10 Maneiras de administrar sua Hepatite-C
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A hepatite C (Hepatite C) é uma infecção viral que danifica seu fígado...
Houve 2,4 milhões de casos diagnosticados de hepatite C crônica (de longa duração) nos Estados Unidos em 2016. Mas a maioria das pessoas nem sequer sabe que tem a condição. Leva anos de danos ao fígado para que você note quaisquer sintomas.
Felizmente, uma vez diagnosticado, seus médicos devem ser capazes de tratar e curar sua Hepatite-C. Continue lendo para aprender 10 maneiras de administrar sua condição e ajudar na sua recuperação...?
1. Descanso abundante
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O Hepatite-C pode causar fadiga e exaustão. Você precisa descansar bastante depois de ter sido diagnosticado...
Não sobrecarregue você mesmo. Permita-se sentar e fazer uma pausa se você se sentir cansado. Certifique-se de que você dorme entre sete e nove horas por noite...
2. Beba muitos fluidos
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Beba muitos líquidos para ajudar seu corpo a funcionar da melhor maneira possível e garantir que você possa se ater ao seu plano de tratamento...
Você deve beber pelo menos seis a oito copos de água por dia. Outros fluidos podem incluir chá, suco, leite e picolés à base de frutas congeladas...?
3. Evitar o Álcool
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Seu fígado processa o álcool. Você não deve beber nada disso depois de ter sido diagnosticado com Hepatite-C... Você também deve evitar qualquer uso ilegal de drogas...
Fale com seu médico se você estiver tendo problemas para deixar as drogas ou o álcool. Há programas disponíveis para ajudá-lo a desistir...
4. Coma alimentos saudáveis
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Mantenha uma dieta saudável. Evite gorduras trans e gorduras saturadas. Coma muitas frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos ricos em fibras...
5. Junte-se a um grupo de apoio
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Muitas pessoas acham útil discutir o que estão passando com outras pessoas que têm o mesmo diagnóstico. Você pode procurar por grupos locais ou encontrar um que se encontre on-line.
Você também pode criar um grupo de apoio de seus amigos e familiares.
6. Siga o seu plano de tratamento
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A melhor maneira de garantir sua completa recuperação é se ater ao plano de tratamento que seu médico escolheu. Isto significa nunca pular doses de nenhum medicamento e usá-las nos momentos certos e da maneira correta...
7. Seja Vacinado contra a Hepatite A e B
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A maioria dos especialistas recomenda que você seja vacinado contra Hepatite A e B uma vez que tenha sido diagnosticado com Hepatite-C. Alguns dos medicamentos para Hepatite C podem desencadear infecções antigas por Hepatite B.
8. Evite Tomar Suplementos ou Novos Medicamentos
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Doses pesadas de alguns suplementos podem danificar seu fígado. Você deve evitar o seguinte depois de ter sido diagnosticado com Hepatite-C:
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Vitamina A
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Kava
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Valeriana
Outros suplementos e medicamentos podem ter efeitos colaterais negativos quando combinados com medicamentos para Hepatite-C. Sempre fale com seu médico antes de começar a tomar qualquer coisa nova...
9. Reduza seus níveis de estresse
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Seu diagnóstico e seu plano de tratamento provavelmente adicionarão estresse à sua vida diária. Você se sentirá melhor se puder encontrar maneiras saudáveis de administrar seu estresse como:
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Caminhadas longas
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Meditação
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Jornalismo
10. Dê a você mesmo tempo para se divertir
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Você precisa tomar um tempo para si mesmo e deixar espaço em sua agenda para as atividades que você gosta. Isto deve lhe dar algo que você deve esperar e ajudar a tirar sua mente de seu diagnóstico...
Lembre-se de que a Hepatite C é curável com medicamentos modernos. Você não deve parar de viver sua vida só porque você recebeu um diagnóstico de Hepatite C.?
