Por que andar?
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Porque você pode fazer isso a qualquer momento, não custa nada e você já sabe como. Também pode ajudar a fortalecer seus músculos, queimar mais calorias e elevar seu humor. E poderia diminuir suas chances de ter pressão arterial alta, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Pelo menos 30 minutos por dia, 5 dias por semana, deve mantê-lo em boa forma. Uma "cidade ambulante" pode ajudar você a conseguir isso e muito mais.
Boston
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É conhecida como "a cidade que caminha" por uma razão. A "Beantown" foi construída em pequena escala bem antes dos carros. Novos parques, bairros e transportes públicos mantêm-na moderna e fácil de navegar a pé. E há muito para ver. Siga os filhos e filhas da Revolução Americana na famosa Trilha da Liberdade de 2,5 milhas. Você verá a casa de Paul Revere, o local do Massacre de Boston, e pontos de encontro secretos.
Nova Iorque
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Cargas de restaurantes, lojas, escolas, hospitais e escritórios embalam cada bairro. Portanto, nunca é preciso ir mais do que alguns quarteirões para obter o que se precisa. Muitas pessoas que vivem lá não possuem nem mesmo um carro. É menor do que você possa pensar, também: Você pode caminhar do Central Park até o extremo sul da ilha em cerca de 90 minutos. E, claro, a história, a arte, a comida e a cultura saem de cada quarteirão.
São Francisco
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Você pode passear por bairros históricos como Russian Hill e The Castro, ou procurar por trilhas espalhadas pela cidade. "San Fran" também é um banquete para os olhos, o que deve ajudar a distraí-lo de algumas colinas insanamente íngremes. (Pelo lado positivo, talvez você possa cancelar a adesão ao ginásio!) O tempo bom o ano todo significa que você não vai quebrar muito o suor. Mas se você fizer isso, excelentes transportes públicos podem levá-lo de volta para casa.
Chicago
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Desde que você esteja preparado para o tempo, é uma "brisa" para contornar esta "cidade ventosa". Comece com uma trilha à beira do lago que percorre 18 milhas através de sete bairros. Isso é antes mesmo de chegar às ruas da cidade, que estão repletas de lugares para comer, viver, trabalhar e brincar. Se você morder uma caminhada maior do que a que você pode mastigar, basta caminhar até uma parada de ônibus ou trem. Eles nunca estão muito longe.
Paris
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É uma das maiores cidades da Europa. E ainda assim, se você vive aqui, há tanta coisa a uma curta distância a pé de qualquer lugar que provavelmente não precisará mais do que seus próprios dois pés. Se você visitar, você pode levar o excelente sistema de transporte público Metro para um de seus 20 bairros diferentes, ou "arrondissements", e explorá-lo a pé. Não há melhor maneira de ver esta espetacular "cidade das luzes".
Miami
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Você provavelmente sabe disso para o sol, o mar e a vida noturna. Mas você sabia que é também uma das cidades mais favoráveis aos pés nos Estados Unidos? Em muitas áreas, você pode caminhar para a maioria das coisas que você precisa. Experimente um passeio em Little Havana, South Beach, ou Coconut Grove. Cada bairro tem seu próprio charme. E se você estiver cansado ou tendo uma noite tardia (o que parece acontecer frequentemente em Miami), você pode saltar no Metrorail ou Metromover para chegar em casa.
Portland, Oregon
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As áreas urbanas são bastante favoráveis aos pés. Os quarteirões da cidade têm 200 pés de comprimento ao invés de 400. Isso lhe dá uma sensação de aconchego que é perfeita para um passeio. Há também cerca de 70 milhas de trilhas naturais dentro dos limites da cidade. E quando você parar para reabastecer, você descobrirá que Portland é uma das principais cidades alimentícias do país.
Vancouver, Canadá
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Há uma média de oito restaurantes, bares ou cafeterias a uma distância de 5 minutos a pé de onde quer que você esteja nesta cidade canadense imaculada. Empoleirada perfeitamente entre as montanhas e o mar, é seriamente caminhável, com muito espaço verde. As temperaturas amenas durante boa parte do ano o ajudarão a aproveitar o passeio.
Philadelphia
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O centro da cidade tem 25 quadras dispostas em uma grade perfeita entre dois rios. Tudo está próximo. Passeie de cafeteria a restaurante e confira o Independence Hall, o Liberty Bell e a Betsy Ross House. Fairmount Park o leva para fora da selva de concreto quando você precisa.
Sydney
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O clima é quase sempre ótimo para um passeio. Bairros diferentes são conhecidos como "vilarejos" e estão a uma distância a pé do centro da cidade. Cada um tem seu próprio sabor, então você certamente encontrará um (ou mais) que você gosta. O Jardim Botânico Real e os Parques Centenários oferecem algum espaço verde quando você precisa de uma pausa.
Washington, D.C.
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A capital do país é um ótimo lugar para se viver a vida ambulante. Confira o National Mall ou explore um dos grandes bairros. Dupont Circle, U Street e Logan Circle são alguns dos melhores dos Estados Unidos para um estilo de vida que só pode ser percorrido a pé.
Minneapolis
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Dezenas de quilômetros de trilhas para caminhadas e ciclismo ligam esta cidade que está cercada por lagos e rios. Ela proporciona um bom acesso apenas a pé às coisas que você precisa. E alguns bairros, como Lyn-Lake, Uptown, Lowry Hill East, e Whittier, estão próximos ao topo. Quando o tempo fica ruim, como tende a fazer no inverno, um grande sistema de transporte público ajuda a pagar a fiança.
Londres
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Seja o Palácio de Buckingham, a Catedral de St. Paul, 10 Downing Street, ou apenas as pessoas que passam por lá, você nunca vai ficar sem coisas para ver. A maioria dos habitantes locais encontra tudo o que precisa dentro de um passeio fácil de casa, embora seja melhor trazer um guarda-chuva, pois o tempo molhado é bastante comum. O famoso sistema de metrô "tubular" eficiente pode salvá-lo se os céus se abrirem durante sua caminhada.
Seattle
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Há restaurantes, bares e cafeterias em um passeio de 5 minutos de qualquer lugar da cidade. A Pioneer Square, First Hill, Belltown e os bairros do centro da cidade são alguns dos mais fáceis de caminhar do país. Montanhas, lagos e água circundam a cidade, e uma cultura diversificada enche as ruas. Se a famosa chuva de Seattle vier durante seu passeio, grandes transportes públicos podem ajudá-lo.
