Como Acontece
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Tudo, desde o envelhecimento até a má nutrição, pode tornar suas unhas secas, finas e fáceis de quebrar. Há também alguns tratamentos e condições médicas que podem torná-las frágeis. Mas você não tem que suportar o problema. Os cuidados certos podem fazer toda a diferença para manter suas unhas saudáveis e fortes.
Causa: Demasiada umidade
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Quando suas unhas ficam molhadas, elas incham. Quando secam, encolhem. Se suas mãos estiverem muito molhadas, especialmente se você também estiver usando sabonetes ou detergentes fortes, esta mudança constante pode secar suas unhas e torná-las macias e fáceis de descascar.
Causa: Idade:
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À medida que você envelhece, suas unhas podem secar e crescer mais lentamente. As unhas dos pés geralmente ficam mais grossas e duras, enquanto as unhas das mãos ficam mais finas e fáceis de quebrar. Não há uma idade específica quando isto acontece, e não acontece com todos, mas pode ser a causa de suas unhas quebradiças.
Causa: Síndrome de Raynaud
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É uma condição que afeta os vasos sanguíneos e impede que suas mãos e pés recebam sangue suficiente. Isto torna difícil para suas unhas ter o que elas precisam para se manterem saudáveis. As unhas quebradiças são um sintoma comum da síndrome de Raynaud.
Causa: Níveis baixos de tireóide
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O suor é o hidratante natural de seu corpo. Baixos níveis do hormônio tireoidiano, chamado "hipotiroidismo", diminui a quantidade de suor que seu corpo produz. O resultado é cabelos, pele e unhas mais secos. Junto com unhas quebradiças, você pode ter outros sintomas como dores e dores, fadiga, ganho de peso e problemas de memória.
Causa: Anemia
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A causa mais comum de anemia, ou uma baixa contagem de glóbulos vermelhos, não é ferro suficiente no sangue. Isso pode acontecer quando se perde muito sangue. Você também pode obtê-lo se não ingerir ferro suficiente em sua dieta ou se tiver uma condição que o impeça de absorvê-lo. A anemia pode tornar suas unhas quebradiças ou cavernas em forma de colher.
Causa: Tratamento do câncer
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As unhas quebradiças podem ser um efeito colateral de alguns tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia. A pele seca e as unhas são comuns. Elas podem se tornar finas, quebrar facilmente e crescer mais lentamente do que o normal.
Causa: Nutrientes insuficientes
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Raramente, unhas quebradiças podem significar que você não está recebendo as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Por exemplo, baixos níveis de cálcio (hipocalcemia) podem causar pele escamosa, cabelos secos e unhas quebradiças, juntamente com cãibras musculares.
Dica de cuidado: Luvas de Desgaste
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Uma maneira fácil de proteger suas unhas de muita umidade ou produtos químicos agressivos é colocar luvas quando você lava pratos ou limpa a casa. Escolha luvas de borracha que sejam forradas com algodão, assim você vai suar menos.
Dica de cuidado: Suplementos Biotínicos
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Alguns pequenos estudos mostram que a toma de uma dose diária de biotina pode engrossar e fortalecer os pregos. Quantidades altas podem alterar certos resultados de laboratório ou afetar os medicamentos para epilepsia. Verifique com seu médico para ver se está tudo bem para você experimentá-la.
Dica de cuidado: Evite pregos artificiais
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Os pregos acrílicos, do tipo que um técnico cola em seus pregos naturais, podem causar muitos danos. Um técnico de pregos tem que limar a superfície para que eles fiquem colados, o que os torna finos. Os produtos químicos na cola os tornam fracos. Evite esta rotina de beleza se você estiver lidando com unhas quebradiças.
Dica de cuidado: Coma mais proteína
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Quando você obtém proteína suficiente, ela aumenta a quantidade de queratina que seu corpo produz. A queratina é uma proteína que constrói cabelos e unhas e os torna mais fortes. Para saber de quantas gramas você precisa por dia, multiplique seu peso em libras por 0,36.
Dica de cuidado: Mantenha suas unhas curtas
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Apare e limpe suas unhas regularmente para evitar e reparar os problemas. Você deve cortá-los com cortadores afiados ou tesouras de unhas. Lixe-as em uma leve curva nas extremidades.
Dica de cuidado: Revestimento com polimento transparente
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Certos esmaltes com fibras de nylon podem fortalecer suas unhas e evitar que elas se estiquem ou rachem. Tente uma aplicação uma vez por semana, mas evite removedores à base de acetona para tirá-lo, o que pode danificar suas unhas.
Dica de cuidado: Coloque a loção
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Loções com ácidos alfa-hidroxi ou lanolina podem ser úteis para unhas quebradiças causadas por condições secas. Mergulhe suas unhas em água por 5 minutos antes de colocá-las.
Dica de cuidado: Não use pregos como ferramenta
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Você gosta de abrir latas de refrigerante ou outros recipientes com suas unhas? Dê um tempo. Em vez disso, procure outros objetos, para que você não esteja batendo as unhas com força.
