Prepare-se -- Baby's on the Way!

Quer seja seu primeiro filho ou um novo irmão para outras crianças, há muito o que pensar e fazer. Nós o ajudamos a classificar a lista de afazeres.

Por Carol Sorgen Revisado por Brunilda Nazario, MD dos Arquivos Médicos

O bebê está a caminho e você está consultando o médico, tomando suas vitaminas pré-natais, e preparando o berçário. Ótimo, até agora. Mas não esqueça o fato de que ter um bebê - seja o primeiro, o segundo ou mesmo o quinto - vai ter um efeito profundo em sua vida e na vida das pessoas ao seu redor.

"É uma grande mudança", diz Claire Lerner, LCSW, especialista em desenvolvimento infantil da ZERO TO THREE, uma organização nacional sem fins lucrativos dedicada a promover o desenvolvimento saudável nos primeiros anos de vida de uma criança.

"Ter um bebê muda a vida", continua Lerner, acrescentando que é importante que os pais (especialmente os iniciantes) saibam disso antes do tempo. Caso contrário, ela diz, eles podem ser lançados para um loop quando são confrontados com sentimentos de insegurança, ciúmes, serem deixados de fora, ou mal-entendidos.

"Antecipe os sentimentos que a maioria dos novos pais experimenta", diz Lerner. As mães, por exemplo, estão frequentemente exaustas e sobrecarregadas, e podem sentir que "ninguém faz melhor", por isso elas mesmas têm que fazer tudo sozinhas. Os pais podem sentir que não podem fazer nada certo, e não têm lugar na vida do recém-nascido. Isto pode ser especialmente verdadeiro se a mãe estiver amamentando, diz Lerner, que sugere que a mãe use uma bomba de leite para que o pai possa alimentar o bebê, ou ter o pai sentado com a mãe e o bebê durante a mamada, talvez até mesmo cantando ou lendo para o bebê.

O Lerner diz que o Brainstormorm antes do nascimento da criança, para encontrar maneiras de lidar com as situações que devem surgir uma vez que o bebê tenha chegado. "Se você vê isto como uma oportunidade de se aproximar, e não como um obstáculo que vai te separar, você será capaz de minimizar a sensação de solidão que muitos pais novos sentem", diz Lerner. "Tente sentir o que o outro pai pode estar sentindo, e depois descubram juntos formas de lidar com esses sentimentos".

Não importa o quanto um casal deseja ter um bebê e sente que sua vida está em ordem, a realidade é sempre um grande desafio, acrescenta Mary Margaret Gottesman, PhD, RN, CPNP, presidente da Associação Nacional de Enfermeiros Pediátricos.

"Sua vida torna-se completamente desorganizada e muitos sonhos pré-natais carinhosos não são realizados devido ao esgotamento físico do trabalho de parto e do parto, assim como o estresse de tentar atender a todas as necessidades do novo bebê e ser pais 'perfeitos'", diz Gottesman. "Os bebês mudam a própria estrutura da vida cotidiana".

No entanto, os bebês valem todo o trabalho de adaptação, acrescenta Gottesman, e ela oferece estas dicas para facilitar o caminho:

• Leia juntos sobre os cuidados com bebês e a criação de bebês de fontes confiáveis como Penelope Leach, Barry Brazelton, ZERO TO THREE, e Johnson and Johnson Pediatric Institute.

• Assistir juntos às aulas pré-natais. Assistir mais do que apenas às aulas para lidar com o trabalho de parto e parto. Procure aulas sobre cuidados pré-natais, amamentação, reanimação infantil, segurança doméstica durante a infância e qualquer coisa sobre paternidade no primeiro ano de vida.

• Certifique-se de saber como usar seu assento, carrinho de bebê e outros equipamentos. Mande verificar a instalação do assento do carro por um especialista em segurança.

• Fale sobre essas coisas em sua vida diária que você não pode mudar e pense em como preservá-las com o mínimo de estresse. Se são camisas de vestido prensadas, acumule cupons para a lavanderia. Uma casa limpa? Coloque cupons para os serviços de limpeza doméstica em sua lista de banho do bebê ou aceite cupons de amigos para vir e ajudar nas tarefas domésticas. De fato, alguns dos melhores presentes para o banho custam pouco em termos de dinheiro (babá por um determinado número de horas, ajuda nas compras, babá enquanto a mãe tira uma soneca durante o dia, voluntariado para coletar crianças mais velhas da escola ou levá-las a atividades esportivas). Como as refeições caseiras? Experimente à frente com itens congelados para ver o que você gosta e estocar esses itens, o suficiente para levá-lo por pelo menos duas semanas adicionando apenas saladas pré-embaladas ou frutas frescas.

• Comprometa-se a fazer de sua nova família a prioridade por pelo menos as duas primeiras semanas em casa, se possível por mais tempo. Aprender e cuidar de seu bebê juntos. Encorajar-se mutuamente em suas novas funções.

