A natação é uma grande atividade. É relaxante e ao mesmo tempo é uma ótima forma de exercício. Além disso, nadar pode ajudá-lo a se refrescar e se divertir durante o tratamento do câncer de mama.
Limitar a exposição solar
A quimioterapia e a radiação podem tornar sua pele extra-sensível às queimaduras solares. Tente ficar fora do sol por muito tempo, especialmente das 10h às 15h, quando os raios solares são mais brilhantes. Você pode sempre ir nadar durante esse tempo, mas fique na sombra e use equipamento de proteção.
Sempre adquira um protetor solar que seja FPS 30 ou superior e reaplique-o muitas vezes. Preste atenção extra ao tipo de protetor solar que você recebe. Evite fragrâncias e protetores solares com produtos químicos agressivos. Tente obter protetores solares para peles sensíveis.
Além do protetor solar, você também deve utilizar roupas protetor solar como chapéus, calças e camisetas de manga comprida. Ficar na sombra o máximo possível também é uma ótima opção.
Cuidado com a água
Certos tipos de água podem ser mais irritantes para sua pele durante a radiação ou quimioterapia. A água com cloro pode ser particularmente irritante. Geralmente, as pessoas submetidas ao tratamento de câncer não são aconselhadas a entrar em banhos comunitários, banheiras de hidromassagem ou saunas. Certas bactérias crescem em água quente que não é segura para as pessoas com câncer.
Escolha o Fato de banho certo
Pode ser um desafio sentir-se confortável em um traje de banho quando se está recebendo radiação ou quimioterapia para o câncer de mama. Você pode ter erupções ou faixas de pele desconfortáveis que você pode não querer que todos na piscina vejam. Isto é compreensível; no entanto, há opções para pessoas com estas necessidades.
Alguns trajes de banho podem esconder suas áreas sensíveis e suavizar sua figura. Além disso, alguns maiôs têm bolsos e formas de inserir várias variedades de próteses mamárias, caso você tenha feito uma mastectomia ou uma lumpectomia. Fale com seu médico e pergunte se ele conhece um tipo específico de traje de banho adequado para mulheres que passam por radiação.
Para observar
Geralmente, você não deve exercitar ou usar muito seu corpo. Tente se ater a movimentos de menor intensidade, mesmo dentro da piscina. Além disso, geralmente se pensa que você deve manter a respiração difícil a um mínimo.
Além disso, embora geralmente seja seguro nadar, há situações em que pode não ser seguro. Você deve discutir a natação com seus médicos antes de fazê-lo. Seu corpo estará bastante vulnerável neste momento, e você deve estar atento a isso.
