Lidando com dores de cabeça? Um novo estudo diz que a acupuntura pode ajudar
Por Batya Swift Yasgur, MA
6 de julho de 2022 C Dena Ressler, uma aposentada baseada em Nova Jersey na década de 60, teve uma dor de cabeça rachada que durou 3 meses. Ela veio com tosse e falta de ar. Após sérias condições médicas terem sido descartadas, descobriu-se que sua dor de cabeça estava relacionada ao estresse.
Era constante, assustadora, e não desapareceu, lembra-se ela.
Ressler é um clarinetista com uma banda que toca música Klezmer, um gênero tradicional dos judeus Ashkenazi da Europa Central e Oriental. Depois de semanas de dor, ela decidiu experimentar a acupuntura. E após 3 semanas de compromissos regulares, a dor de cabeça desapareceu e não voltou.
De vez em quando, quando estou realmente cansada, posso sentir o mesmo caminho de dor na minha cabeça C talvez uma vez por mês ou dois C, mas é muito leve, diz ela.
Esta não foi a primeira vez que o Ressler usou acupuntura. Há várias décadas, quando ela estava na casa dos 30 anos, ela tinha uma lesão grave que a tornava menos capaz de se locomover.
Levou 18 meses para chegar onde estou agora C quase totalmente funcional, diz ela. Embora eu não possa mais andar de bicicleta e ainda tenha que ter cuidado para não exagerar nas coisas, posso fazer meu próprio trabalho de jardinagem e pude voltar a tocar clarinete.
A pesquisa científica apóia a acupuntura
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, a acupuntura pode ser uma opção razoável para pessoas com dor crônica (incluindo enxaquecas ou dores de cabeça tipo tensão), desde que o acupunturista seja experiente, bem treinado e use agulhas esterilizadas.
Pesquisadores chineses divulgaram recentemente os resultados de um novo estudo que analisou 218 pacientes com dores de cabeça crônicas tipo tensão. A maioria tinha dores de cabeça há 11 anos e tinha uma média de 21 dias de dor de cabeça por mês.
Os pacientes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Um recebeu uma verdadeira acupuntura. O outro grupo recebia acupuntura falsa mais superficial. Ambos os grupos tiveram 20 sessões espalhadas por 2 meses e foram seguidos por mais 6 meses.
Mais pessoas do verdadeiro grupo de acupuntura, em comparação com o grupo falso, mostraram melhora em suas dores de cabeça: 68,2% dos pacientes no grupo de acupuntura verdadeira tiveram menos dias mensais de dor de cabeça, contra 48,1% no grupo de farsa, após 16 semanas. Com 6 meses, o verdadeiro grupo de acupuntura continuou a ter menos dores de cabeça mensais, em comparação com o grupo de farsa (68,2% vs. 50%, respectivamente).
As dores de cabeça do tipo tensão são um dos tipos mais comuns de dores de cabeça, e as pessoas que têm muitas dessas dores de cabeça podem estar procurando alternativas à medicação, disse a autora do estudo Ying Li, MD, PhD, da Universidade Chengdu de Medicina Tradicional Chinesa em Chengdu, China, em um comunicado à imprensa.
Dores de cabeça e mulheres
Este foi um estudo muito bem feito, diz Shi-Hong Loh, MD, um acupunturista com escritórios em Hoboken e Hackensack, NJ, mas tem seus limites.
A maioria das pessoas no estudo era do sexo feminino (74,5% no verdadeiro grupo de acupuntura), e Loh sente que os pesquisadores não prestaram atenção suficiente ao papel do gênero nas dores de cabeça e na resposta ao tratamento.
Em minha experiência, 95% das pessoas que vêm a mim para tratamento de dores de cabeça são mulheres, diz Loh, que é o antigo chefe de hematologia e oncologia do Hospital St. Mary em Hoboken. Enquanto ainda está na equipe do St. Mary, ele agora tem um consultório particular em acupuntura médica.
