Do arquivo médico
Pergunte a qualquer pai ou mãe: Quem projetou a combinação de assento e carrinho de carro foi um gênio.
Lembra-se dos "velhos" dias, há apenas alguns anos, quando ainda não estavam disponíveis? Andrea McCoy, MD, certamente se lembra. Seu marido e filho muito jovem voaram para conhecê-la em uma conferência. "Ele tinha bolsas penduradas no carrinho de bebê, o assento do carro sobre o ombro com meu filho andando nele - ele estava praticamente no ar! Foi realmente uma visão e tanto".
McCoy, que é chefe de atendimento pediátrico no Hospital Infantil da Temple University na Filadélfia, diz que viajar com crianças pode ser agradável.
Mais importante ainda, "certifique-se de trazer o que seu filho precisará a bordo - comida, bebidas, medicamentos", diz ela ao médico. "Um bebê que fica desconfortável, se tiver dores nos dentes, por exemplo, vai sofrer até você pousar".
Além disso, traga algo para um bebê mastigar/sugurar para ajudar nas mudanças de pressão de ar. Uma criança pode ser alimentada durante estes tempos, diz McCoy.
Outro conselho: Mola para um bilhete de avião para seu filho. "Muitas famílias não querem pagar por um assento para seu filho, e eu compreendo a economia", diz ela. "Mas ter espaço suficiente é importante - não apenas para você, mas para as pessoas ao seu redor". Além disso, um bebê é muito melhor protegido preso a uma cadeirinha de carro e a um assento de avião, do que no colo dos pais".
Para que suas férias de verão tenham um começo saudável, aqui estão mais algumas dicas:
Embalar com cuidado
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Montar materiais de primeiros socorros - toalhetes, termômetro, aspirina ou Tylenol, curativos, creme antibiótico, álcool para mordidas de insetos, bálsamo labial, um antidiarréico e um antiácido. Se o enjoo de movimento é uma preocupação, pergunte ao seu médico sobre medicamentos. Existem tanto opções de venda livre quanto de prescrição médica disponíveis.
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Raiz de gengibre, gotas de limão, peppermints e bolachas de refrigerante também podem aliviar um estômago enjoado.
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A melatonina pode ajudar a dormir e reduzir o jet lag (tomar na hora de dormir antes, durante e alguns dias depois, seguindo todas as instruções).
Além disso, tome vitaminas. Manter sua imunidade é importante. Lugares estranhos, germes estranhos -- você pode não ser resistente, diz Hyla Cass, MD, professor assistente clínico de psiquiatria na UCLA e autor de Natural Highs: Suplementos, Nutrição e Técnicas Mente-Corpo para ajudar você a se sentir bem o tempo todo. Seu conselho:
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Traga muita vitamina C, e tome duas gramas (2.000 mg) diariamente um par de dias antes de sair. Descobriu-se que grandes doses de vitamina C diminuem a duração e a gravidade das constipações. Traga as múltiplas vitaminas das crianças. As vitaminas infantis contêm nutrientes que ajudam a equilibrar o humor de uma criança.
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Não deixe os medicamentos em uma mala aberta no chão. Se você tiver bebês ou bebês pequenos, certifique-se de que todos os medicamentos estejam seguros.
Além disso, embalar guloseimas calmantes. "Dormir, dieta, hidratação", diz Cass. "Esses são os três grandes quando se viaja". Ela aconselha a evitar açúcar, cafeína e álcool - tudo isso desencadeia a adrenalina. Água engarrafada é a melhor escolha; mantenha um pouco em sua bolsa.
Lanches rápidos, saudáveis e amigáveis para as crianças:
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bolachas de trigo
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nozes
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queijo de corda
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ovos cozidos duros
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cenouras
Dicas de viagem aérea
Uma combinação assento/stroller de carro certamente facilita as viagens - e vale a pena o investimento, se você não tiver um. Você estará bem preparado quando chegar ao seu destino de viagem.
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Planeje arrumar o carrinho de passeio a bordo no portão e levar o assento do carro a bordo.
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Obtenha uma mala rolante para crianças maiores de 5 anos; as crianças adoram ajudar a carregar.
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Verifique se a companhia aérea permite um berço a bordo e se são fornecidas refeições especiais para crianças.
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Enquanto espera por seu vôo, não tente confinar as crianças a uma cadeira, a menos que esteja muito lotada. Vá de janela em janela observando os aviões. Ou supervisione-os na área de recreio do aeroporto.
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Levar as crianças ao banheiro antes do embarque.
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Se a criança começar a gritar, ela pode estar limpando os ouvidos da altitude. Este é um bom momento para amamentar ou alimentar seu bebê com biberão.
Dicas de viagem
Antes de sair, deixe as crianças correrem um pouco -- para queimar energia. Durante a viagem, não ignore os parques infantis de fast-food ou parques. Viajar com crianças é especialmente agradável durante a hora da sesta, quando os pais podem desfrutar de paz e sossego.
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Embale as coisas das crianças em cima no porta-malas para que seja facilmente acessível no caminho. Guarde os brinquedos em uma capa deslizante com um bolso que pende sobre o banco da frente.
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Mantenha os bebês em um assento de carro (os tipos de booster são aconselhados para os pós-toddlers), junto com travesseiros confortáveis e capas macias.
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Deixe as crianças mais velhas mapearem o trajeto com um pequeno atlas de estradas. "OK, crianças, estamos em South Bend, o que vem a seguir?"
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Traga um recipiente de mistura em caso de enjoo no carro. Coloque um rolo de toalhas de papel e até mesmo um penico portátil para os mais pequenos.
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Comece um novo jogo de estrada quando os ânimos se exaltam.
Tornar a viagem divertida
Deixe as crianças procurarem a cidade de destino na Internet e planejar alguns passeios e visitas obrigatórias, diz Carol Weston, autora de For Teens Only e do livro para adolescentes relacionado a viagens, Melanie Martin Goes Dutch. "As crianças gostam de alguma independência". Mas têm regras sobre o mini-bar".
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Compre um baralho de cartas. "Estes podem ser chicoteados em qualquer lugar"! diz Weston.
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Empacote seus brinquedos e cobertores favoritos, diz Cass. Traga muita roupa de baixo e trajes de banho. "Os jeans e as coisas pesadas, você pode ter que economizar".
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Vá para a biblioteca. "Adoramos livros em fita adesiva no carro", diz Weston. Ela recomenda a fita de áudio de "Of Mice and Men". Suas meninas, 12 e 13 anos, também adoraram o Livro dos Mitos Gregos de D'Aulaires.
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Os CDs de música são imprescindíveis para os fones de ouvido ou para o entretenimento dentro do carro. "Também são as férias de seus filhos, portanto, seja justo", diz Weston. "Um pouco de ópera, um pouco de rap. Traga os dois".
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Descreva os diários de viagem no início da viagem, Weston aconselha. "Cadernos de anotações individuais e bonitos. As crianças podem continuar, mesmo que não escrevam em um diário em casa". Ela também estoca em cartões postais nas paradas de descanso e os distribui para as crianças enquanto esperam a chegada da comida. "Aqui, escreva para a vovó".
Outro salva-vidas: Quando você viajar com crianças, tenha uma bolsa secreta para pegar. Cada criança recebe uma pequena surpresa embrulhada -- marcadores, carros de caixa de fósforos, livros de quebra-cabeças, adesivos, livros de atividades, labirintos, cartões de enfiar (fio), ímãs, cartões Go-Fish, massa folgada, cartões de troca e afins. Isto é apenas para emergências. Você também pode designar presentes -- "Abrir somente quando chegarmos a St. Louis".
