O estresse faz parte da vida diária de todos. Quando você pensa no seu último momento estressante, provavelmente não foi há muito tempo. As pessoas têm que lidar com o estresse de suas famílias, seus empregos e todas as necessidades do dia-a-dia da vida.
Viver com um diagnóstico sério pode tornar todos esses estressores normais muito mais difíceis de lidar e pode criar muitas novas situações estressantes. Quando você está estressado, você tem que usar mais energia nesses problemas em vez de na sua condição, de modo que os sintomas podem piorar. É por isso que todos precisam de dicas úteis para lidar com o estresse, e nós queremos saber quais técnicas funcionam melhor para você.
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Você tenta dividir seus problemas em tamanhos mais manejáveis? Você tenta reorientar-se mentalmente de outras maneiras?
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O exercício o ajuda a se sentir mais calmo e capaz de lidar com o estresse?
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Você já tentou exercícios de respiração e meditação?
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Manter um caderno ou diário ajuda você a organizar seus pensamentos e colocar seu estresse em perspectiva?
Informe-nos mais sobre como você lida com o estresse em sua vida, inclusive com que freqüência usa suas técnicas. Afixe sua resposta ao grupo e nos marque nas mídias sociais para manter a conversa em andamento.
