controle. Eles estão percebendo que não são uma criança má - eles são donos de seu problema e estão trabalhando nele".
Você e seu filho podem trabalhar no diário à noite juntos, ou usá-lo para rever os sucessos recentes de seu filho antes de colocá-lo na cama. Você também pode usar o calendário à noite para registrar se seu filho fez todo o "dever de casa" de fazer xixi na cama.
"Algumas crianças gostam de manter um calendário para que possam fazer uma marca de verificação mostrando que fizeram seu trabalho de bexiga na cama antes de dormir", diz Bennett ao médico.
Rotina nº 5: Fazer da hora de dormir uma hora agradável
Especialistas dizem que os danos emocionais que podem ser causados pelas repercussões de fazer xixi na cama podem ser muito piores do que o próprio xixi na cama, que não causa danos duradouros às crianças.
Assim, a hora de dormir é uma oportunidade de se relacionar com seu filho e fazer chichi na cama de uma maneira positiva. Você pode agir como uma líder de torcida para seu filho ou ler um dos muitos livros infantis sobre fazer xixi na cama que estão disponíveis.
A chave para falar sobre fazer xixi na cama, seja à noite ou durante o dia, é encontrar o equilíbrio certo. Você não quer ignorar completamente o problema, nem quer passar cada segundo de cada noite se concentrando em se seu filho vai ou não fazer xixi na cama.
"O objetivo é sempre o mesmo - que a criança seja investida mas não consumida por este sintoma, e que as famílias sejam de fato a questão, como qualquer outro problema", diz Fritz.
