Você sabe que uma dieta saudável tem um papel importante para ajudá-lo a combater o câncer de mama, mas seus tratamentos de quimioterapia podem deixá-lo sentindo que não pode comer nada. A perda do apetite é um efeito colateral comum da quimioterapia, que pode afetar seu apetite ao mudar a maneira como os alimentos têm sabor ou cheiro para você ou ao causar náuseas, vômitos, diarréia e constipação. Todos esses efeitos colaterais podem fazer com que até mesmo seu alimento favorito pareça tão atraente quanto uma caixa de papelão.
Perda de apetite provocada pela náusea
Quando sua perda de apetite é causada por náuseas ou vômitos, administrar as náuseas pode ajudá-lo a ter mais vontade de comer. Não se preocupe em seguir uma dieta perfeita se você estiver lutando contra as náuseas. Concentre-se em comer os alimentos que lhe parecem bons. Algumas pessoas desenvolvem aversão aos alimentos que antes apreciavam. Se isso acontecer com você, apenas coma o que for atraente. Algumas outras dicas para ajudá-lo a controlar as náuseas incluem:
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Coma refeições pequenas e frequentes durante todo o dia se um estômago vazio lhe causar náuseas.
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Coma um pequeno lanche antes de seus tratamentos de quimioterapia
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Beba líquidos frios e transparentes durante todo o dia
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Evitar alimentos gordurosos, fritos, picantes ou gordurosos
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Tente comer seus alimentos à temperatura ambiente ou ao frio para diminuir qualquer cheiro forte
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Coma alimentos sem gordura, como bolachas
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Chupar balas duras como menta ou doces azedos para se livrar de cheiros que o incomodam
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Coma picolés ou gelatina se não conseguir manter nada mais baixo
Dicas para aumentar seus nutrientes
Quando não se pode comer muito, é importante obter o máximo de nutrientes que se pode nos alimentos que se come. Aumentar o teor de gordura de sua dieta pode ajudá-lo a aumentar suas calorias, mesmo que você só possa tolerar pequenas quantidades de alimentos. Obter proteína suficiente também pode ser importante quando você está lutando contra o câncer. A proteína ajuda seu corpo a se curar. Aqui estão algumas dicas para obter mais gordura e proteína em sua dieta:
Aumentando sua ingestão de proteína
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Fazer leite com alto teor de proteína adicionando 1/4 de xícara de leite em pó a uma xícara de leite integral
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Beba shakes de alta proteína e suplementos
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Adicione mais carne, peixe, queijo ou feijão às caçarolas e outros pratos que você está preparando
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Se você desenvolveu aversão à carne, obtenha proteína extra de queijo, ovos, feijão, lentilhas ou iogurte.
Obtenção de calorias extras
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Em vez de água potável, experimente suco de frutas, refrigerantes, milkshakes ou outras bebidas com alto teor calórico.
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Adicione manteiga e óleo aos seus alimentos
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Bolachas de revestimento em manteiga de amendoim
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Adicionar abacate às saladas e sanduíches
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Acrescentar chantilly ou creme de leite nas suas sobremesas
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Use croissants para fazer sanduíches
