Como um recém-nascido afeta o sono

Você pode ter puxado a noite toda antes, mas você fez isso noite após noite? De todas as mudanças que vêm com a nova paternidade, a falta de sono pode ser uma das mais difíceis.

Antes de seu bebê, você tomava como certo que podia ir para a cama à noite e dormir até de manhã. Mas os recém-nascidos não respeitam o horário normal de seus pais:

• Os recém-nascidos dormem praticamente 24 horas por dia, mas apenas por cerca de uma a duas horas de cada vez.

• Os bebês geralmente não começam a dormir durante a noite até que tenham pelo menos 3 meses de idade.

• Aos 3 meses, muitos bebês dormirão por períodos de cinco horas de cada vez.

• Bebês normais e saudáveis choram cerca de duas horas por dia até completarem 6 semanas de vida.

Isto significa muita perda de sono para a mãe e para o pai.

Se seu parceiro amamenta somente, você pode conseguir dormir por períodos mais longos durante as primeiras semanas de vida do seu bebê. Mas você também estará fazendo trocas de fraldas no meio da noite e acalmando seu bebê quando ele estiver chorando, mas não tiver fome.

Levando tudo em frente

Sim, ser pai novo às vezes pode ser difícil, mas os benefícios da paternidade farão com que tudo valha a pena. Tente manter estas coisas em mente enquanto você trabalha nos desafios daqueles primeiros meses.

Diminua suas expectativas.

Não espere acompanhar sua rotina diária normal enquanto você se ajusta ao seu novo bebê. Alguns dias, apenas tomar um banho será uma grande conquista.

Mantenha uma atitude positiva.

Mantenha-se positivo e trabalhe com seu parceiro como uma equipe. Essa é uma ótima maneira de nutrir seu relacionamento.

Lembre-se - não é para sempre.

Os primeiros meses, mais ou menos, são freqüentemente os mais difíceis. Antes que você perceba, seu pequeno feixe de alegria estará caminhando e conversando. Tenha em mente que estes primeiros dias passarão rapidamente, e você e seu parceiro se ajustarão a sua nova vida juntos.