Puffy, Tender Tootsies
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Se um ou ambos os pés estiverem inchados, pode ser difícil se movimentar. E pode doer, também. Nem sempre é claro por que isso acontece, mas algumas condições de saúde podem torná-lo mais provável.
Edema
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Isto é quando seu corpo se agarra a muita água. Pode deixar seus pés inchados, bem como suas mãos e seu rosto. Você pode percebê-lo após um longo vôo de avião ou se você ficar de pé por horas de cada vez, e algumas mulheres o têm em torno de seu período mensal. Geralmente vai embora sozinho, mas às vezes pode ser um sinal de um problema de saúde como baixo nível de proteína, insuficiência cardíaca, ou doença renal ou hepática.
Lesão
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Se você tropeçar ou der um passo errado, um pé inchado pode ser sinal de um osso quebrado ou uma entorse - quando o tecido duro e flexível que conecta os ossos ao redor de suas lágrimas no tornozelo. Seu pé e tornozelo provavelmente incharão à medida que o sangue corre para a área para ajudar a curá-lo. Consulte seu médico se doer muito, você não pode colocar peso sobre ele, ou ele não parece estar bem.
Gravidez
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Os pés podem inchar como uma parte natural da gravidez porque o corpo da mulher se agarra a mais água quando ela está esperando. Pode ser pior no final do dia ou depois de um longo tempo de pé. Normalmente não é um sinal de problema para a mãe ou para o bebê, mas pode ser desconfortável.
Pré-eclâmpsia
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Embora muitas futuras mães tenham os pés inchados, se o inchaço vier acompanhado de dor de cabeça, náusea, dificuldade para respirar ou dor de barriga, pode ser um sinal desta condição. A pré-eclâmpsia não começa até pelo menos 20 semanas após uma gravidez e está ligada à pressão arterial alta. Ela pode danificar seu fígado ou rins e pode ser grave se não for tratada. Não deixe de dizer ao seu médico se você teve algum destes sintomas.
Linfedema
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Isto é quando um ou mais de seus linfonodos - pequenas glândulas que fazem parte de seu sistema imunológico - são danificadas ou removidas, como muitas vezes acontece durante o tratamento do câncer. Como resultado, seu corpo se livra de menos fluido, e isso pode levar ao inchaço dos braços, pernas e pés. Também pode resultar de danos aos vasos linfáticos ou outras anormalidades no sistema linfático. Um tratamento para isso é chamado de compressão pneumática. Você usa uma manga sobre as áreas afetadas, e o ar é bombeado para dentro dela de vez em quando para exercer pressão ali e ajudar a afastar o fluido. Exercícios, massagens e mangas ou meias de compressão também podem ajudar.
Insuficiência Venosa Crônica
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Para voltar ao seu coração pelas pernas e pés, seu sangue viaja em veias com "válvulas unidirecionais" para evitar que ele volte a fluir para baixo. Estas válvulas podem ser danificadas à medida que você envelhece ou se fica de pé ou sentado por longos períodos de tempo. Os danos às válvulas também podem ser o resultado de coágulos de sangue. Se seu sangue não retornar ao coração como deveria, ele pode se acumular nas pernas e nos pés e causar inchaço.
Insuficiência cardíaca
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Isto é quando seu coração não bombeia o sangue como deveria. Se seu sangue não estiver fluindo bem na direção correta, ele pode voltar para cima em suas pernas e pés e causar inchaço. Com a insuficiência cardíaca, pode ser desconfortável deitar-se, seu coração pode bater mais rápido ou em um ritmo incomum, e você pode ter dificuldade em recuperar o fôlego. Procure ajuda médica imediatamente se você notar estes sinais.
Doença dos rins
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Seus rins filtram os resíduos do seu sangue. Se eles não estiverem funcionando corretamente - por causa de uma condição como diabetes ou pressão alta - muito sal (sódio) pode ser deixado em seu sangue. Isso faz com que seu corpo se agarre a mais água do que deveria. A gravidade puxa a água para baixo, e seus pés e tornozelos podem inchar.
Doença hepática
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Se você tem hepatite (inflamação no fígado) ou se bebe muito, seu fígado tem que se consertar repetidamente. Isso pode fazer com que o tecido cicatrizado substitua o tecido saudável, e seu fígado pode parar de funcionar como deveria. Se isso acontecer, muito líquido pode se acumular em sua barriga, pernas e pés, fazendo-os inchar.
O que você pode fazer: RIO
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Isto significa "descanso", "gelo", "compressão" e "elevação". É mais útil para entorses e ossos quebrados, mas pode ajudar se seus pés estiverem inchados por outras razões também. Se você descansar e colocar seus pés para cima (levante-os), o líquido fluirá para longe de seus pés. O gelo torna os vasos sanguíneos mais estreitos - limitando o fluxo sanguíneo - e ajuda com a dor. Meias especiais extra herméticas, chamadas meias de compressão, ou meias que envolvem seus pés, podem ajudar a afastar o líquido de seus pés.
O que você pode fazer: Movimente-se
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Se você andar por aí a cada hora ou mais, torna-se mais difícil para o fluido se acumular em qualquer lugar e mantém seu sangue em movimento através de seu corpo. Qualquer coisa que mova seus joelhos e flexione seus tornozelos pode ajudar.
O que você pode fazer: Medicina
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Alguns medicamentos usados para tratar a pressão alta, diabetes e inflamação podem fazer seu corpo se agarrar a muita água, e isso pode fazer seus pés incharem. Outros medicamentos chamados diuréticos podem aliviar o inchaço - eles ajudam seu corpo a se livrar de líquidos, fazendo você urinar com mais freqüência. Sempre fale com seu médico antes de trocar ou parar seus remédios.
Quando chamar seu médico
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Obtenha ajuda médica imediatamente se seus pés estiverem inchados e você estiver com falta de ar ou com dores no peito. Estes podem ser sinais de líquido ou um coágulo de sangue nos pulmões. Consulte seu médico se:
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Seu pé inchado mantém uma covinha depois de pressioná-lo.
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Sua pele na área inchada parece esticada ou quebrada.
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Você tem dores e inchaços que não desaparecem.
