Talvez você já controle seu diabetes com doses de insulina, remédios e uma dieta saudável. Vá em frente e dê a si mesmo um "high five" para cuidar de sua condição, mas não baixe a guarda! Você ainda pode obter baixos níveis de açúcar no sangue se seu diabetes for tratado com insulina ou com certos tipos de medicamentos para diabetes.
Isso se chama hipoglicemia, e pode acontecer quando seu corpo tem muita insulina, ou muito pouca comida ou açúcar, chamado glicose. Se você não tratar a tempo, pode levar a um choque insulínico, o que pode causar uma convulsão ou desmaio.
Fique fora da zona de perigo com algumas dicas simples:
Ouça o seu corpo. Todo mundo reage de maneira diferente ao baixo nível de açúcar no sangue. Você pode sentir-se trêmulo, suado ou ter um coração palpitante. Você pode notar que está mal-humorado ou chateado. Aprenda seus sinais de alerta para que você possa lidar com o baixo nível de açúcar no sangue antes que seja um problema.
Teste sua glicose ao primeiro sinal de sintomas. Diferentes tipos de medidores podem fazer isso. Se o seu verificar "sangue total", uma leitura de glicose abaixo de 70 mg/dl está baixa. Em um medidor mais recente que monitora "glicose no plasma", 80 mg/dl ou inferior significa baixos níveis de glicose no sangue. Pergunte a seu médico quais devem ser seus números-alvo.
Leve sempre consigo alimentos de açúcar rápido. Para elevar rapidamente seu nível de açúcar no sangue a um nível seguro, você precisará comer 15 gramas de carboidratos simples. Alimentos com proteína e gordura não farão o truque rápido o suficiente.
Experimente:
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Três ou quatro comprimidos de glicose
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1/2 xícara (4 onças) de suco
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1/2 xícara de refrigerante normal (não dietético)
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Uma pequena peça de fruta, como uma maçã, uma laranja, ou meia banana
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1 colher de sopa de açúcar, simples ou dissolvido em água
Descansar 15 minutos. Se você não se sentir melhor depois de comer e seu açúcar no sangue ainda estiver baixo, coma mais 15 gramas de um alimento de açúcar rápido, então reteste sua glicose. Repita até que seus níveis voltem ao normal. Se sua próxima refeição estiver a uma hora ou mais de distância, você precisará de outro lanche para evitar que o açúcar no sangue volte a mergulhar.
Prepare-se para uma emergência. Se você não aumentar seu açúcar no sangue a tempo, há uma chance de entrar em choque insulínico, o que pode ser perigoso. Fale com seu médico para saber se você precisa de uma receita para um kit de glucagon. O glucagon é um hormônio que você pode injetar que libera glicose armazenada em sua corrente sangüínea. Ele pode aumentar seu açúcar no sangue se você não puder comer ou beber.
Peça ajuda a outros. Não espere até que você tenha uma emergência para contar aos outros sobre sua diabetes. Seus familiares, colegas de trabalho e amigos que você vê freqüentemente precisam ser capazes de ajudá-lo. Conte-lhes seus sintomas de baixo nível de açúcar no sangue e que tipos e quantidades de alimentos eles podem lhe dar. Se você tiver glucagon de emergência, eles devem aprender como injetá-lo em seu braço, fundo ou coxa, ou saber ligar para o 911 se você desmaiar.
Identifique-se. Use sempre uma pulseira ou colar de identificação médica que tenha suas informações de saúde, caso você desmaie.
Fale com seu médico. Para a maioria das pessoas, a hipoglicemia é leve e fácil de tratar. Se você estiver tendo problemas de açúcar no sangue baixo várias vezes por semana ou se eles forem graves, chame seu médico. Talvez você precise mudar seu remédio, sua dieta ou mesmo quando fizer exercícios físicos, já que o exercício pode afetar seus níveis de insulina.