As dores de cabeça das mulheres estão freqüentemente relacionadas ao estresse na vida e também são fortemente influenciadas por desequilíbrios hormonais ou mudanças, tais como as que ocorrem durante a menstruação, observa ele.
A seleção de pontos de acupuntura feita pelos pesquisadores foi OK, mas não o suficiente, na minha opinião, já que as mulheres têm pontos em outras áreas, diz Loh. Se eu estivesse tratando uma mulher com dor de cabeça, eu teria usado mais pontos do que elas e poderia tratá-las de maneira diferente do que trataria um homem.
Como funciona a Acupuntura para as dores de cabeça?
De acordo com a medicina tradicional chinesa, a dor de cabeça é uma forma de estagnação do chi nas vias energéticas do corpo, e a acupuntura desbloqueia as áreas estagnadas, deixando o chi fluir livremente, diz Loh.
O chi é uma força vital que viaja em nosso corpo através de caminhos chamados meridianos, diz ele. De acordo com a medicina tradicional chinesa, existem 14 meridianos distintos, mas conectados, cada um ligado a um órgão diferente. Um bloqueio resulta em estagnação, que é onde a doença começa. A colocação de agulhas em vários pontos ao longo desses meridianos liberará bloqueios e, por fim, a dor diminuirá.
Este mecanismo não pode ser compreendido ou examinado através da tecnologia médica ocidental, mas funciona, de acordo com a perspectiva médica chinesa, diz Loh.
A acupuntura também funciona para a enxaqueca
Um estudo recente descobriu que a acupuntura é útil para a enxaqueca. Os pesquisadores analisaram 15 estudos envolvendo mais de 2.000 pacientes e descobriram que sete de cada 10 estudos mostraram dores de cabeça menos freqüentes e menos intensas. Quatro estudos descobriram que a acupuntura era tão eficaz quanto as abordagens médicas ocidentais, mas tinha menos efeitos colaterais.
Os pesquisadores concluíram que a acupuntura pode ser recomendada como alternativa ou coadjuvante ao tratamento medicamentoso para pacientes que sofrem de enxaquecas.
Não é de tamanho único - tudo
Loh diz que os pesquisadores do estudo sobre acupuntura para dores de cabeça por tensão utilizaram os mesmos pontos para todas as pessoas estudadas. Mas, segundo [a medicina tradicional chinesa], as dores de cabeça não servem para todos. Elas têm apresentações diferentes que exigem o uso de diferentes pontos de acupuntura.
Por exemplo, as dores de cabeça normalmente envolvem ou a vesícula biliar ou o meridiano da bexiga urinária. Se uma pessoa tem dor de cabeça na lateral da cabeça, geralmente envolve o meridiano da vesícula biliar. Então, Loh usa pontos relacionados à vesícula biliar. Mas se a dor de cabeça estiver na frente ou atrás da cabeça, é provável que esteja relacionada ao meridiano da vesícula biliar.
Além disso, as dores de cabeça por tensão são frequentemente dores de cabeça de trás para frente e podem estar relacionadas à má postura e posição do pescoço no trabalho, muitas vezes tendo a ver com o uso excessivo do computador. Portanto, aconselho as pessoas a prestar atenção à sua postura no trabalho, diz ele. E o estresse é um problema universal que também pode causar dores de cabeça, por isso também recomendo o gerenciamento do estresse, não apenas da acupuntura, como parte de um protocolo de tratamento.
Mais informações sobre como a acupuntura funciona, como encontrar um acupunturista e o que procurar em um acupunturista podem ser encontradas nos links abaixo.
Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa
https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth
Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental
https://www.nccaom.org/find-a-practitioner-directory/
Conselho de Faculdades de Acupuntura e Medicina Herbácea
https://www.ccahm.org/ccaom/Find_a_Licensed_Practitioner.asp
