Mudanças no estilo de vida que podem aliviar as insônias crônicas

Dorminhoco que pode aliviar a insônia crônica

Próximo artigo

Usando medicamentos de forma segura

s vezes, os medicamentos são uma opção a curto prazo para a insônia crônica. Aprenda quais são os mais eficazes, quais são os efeitos colaterais, e como tomá-los com segurança.

Explorar mais artigo

A Portagem Emocional

A insônia pode afetar seu humor, e seu humor pode ter um impacto sobre o quão bem você dorme. Saiba mais sobre o que a perda do sono faz às suas emoções.

Vídeo

O que torna minha insônia crônica?

A insônia não é apenas um incômodo à noite. Ela se espalha em seu dia. O que se qualifica como uma condição crônica?

Artigo

Minha Vida com Insônia Crônica

Lutar com problemas de sono durante anos pode ter um custo para sua saúde e relacionamentos. Saiba como o diagnóstico de insônia de um homem causou mudanças positivas.

Slideshow

Como a falta de sono pode afetar negativamente você

A insônia crônica causa mais do que apenas sonolência durante o dia. Ela pode afetar seriamente sua saúde, seu humor e até mesmo o funcionamento de seu cérebro. Saiba mais.

Hot