Uma infecção do trato urinário (IU) pode ser dolorosa e frustrante, especialmente se ela continuar voltando. Embora os antibióticos geralmente limpem uma IU em poucos dias, há também algumas medidas simples que você pode tomar para ajudar a evitar que ela volte a aparecer em primeiro lugar.
Mantenha as bactérias fora de seu sistema
Para dizer adeus à queima, micção freqüente e outros sintomas desagradáveis, comece hoje com estas mudanças.
Beba muita água, e alivie-se com freqüência. A maneira mais simples de prevenir uma IU é expulsar as bactérias da bexiga e do trato urinário antes que ela possa se instalar. Se você estiver bem hidratado, será difícil passar muito tempo sem ir ao banheiro.
Limpe da frente para trás. As bactérias tendem a ficar penduradas ao redor do ânus. Se você limpar de frente para trás, especialmente depois de um movimento intestinal, é menos provável que elas cheguem à uretra.
Lavar antes do sexo, e mijar depois. Use sabão e água antes do sexo. Isto mantém as bactérias afastadas da uretra. E urinar depois carrega qualquer bactéria que entrou no trato urinário de volta para fora.
Fique longe de produtos femininos irritantes. Saltar duchas, sprays desodorantes, pós perfumados e outros produtos femininos com fragrâncias ou produtos químicos.
Repense seu controle de natalidade. Um diafragma, espermicida ou preservativo lubrificado com espermicida pode fazer com que você tenha mais probabilidade de contrair uma IU porque todos eles podem contribuir para o crescimento bacteriano. Se você costuma ter IU e usar um desses métodos anticoncepcionais, mude para um lubrificante à base de água para secar a vagina, e considere tentar outro método anticoncepcional para ver se ele ajuda.
Alguns médicos aconselham as mulheres que têm muitas IU a usar roupas íntimas de algodão, tomar banho em vez de banho e evitar roupas apertadas que podem aprisionar bactérias perto da uretra. Embora estas sejam suficientemente simples de fazer, nenhuma delas é apoiada por dados científicos.
Verifique com seu médico
Se você tem infecções uterinas frequentemente, seu médico pode querer que você as tenha:
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Iniciar o tratamento antibiótico por conta própria quando você tiver sintomas
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Tomar uma dose diária baixa de antibióticos por um tempo
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Tomar uma única dose de antibióticos após ter relações sexuais
Após a menopausa, as mulheres têm menos estrogênio no corpo, o que pode causar secura vaginal e tornar o trato urinário mais vulnerável a infecções. Um creme vaginal com estrogênio pode ajudar a equilibrar o pH da área e permitir que bactérias "boas" floresçam novamente.
Suco de Arando e Suplementos
Provavelmente não há mal nenhum em tentar, mas não são uma solução comprovada.
Ao longo dos anos, muitos estudos têm se concentrado em uma substância encontrada em arandos que se pensa evitar que as bactérias adiram ao revestimento do trato urinário. Novas pesquisas determinaram que a fórmula de 36 mg de PAC bioativo de arando ajudou a prevenir e reduzir as IU associadas aos cateteres8, sem os efeitos colaterais e a resistência associados aos antibióticos.
Beber suco de arando ou tomar pílulas de arando geralmente é bom, a menos que você tome um medicamento para diluir o sangue, um medicamento que afete seu fígado, ou aspirina.
Probióticos, especialmente em uma cápsula vaginal, e D-manose, um tipo de açúcar natural que você pode comprar em lojas de alimentos saudáveis, podem ajudar a evitar o crescimento de bactérias não amigáveis no trato urinário, mas ambos precisam ser mais estudados.
Você deve falar com seu médico antes de experimentar arandos ou qualquer suplemento para descobrir a dose certa e certificar-se de que eles não causarão outros problemas.