• Arranjem tempo para sair como um casal para fazer algo que ambos amem. Levem o bebê para uma babá de confiança e se aconcheguem em casa. Conversem um com o outro sobre o que é difícil, o que é alegre e o que é gratificante em suas novas vidas. Façam do "tempo de brincadeira dos pais" uma prioridade. Vocês não podem dar ao seu novo bebê se estiverem correndo para se esvaziar.

Ter um bebê não afeta apenas os pais, é claro. Se você já tem um filho, o irmão ou irmã mais velho pode ter dificuldade para entender que alguém novo está entrando em casa.

Ann Douglas, autora de todos os livros de gravidez, tem estas dicas para que seu primogênito continue a se sentir especial:

• Aproveite a curiosidade natural de seu filho sobre os bebês. Até mesmo crianças pequenas são fascinadas por elas. Olhem juntos os livros ilustrados e falem sobre o que está acontecendo dentro de seu corpo neste momento e como será o bebê após o nascimento.

• Encontre maneiras de envolver seu filho em sua gravidez. Peça que ele a acompanhe nos exames pré-natais para que ele possa ouvir o batimento cardíaco do bebê ou ajudar o médico ou a parteira a medir sua barriga crescente.

• Dê a seu filho uma prévia de como são realmente os bebês, visitando outras famílias que têm recém-nascidos. (Você também pode passar no playground, na seção infantil de sua biblioteca pública, ou em algum outro lugar orientado à família, onde você está obrigado a encontrar mães e novos bebês). Consulte seu hospital para ver se ele oferece aulas de preparação de irmãos.

• Incentive seu filho a ajudá-lo a escolher roupas e outros itens para o bebê.

• Compre um presente barato do novo bebê para seu filho. Quando amigos e parentes aparecem com presentes para o recém-chegado, é menos provável que seu filho se sinta excluído.

• Não venda demais o novo bebê. Certifique-se de que seu filho saiba que seu novo irmão ou irmã não estará pronto para andar de bicicleta ou jogar bola juntos por um par de anos.

• Peça a um amigo ou parente para dar a seu filho algum tempo extra e atenção depois que o bebê chegar. Isto vai ajudá-lo a saber que ele ainda é especial.

• Ensine seu filho mais velho a segurar gentilmente a mão do bebê ou dê palmadinhas na barriga dele com cuidado. Não imponha uma política de "tirar as mãos" totalmente.

• Lembre-se de tirar fotos de seu filho mais velho quando estiver tirando fotos do novo bebê.

• Não entre em pânico se seu mais velho não levar para o recém-nascido à primeira vista. O amor fraterno às vezes leva um tempo para florescer.

As crianças não são as únicas que precisam de um período de adaptação a um novo bebê. Ao planejar a chegada do novo bebê, não se esqueça de seu "outro" bebê -- seu animal de estimação.

"Muitos de nós praticamos a paternidade em nossos amados animais de estimação", diz Gottesman. "De muitas maneiras, eles são como irmãos - aceitando cautelosamente e propensos a ciúmes e agindo com inveja".

Aqui estão algumas sugestões para garantir que tanto o bebê quanto os animais de estimação estejam seguros e felizes:

• Durante a gravidez, leve seu cão ao treinamento de obediência, caso ainda não o tenha feito. Leve seus animais de estimação para um check-up e certifique-se de que todas as vacinas e cuidados preventivos estejam em dia.

• Após o parto, leve para casa um cobertor no qual o bebê tenha sido embrulhado por pelo menos 24 horas. Converse suavemente e acaricie o cão enquanto o cão fareja o cobertor. Considere embrulhar o cobertor em uma boneca e elogiar seu cão pelo bom comportamento ao redor da boneca. Não deve haver saltos, patadas ou latidos.

• Quando você voltar do hospital, cumprimente o animal de estimação quando chegar em casa. Espere muito cheiro de cheiro de cheiros estrangeiros captados no hospital.

• Todos os dias, passe um tempo especial de brincadeira com seu animal de estimação. É uma grande pausa também para você.

• Nunca deixe o animal de estimação sozinho com um bebê.

• Se o choro deixa seu animal de estimação nervoso, tranquilize-o com uma voz calma.

• Inclua seu animal de estimação nos passeios, quando puder.

• Se o animal de estimação estiver por perto quando você estiver cuidando do bebê, fale com ele sobre o que você está fazendo e elogie seu bom comportamento.

• Não permita a desarrumação, brincadeiras e latidos no quarto do bebê.

• Não force seu animal de estimação a interagir com o bebê.

• Lave suas mãos após manipular um animal de estimação antes de manipular o bebê.

• Manter caixas de lixo e pratos de alimentação fora do alcance das crianças.

• Se os animais de estimação se tornarem agressivos, mantenha a calma e use os procedimentos de treinamento que você aprendeu na aula de obediência.

• Sempre elogie o bom comportamento ao redor do bebê.

A linha de fundo quando se trata de suavizar a transição para você e toda sua família quando se espera um bebê, diz ZERO TO THREE's Claire Lerner, é antecipar e empatizar. "Tudo correrá muito mais bem se você puder se colocar no lugar de outra pessoa".