Entendendo a Ansiedade e a Depressão
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Ansiedade e depressão são dois transtornos de saúde mental comuns que freqüentemente ocorrem juntos. Cerca de 60% das pessoas com ansiedade também desenvolverão depressão e vice versa.
Com as duas condições se apresentando tão frequentemente juntas, pode ser difícil distingui-las. Aqui estão algumas diferenças fundamentais entre ansiedade e depressão.
Prevalência
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A ansiedade afeta mais do dobro do número de pessoas que a depressão. Aproximadamente 7% dos adultos norte-americanos vivem com depressão enquanto 19% vivem com alguma forma de ansiedade.
A ansiedade é mais do dobro da comum entre as crianças também. Entre 2016 e 2019, 4,4% das crianças de 3 a 17 anos foram diagnosticadas com depressão, e 9,4% das crianças foram diagnosticadas com ansiedade.
Fatores de risco
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Muitos fatores de risco para ansiedade e depressão são semelhantes. Pensa-se que ambos são causados por uma combinação de genes e fatores ambientais como estresse e trauma.
Ambos os transtornos são duas vezes mais comuns nas mulheres do que nos homens. As flutuações hormonais também podem ser um fator de risco para a depressão entre algumas mulheres.
Quando eles desenvolvem
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Ansiedade e depressão tendem a se desenvolver em idades diferentes. A ansiedade muitas vezes aparece primeiro - seja antes ou no início da adolescência. A depressão freqüentemente se apresenta um pouco mais tarde, normalmente algum tempo entre a adolescência e a meia-adolescência.
Se alguém tiver ansiedade e depressão, os sintomas de ansiedade freqüentemente aparecerão antes dos sintomas de depressão maior.
Sintomas
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Os sintomas de ansiedade incluem:
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Inquietude
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Irritabilidade
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Dificuldade de concentração
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Sentimentos incontroláveis de preocupação
Enquanto isso, aqueles com depressão muitas vezes experimentam sentimentos de tristeza e desesperança.
Alguns sintomas se sobrepõem, tais como fadiga, dificuldade para dormir ou dores e dores sem uma causa clara. O sentimento de ansiedade também pode ser um sintoma de depressão, por isso é importante recorrer a um profissional de saúde mental para um diagnóstico formal.
Terapia
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A terapia é uma parte importante do tratamento tanto para a ansiedade como para a depressão. A terapia cognitiva comportamental (CBT) é uma forma de terapia de conversa benéfica para ambos os distúrbios, embora seu terapeuta possa adotar uma abordagem diferente dependendo de qual condição você tem.
Para aqueles com ansiedade, a CBT ensina como desafiar seus padrões de pensamento que desencadeiam ansiedade. Para aqueles com depressão, a CBT pode se concentrar mais nos padrões de pensamento pessimistas que afetam seu humor.
Medicamentos
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Os medicamentos existem para tratar tanto a ansiedade quanto a depressão. Eles não curam a doença, mas podem reduzir os sintomas. Os medicamentos para tratar a depressão são chamados antidepressivos e existem várias variedades como inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs), serotonina e inibidores de recaptação de norepinefrina (SNRIs), e tricíclicos.
Os antidepressivos também podem ser usados para tratar a ansiedade. Há também medicamentos anti-ansiedade específicos, incluindo ansiolíticos e beta-bloqueadores.
Tratamentos
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Existem vários tratamentos fora da terapia da fala e medicamentos para controlar a ansiedade e a depressão.
Terapia eletroconvulsiva. Esta forma de estimulação cerebral pode ser eficaz para aqueles com depressão que não tenham tido alívio com outros tratamentos.
Estimulação magnética transcraniana. Outra forma de estimulação cerebral, esta é usada para tratar tanto a ansiedade como a depressão.
Cogumelos psilocibinos. Tomados em um ambiente facilitado, este tipo de tratamento psicodélico pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão.
Risco de suicídio
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Um sintoma potencialmente fatal de ansiedade e depressão é sentir-se suicida. O risco de suicídio é diferente se você tiver ansiedade, depressão, ou ambos.
Em um estudo, descobriu-se que aqueles com ansiedade têm o dobro do risco de suicídio em comparação com aqueles sem ansiedade ou depressão. As pessoas com depressão estavam 26 vezes mais em risco. Constatou-se que as pessoas com ansiedade e depressão tinham 54 vezes mais probabilidade de terminar sua vida por suicídio do que as pessoas sem nenhuma das duas doenças.
Consulte seu médico se você estiver com sintomas de ansiedade ou depressão.
