COPD e sua vida sexual
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A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença pulmonar progressiva na qual suas vias respiratórias ficam parcialmente bloqueadas. A DPOC torna a respiração difícil e as atividades diárias mais difíceis - incluindo sexo.
Ainda assim, muitas pessoas podem ter uma vida sexual plena enquanto vivem com DPOC, seguindo algumas dicas úteis.
Premedicar
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Se você tomar medicação inalada antes do exercício, você pode querer falar com seu provedor sobre tomá-la antes do sexo. Inaladores como os broncodilatadores ajudam a reduzir a falta de ar e o chiado durante a intimidade. Saiba quando seu medicamento de ação prolongada está funcionando no auge e planeje o sexo por volta dessa hora.
Usar oxigênio suplementar, se necessário
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Pessoas com DPOC grave podem precisar usar oxigênio suplementar, seja o tempo todo ou somente quando os sintomas se exacerbarem. Fale com seu médico se você acha que se beneficiaria do oxigênio suplementar durante o sexo. Se você já usa oxigênio, pergunte sobre o aumento de seu fluxo durante o sexo.
Exercício
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O exercício aumenta a força e a resistência, tornando a atividade física como o sexo mais fácil para aqueles com DPOC. Seu provedor de saúde pode lhe ensinar exercícios que trabalham diretamente no fortalecimento de seus músculos respiratórios para diminuir seu esforço respiratório.
Desobstruir o ar
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Como o sexo pode levar à falta de ar, é importante remover quaisquer ativadores ambientais - como poeira, fumaça ou odores - que possam aumentar os sintomas da DPOC.
Enquanto velas e incenso podem parecer românticos, eles podem liberar partículas irritantes no ar. Se usar lubrificante ou outros produtos durante o sexo, procure por variedades não perfumadas.
Comunique
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Diga ao seu parceiro o que você precisa deles para ajudar a administrar seus sintomas. Diga-lhes o que está e o que não está funcionando e pergunte-lhes o que eles precisam e querem também. Falar abertamente ajudará os dois a se sentirem relaxados e a descobrir maneiras de desfrutar de seus momentos mais íntimos juntos.
Escolha o momento certo
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Planeje o sexo para uma hora do dia que seja ótima para você. Quando seus sintomas estão menos presentes e quando você se sente mais descansado? Além disso, não deixe de esperar várias horas depois de comer uma refeição pesada - um estômago cheio pode tornar a respiração mais difícil.
Experiência com diferentes posições
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Tente novas posições com seu parceiro que o ajudem a respirar mais facilmente. Para ajudar a evitar a falta de ar durante o sexo, é melhor evitar posições que pressionam seu peito. Você também pode usar travesseiros para ajudar no posicionamento. Pedir ao seu parceiro para fazer mais movimentos também diminuirá o esforço de seus pulmões.
Faça pausas
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Não há vergonha de fazer uma pausa, se você precisar de uma. Se você estiver com falta de ar ou tiver outros sintomas, diminua a velocidade ou pare por alguns minutos. Este pode ser um bom momento para usar seu inalador, pegar um copo de água ou mudar de posição.
Use Brinquedos
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O uso de brinquedos sexuais quando íntimos de seu parceiro pode aumentar a estimulação enquanto diminui seu esforço físico. Os brinquedos podem ser usados em adição ou ao invés de outras formas mais vigorosas de relação sexual. Experimente com seu parceiro para encontrar brinquedos que melhorem a experiência para ambos.
Fale com seu médico
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Se você tem COPD, é importante que você veja seu provedor de saúde regularmente. Pergunte-lhes se você tiver alguma dúvida sobre ter relações sexuais enquanto viver com COPD. Embora possa parecer desconfortável no início, seu provedor está lá para ajudar e tem acesso a recursos para ajudá-lo a viver sua vida ao máximo.
